孩子踢足球好处多 孩子踢足球如何避免受伤

踢足球是现代非常流行的一项运动，儿童踢足球好处多多，可以锻炼身体，可以增添童年乐趣，可以培养团队意识，更可以养成良好的性格，除此之外，还有许多其它的好处，下面，我们一起来看看儿童踢足球的好处吧！

孩子踢足球的好处

1、有助于智力发展

足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。足球运动连贯性极强，集体配合严密，竞技性要求很高，无论是有球还是无球的奔跑，都需要队员视野开阔，头脑冷静、清晰，时刻观察各种变化，其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的。所有这些都是全面素质的锻炼，因此参加足球训练与比赛，也是培养和开发青少年智力的过程。

2、不易生病

我们知道，小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。

3、可以结交朋友

足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一般组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。

孩子踢足球如何避免受伤

1、要选择合适的场地

小孩子平时踢足球的场地虽然不能强求是专业草坪场地，但是，有一个前提，就是必须平整，如果没有天然草坪，能找到一块人工塑胶场地也是不错的选择，尽量不要在土道和沙子路面上踢球，特别容易滑倒受伤。

2、上场前必须做热身运动

小孩子在正式踢球前，一定要进行充分的准备活动，多热热身，比如慢跑、原地高抬腿、压腿、伸展运动等等，将身体的各个部位的关节都活动开，这样，再到球场上踢球就不容易受伤，及时受伤也会比较轻微。

3、学会摔倒后的自我保护

摔倒后的自我保护是非常重要的，当小孩子带球被别人绊倒或者撞倒，要学会及时做出保护动作，尽量用两只手先着地，然后顺势做一个翻滚动作，这样做能够给摔倒的力量一个有效的缓冲，如果摔下去时不做好保护动作，就会非常容易受伤。