首页 > 儿科 > 怀孕 > 备孕 > 正文

备孕期间的饮食注意事项有

2017年09月04日      

备孕期间的饮食注意事项有

1、多吃富含蛋白质的肉类蛋类和鱼类,以及含碘的食物,如紫菜等,这些食物可是宝宝大脑成长的好帮手,想要宝宝聪明健康,备孕期间可以让自己的身体多多补充这些哦。

2、营养均衡,鸡肉、牛肉、羊肉富含锌和铜,芝麻、猪肝、芹菜等可以帮助补铁,怀孕后身体会较之以往需要更多维生素的补充,所以孕前准备好这些很必要哦。

3、足量的维生素也是不可偏废的,如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源;维生素在人一生都是不可或缺的元素。宝宝将来没精神不爱活动都与这些有关。妈妈们要注意一下了。

4、特别是能降低胎儿脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸,专家们普遍建议,准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的爱乐维合维生素叶酸片,在使用的计量和用法上就有更安全的保证。叶酸并不是怀孕了才吃的,备孕时期就要坚持服用。可以有效地预防新生儿多种疾病。

5、除此之外,要特别注意备孕期间一定要调节好自己的身体状态,避免体形过胖或者过瘦,如果你的体重超常(偏瘦或偏胖),那么同样会使怀孕的机会大大降低。所以在饮食上一定注意营养均衡,大补特补反而不利于受孕。

处理 SSI 文件时出错

(责任编辑:苏雅婷 )

处理 SSI 文件时出错

相关推荐

文章关键词:

备孕期间饮食注意事项

除此之外,要特别注意备孕期间一定要调节好自己的身体状态,避免体形过胖或者过瘦,如果你的体重超常(偏瘦或偏胖),那么同样会使怀孕的机会大大……详细>>

备孕期间饮食注意事项

多吃富含蛋白质的肉类蛋类和鱼类,以及含碘的食物,如紫菜等,这些食物可是宝宝大脑成长的好帮手,想要宝宝聪明健康,备孕期间可以让自己的身体多……详细>>

备孕期间泡脚有哪些注意事项

如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复 感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。详细>>

备孕期间泡脚有哪些注意事项

泡脚时间不宜过长,以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止……详细>>

备孕期间夫妻注意事项有哪些

夫妻准备怀孕前的3~12个月,丈夫应保持健壮的身体。一般说来,精神愉快、加强营养是必不可少的。此外,还应适当减少性生活,使精囊中贮存更……详细>>

处理 SSI 文件时出错
处理 SSI 文件时出错
小儿咽扁颗粒 两个月的宝宝鼻塞 扁桃体炎发烧怎么办 咽喉炎怎么治疗 支气管炎止咳的方法 咽喉炎吃什么药好 怎样让鼻头变小 经常流鼻血的原因 流鼻血吃什么药 乳腺增生吃什么食物好 多囊卵巢综合症减肥 过敏性鼻炎怎么根治 季节性鼻炎 慢性鼻炎怎么治疗 乳腺炎最佳治疗方法 乳腺炎怎么办 鼻窦炎的症状 子宫肌瘤的原因 子宫肌瘤的治疗 怎样保养卵巢 多囊卵巢治疗 宫颈糜烂手术后注意事项 轻度宫颈糜烂 月经过后几天是排卵期 月经不调吃什么药 排卵期出血怎么治疗 流产后注意什么 自然流产后注意事项 人工流产后注意事项 流产后 痛经宝颗粒 人流后多久可以碰冷水 无痛人流后多久来月经 女性生理期 输卵管炎症 人流注意事项 痛经吃什么水果 乙肝大三阳能结婚吗 乙肝疫苗加强针 丙肝传染 痛经了怎么办 白带异常治疗 大三阳能生育吗 乙肝小三阳传染吗 乙肝病毒携带者症状 胆红素高吃什么药 肝火旺的原因 胆囊炎吃什么 肝癌介入治疗费用 肝硬化晚期能活多久 肝硬化早期能治好吗 早期肝硬化能活几年 黄疸偏高 黄疸型肝炎传染吗 消化性溃疡 痔疮吃什么好 口腔溃疡?维生素 痔疮手术后注意事项 痔疮手术后 痔疮药哪种好 冬天怎么减肥 快速减肥 肛裂的治疗 肛门疼痛是怎么回事 麦吉减肥法 结肠息肉的治疗 哺乳期减肥 瑜伽减肥视频郑多燕 吃苹果能减肥吗 瘦肚子减肥操练视频 黑咖啡减肥法 哥本哈根减肥法 减肥果 练瑜伽能减肥吗 快速减肥方法 仰卧起坐能减肥吗 最有效的减肥产品 哥本哈根减肥食谱 怎么减肥腿啊 痰湿体质如何减肥 生完孩子怎么减肥 什么减肥产品最有效 跑步机可以减肥吗 酷秀减肥药 喝咖啡减肥吗 减肥套餐 拔火罐能减肥吗 男士减肥计划 腿部减肥 慢跑减肥 冬季快速减肥 减肥经验 碧生源减肥茶效果 打篮球能减肥吗 孕妇减肥 瑜伽瘦身 练习瑜伽的注意事项 瑜伽入门 初学者瑜伽 如何瘦腿最快最有效
处理 SSI 文件时出错
  • 李强

  • 牛光明

  • 牛洪泉

  • 陶明

处理 SSI 文件时出错

专家答疑为什么孩子会近视?

中山大学中山眼科中心 专家在线解答网友疑惑

林小铭 主任医师

擅长:青少年近视眼的防治、斜视与弱视的诊治……[详情]

处理 SSI 文件时出错
处理 SSI 文件时出错
处理 SSI 文件时出错
处理 SSI 文件时出错
处理 SSI 文件时出错
处理 SSI 文件时出错