古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
许多的家长都有这个意识,就是给他们的宝宝补钙,这对宝宝的成长是至关重要的一件事。于是他们也寻找着各种方法,通过各种方式为他们的宝宝补钙。可是尽管如此,在这个世界上还是存在着许许多多的宝宝钙缺少的情况。究竟是因为什么原因呢?哪些因素会影响宝宝钙吸收?
影响宝宝钙吸收的因素
1、维生素D的含量
有人就会问维生素D跟补钙有什么关系,其实补钙也是需要载体的,如果只是单纯的补充钙元素,人体的吸收能力也有限,且每个人的体质不一样,吸收的概率也不一样,但是有了维生素D这个帮手过后,吸收率就会大大提高。因为维生素D能够帮助人体血液当中的钙和磷的比例保持稳定,且能够帮助钙和磷进行钙化,这样一来,就能够让钙在人体的骨骼里面有着更好的吸收能力。
2、胃酸分泌的浓度和数量
胃酸分泌的浓度和数量影响钙的吸收。胃酸分泌少就不能把化合形式的钙变成离子形式的钙,钙就不能充分吸收。
3、胃肠道因素
钙吸收依靠宝宝的胃肠道,每个宝宝对奶制品、添加食物或者补充的钙元素等会出现不同的胃肠道反应,所以,添加钙剂时必需考虑不能有损宝宝的胃肠道功能,否则就会得不偿失。
如何促进宝宝对钙的吸收
1、补钙不贪多,适量是关键
不同年龄的宝宝在成长中对于钙的需求都是不同的,只有按需补充才能正真吸收,过多的钙会导致浪费,对宝宝也是一种负担,过少则会造成缺钙,严重影响宝宝骨骼的生长和大脑发育。对于0-3岁的宝宝,我们建议单次补充钙剂不宜超过400mg。
2、正确服用维生素AD滴剂来促进钙吸收
现在多数促进钙吸收的维生素AD滴剂为了宝宝服用方便,都做成了单剂量包装。每粒含有宝宝日常需要量的维生素AD,即400-800IU维生素D,1500-2000IU维生素A。因此这样一来,每天一粒服用就可以了,方便卫生。只要严格按照每天一粒的剂量服用,就不会发生过量的情况,安全有效地促进宝贝钙吸收。
3、低脂、少盐
高脂肪食物(如较肥的肉、油炸食品)可抑制钙的吸收;食盐中的钠摄入过多,同样有这样的弊端。所以,周岁内宝宝不要吃盐,以后也要控制好盐的摄入量。
(责任编辑:黄婉雯 )
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