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如何正确母乳喂养 你是否走进了误区

2017年10月02日      家庭医生在线

母乳喂养是一种最好的哺乳方式,它不但对宝宝有诸多的好处,而且对母亲的身体好处也特别多,所以说,我们一定要进行母乳喂养,而且也要注意正确的哺乳方法。

母乳喂养误区

1、乳房不胀了,乳汁不够了:妈妈的产乳量跟宝宝的需求是有供需平衡的。妈妈刚生完宝宝时,她的产奶荷尔蒙会骤然增高,产奶量比宝宝的需求要多,所以乳房常常发涨,需要挤掉一些。但挤的时候不要挤光,可以留一点,这样妈妈的产奶量和宝宝的需求才会达到平衡;如果每次都挤光,那产奶就会一直供大于求,因为妈妈的乳房会“以为”宝宝需要这么多奶。

2、母乳6个月后就没营养了:其实,母乳的营养一直在变化,宝宝初生、几周、一岁甚至更大的时候,母乳的成分是不同的,甚至每一天不同的时间,母乳也会发生变化。母乳是根据宝宝身体的需求产生的,宝宝的需求在变,母乳也在变。宝宝在不同的发育阶段,有不同的需求,初生到三四个月的时候,宝宝长得特别快,所以母乳里的脂肪含量也特别高。这个时候如果把奶挤出来,可以看到奶水特别白、浓,这样的奶营养特别丰富;而宝宝1~3岁时,他的生长速度减慢,对营养的要求不如以前高,所以母乳的营养成分也没以前高,脂肪含量降低,奶水也就没这么浓了。

3、宝宝睡觉不好,醒好几次,是因为奶不够:在早期,特别是前两个月,宝宝频繁吃,有几个原因:一是胃很小,才小玻璃球这么大,几天后可能比乒乓球大一点,他的胃那么小,母乳又很容易吸收,所以吃了没多久肚子很快又空了;二是宝宝的成长速度非常快,前三四个月每周长170克左右,半岁内体重会翻倍,所以宝宝对奶的需求量会比较大;再就是第一年是大脑发育最快的阶段,所以宝宝的轻睡眠比较多,沉睡眠比较少;另外加上宝宝在帮妈妈催奶,也会经常有吸奶的要求。所以不用担心奶不够,妈妈只要按照宝宝的需求来做就可以了。

4、生病就不能哺乳:没有什么病妈妈不能哺乳,除了艾滋病。哪怕是乙肝也不要紧,现在宝宝出生后会马上打乙肝疫苗,其实接种以前就可以开始哺乳。没有任何科学依据证明乙肝会通过母乳传播,反倒是有这样的研究:两组妈妈,一组是乙肝携带者,另一组是健康人群,观察宝宝得乙肝的比率,结果是一样的。其实分娩的时候感染乙肝的风险比喂母乳大得多。如果宝宝将来不幸得了乙肝,最有可能的是分娩时感染的,而不是因为母乳喂养,妈妈的母乳里其实有乙肝病毒的抗体细胞。

5、妈妈来月经了,奶水就不能吃了:一般来说在妈妈重返工作岗位做不到频繁挤奶,宝宝开始吃辅食,或者宝宝不吃夜奶等情况下,随着宝宝的吸吮率降低,妈妈体内荷尔蒙水平受到影响,月经就会回来。至今没有任何研究表明,来月经后的母乳在质量上有什么变化。来过月经的妈妈应该继续哺乳,但是要注意,应该采取非荷尔蒙类避孕方式,例如避孕套。含雌激素或黄体酮的荷尔蒙类避孕方式,例如紧急避孕药,的确会改变母乳的成分,降低乳汁分泌,因此最好避免。

6、母乳颜色清淡,说明奶水太稀,喂不饱宝宝:奶水分为“前奶”和“后奶”。我们看到的清淡的奶是“前奶”,而比较浓稠的是“后奶”。“前奶”的成分大部分是水分,是给宝宝解渴的,所以母乳喂养的宝宝基本不需要额外喝水,“后奶”像奶油一样,是给宝宝解饿的,提供给宝宝成长的大量营养。奶水分泌是会从清淡到浓稠,宝宝越吃越浓。而且母乳会根据宝宝的成长情况,自动调节每一次的分泌,满足宝宝的需求,例如在炎热的夏季,母乳会自动变稀,供给宝宝更多的水分。

7、宝宝出生头两天,奶没有完全下来,先不需要给宝宝吃:宝宝出生前两天的奶水叫做“初乳”,是非常珍贵有营养的,它的脂肪和碳水化合物含量极低,却含有大量活性蛋白质、免疫球蛋白和其他对宝宝有益的成分,能保证宝宝健康成长,给宝宝建立起不受病菌病毒侵袭的天然屏障。国际母乳会推荐,在没有生理和病理障碍的前提下,宝宝出生后几分钟之内就应该送到妈妈乳头上开始吸吮。越早吸吮妈妈的乳头,越有益于乳汁的尽早分泌。真正的乳汁在产后二到五天之内出现,到了十天至十四天左右,乳汁稳定下来,就成为成熟的奶。

母乳喂养注意事项

1、孕前就要开始乳房保养:孕妈妈如果决定母乳喂养,那么从孕前就要开始保养乳房,洗澡的时候注意按摩,佩戴宽松的胸衣,避免压迫乳腺造成堵塞,如果有乳头内陷等问题,可以请教医生,尽量早点矫正。

2、产后要尽早开奶:一般来说,产后30分钟之后,虽然这时候新妈妈还未开奶,乳房中可能没有足够的奶水,但也要尽量给宝宝吮吸乳房,尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话,宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。

3、不要让宝宝含着乳头睡觉哦:宝宝边吃奶边睡觉,这样不仅不卫生,而且容易引起窒息呕吐,同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形。

4、要注意饮食:母乳喂养期间,妈妈们的饮食最好是要营养清淡,不要吃重口味如多盐、多油、麻辣等味道的食物,容易让人上火的油炸类食物也不要多吃,不然宝宝吸收母乳后也会容易上火,导致便秘等问题出现。另外,为了保证有充足的乳汁,妈妈们可以适量多吃一些催乳的食物,如木瓜煲鱼汤等等。

5、要保持愉快乐观的心情:妈妈要以轻松的心情喂奶。如果妈妈在精神上有负担或者心情很紧张,都会影响乳汁的分泌。

6、宝宝是否吃饱:爸妈可以根据宝宝大小便的情况进行判断。在母乳充足的情况下宝宝在出生10天内生理体重下降相对要少,小便每天6次以上,大便每天3—4次,如果过少或者几乎没有小便就说明母乳分泌不足。喂奶时如果妈妈有足够的乳汁,喂奶时可听到宝宝的吞咽声,而且妈妈会有泌乳的感觉,喂奶前乳房饱满,喂奶后较柔软。两次喂奶之间宝宝非常满足、安宁,孩子眼睛明亮,反应灵敏。尿布24小时尿湿6次以上,会经常有软的大便,少量多次或大量一次,体重每周增加125克。另外,要想母乳充足,每天喂奶最少在9次以上,夜间催乳素的分泌为白天的10倍,千万别停止夜间哺乳。

7、宝宝为什么吸不到奶:有时候孩子只吸妈妈的乳头,这是不对的,因为奶都在乳窦里面,乳晕底下有乳窦,所以吃奶的地方,必须是压迫乳晕的地方才能把奶挤出来。另外,冬天喂奶不要给孩子穿太多的衣服,穿的要舒服一些,这样妈妈好抱,孩子也好吃到。

8、按时哺乳与按需哺乳:现在提倡按需喂养,不要定时喂养,让孩子什么时候想吃了就什么时候吃。按需哺乳就是不限制母乳喂养的频率和时间,孩子饿时或需要时即可多次喂奶,并不是宝宝一哭就喂。对于宝宝哭啼是否是饿了,还要细心观察,要排除宝宝不舒服或是疾病原因。

(责任编辑:黄婉雯 )

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