宝宝吃醋有什么好处 宝宝吃醋注意事项要知道

对于婴幼儿来讲，其胃酸成分和成年人基本等同，但比率却比成年人低一些。所以，医学专家认为，让婴幼儿适当多“吃醋”还是有很多好处的。接下来一起了解下宝宝吃醋的好处以及宝宝怎么吃醋更好吧！

宝宝吃醋的好处

1、促使宝宝们精力旺盛

维生素C在消化道中被吸收是靠一种选择性吸收的细胞，醋中的醋酸会刺激这种细胞，让其大量吸收维生素C，同时，富含维生素c的蔬菜多为酸性食物，醋也为酸性，“两酸”结合，产生催化作用也能够提高维生素C的利用率。

2、提高胃肠道免疫力

食用醋中含有0.4%-0.6%的醋酸成分，可以有效地抑制多病菌的生长和繁殖让它们“后继无人”。尤其是到了秋天，细菌和病毒类疾病流行，妈妈们如果在烹饪时添加适量的醋，既可以为宝宝开胃增食，又可以杀灭宝宝体内的病菌，真是一举两得哦。

3、醋能帮助摄取钙质

给宝宝烹调排骨汤时，可以加入少量的醋，这样有助于骨头里的钙质释出，让我们的宝宝们在吃饭的时候更容易吸收到钙质。

4、提高宝宝对营养成分的吸收率

医学专家曾做过这样的实验：烹饪时放醋和不放醋相比，放醋的菜可提高人体营养吸收率70%。所以，妈咪要在宝宝的日常饮食中加入适量的醋，可以让食物中的营养更充分的被宝宝的身体吸收。

宝宝怎么吃醋好

1、当父母发现宝宝胃口不佳，不愿意吃东西的时候，可以用醋来调节食欲，用醋做些凉菜，宝宝肯定爱吃。或者用一勺醋和半勺糖调成汁给宝宝喝，也能刺激宝宝的食欲。

2、宝宝肚子胀的时候，可以服用一些醋来增加胃酸含量，促进消化。

3、宝宝睡前吃适量的醋还能够帮助睡眠。对于睡眠质量不好的宝宝，家长可以在宝宝睡前给他喝一小杯醋。

宝宝吃醋的注意事项

1、空腹不能吃醋。不论孩子胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。

2、对醋过敏者及低血压者忌用。食醋会导致这类人身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外，患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。

3、胃溃疡和胃酸过多患者不宜。醋不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，导致溃疡加重。

4、少量吃醋无碍，但是大量喝醋，对胃肠都刺激太大。再者，市售的水果醋或其他醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利。