国庆宝宝出行攻略之服装篇和饮食篇 宝妈必看

国庆黄金周，带上宝宝去旅行，家长最好提前做好出游计划，特别是带上年龄小的宝宝，爸爸妈妈们一定要在衣食住行上做好功课，这样宝宝才能玩得舒适自在。下面给各位家长推荐宝宝出游攻略，爸爸妈妈们不妨参考一下哦！

宝宝出行攻略：服装篇

1、穿衣

带宝宝外出，要尽量多带衣服。因为旅途中可能没有时间清洗衣服，如果请酒店洗的话，会很贵。夏天尽量穿棉质吸汗的衣服。颜色尽量鲜艳一点，拍出来照片效果比较好。另外，带一岁以内的婴儿出行还应随身另备一套干净小衣裤，以备宝宝尿湿时进行更换，如遇天气变化，还可以随时给宝宝添换。

2、围嘴、手帕、小薄被

除了衣服鞋帽， 小宝宝出行还离不开围嘴和干净的手帕（或小毛巾），在宝宝吃饭或流口水时，这两样“法宝”可以帮你解决很大的问题；旅途时，宝宝可能会睡着，带一条小薄被是非常有必要的，不需要太厚，毛巾被即可。

3、尿不湿、湿巾、纸巾

在家不带尿不湿的宝宝，旅行时也可能会需要尿不湿，有备无患。旅行时间长的话，可以先少带一些，到了旅行目的地再去买大包的。湿巾也是必须的，可以带小包的，经常清洁宝宝的口、手很重要。

宝宝出行攻略：饮食篇

1、品种巧搭配

在注意色、香、味、形的前提下，力求荤素、冷热、粗精、干稀搭配合理。荤素搭配，可以激发人的食欲，保持营养平衡，酸碱平衡。冷热菜肴的口味，要甜咸巧调理。精粗搭配，是指要适当吃些粗粮、粗纤维食物，这些食物可以帮助消化。

2、肥瘦巧选择

荤食应少而精，肥瘦搭配，以瘦为主，口味清淡，可多选择牛肉、鸭鹅以及海鲜类。鱼、肉的制作最好以清蒸为主，少吃油炸、火烤。

3、夜餐巧补充

节日假期，玩得尽兴，一不留神就到了深夜，肚子饿时，就会想到吃点夜宵。为不影响睡眠，夜餐最好选择松软易消化的食物，如馒头、面条等。

4、零食巧调理

一日三餐油腻食品较多。餐中零食以开胃、理气、消胀、降火、祛燥为好，可吃些水果，也可适量吃点山楂片、梅等。

5、带上宝宝餐具

一定要带上宝宝自己的餐具。吃奶粉的宝宝奶瓶要多带两个。吃辅食的宝宝要带好碗和勺子。外面餐馆的卫生条件没有保证，自己的东西最放心。最好带上宝宝餐具的专用洗涤剂和奶瓶刷。洗涤剂装在干净的小瓶子里。