宝宝冬天睡觉开窗好处多 睡觉开窗注意事项要知道

寒冷的季节，为了保持室温，防止孩子着凉，很多家庭常常都是门窗紧闭。然而，这并非是防病的好方法，伤风感冒虽然与着凉有关，但是主要的病因还是因为感染了细菌或病毒。其实宝宝冬天睡觉开窗是有很多好处的，接下来一起了解一下！

宝宝冬天关窗睡觉的坏处

现在的爸爸妈妈都觉得冬天睡在门窗紧闭的室内，外面的风不会直接吹到宝宝身上，可以避免宝宝受凉感冒，其实这是一种很不好的习惯。因为紧闭的房间空气非常混浊，氧含量很低，二氧化碳却很高，睡在这样的环境对宝宝的身体发育的危害是很大的。难怪清晨一打开门窗，宝宝首先就是喷嚏接二连三，精神不佳，很容易反复地发生呼吸道感染。

宝宝冬天睡觉开窗的好处

1、冬季开窗睡眠能促进宝宝的生长发育，尤其是大脑的发育。宝宝的生长发育速度很快，大脑的发育更快，新陈代谢非常旺盛，所需要的氧气相对比成人也多很多，所以应该尽量为宝宝创造空气新鲜的生活环境。特别是宝宝在睡觉时呼吸深沉，新鲜空气能深入肺内组织，充分换气提高了呼吸效率，这样就更有效的满足了宝宝对氧气的需求，如果冬天睡觉关窗就没有这些好处了。

2、冬季开窗还可以增加宝宝机体的抵抗力和对外界环境的适应力。新鲜寒冷的空气刺激着宝宝的呼吸道粘膜，就会增强他的抗病能力，还可以改善体温调节功能，增强对外界环境气温变化的适应力。

冬天睡觉开窗的注意事项

1、开窗通风时，要避免对流风，不要让窗外的风直接吹到宝宝身上。冬季可在开着的窗上蒙一块纱布，防止风直接吹进来。如室温过低，不适于睡眠全程开窗通风时，也可在睡前通风一段时间，关好窗户，再让宝宝上床睡觉。

2、冬季室温应保持在18～20℃。刚开始可以通过开窗使室温比原先降低1℃，隔3～4天后再降低1℃。对于宝宝来说，最低室温为14℃。如能在气窗上装个风斗，可改变风向，并使气温缓慢下降，效果会更好。

3、脱衣、穿衣后再开窗。宝宝睡觉前，可以将窗口封闭起来，然后脱下衣服，要盖上一床被子，然后打开窗户；起床后应该先把窗户关起来，穿好衣服，然后打开窗户。