孩子补钙切勿过量 需避免十个误区

孩子在补钙的过程当中也要注意方法，不能出现盲目进补的情况，特别是要防止孩子出现补钙过量的情况，合理的补钙对孩子的成长特别有好处。

孩子补钙过量的表现

1、宝宝补钙过量容易身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良。因为肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，从而导致宝宝出现以上的症状，最终导致宝宝生长发育缓慢和免疫力下降。

2、极少数宝宝过量补钙会患上“鬼脸综合症”，表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远。妈妈们如果发现宝宝的容貌上有这些表现，就要看看自己补钙的量是否正确了。

3、长期补过多的钙会造成高尿症，患儿早期有轻微的腰痛，严重的还可有肉眼血尿。

4、如果宝宝血钙浓度过高，钙质就会沉积砸眼角膜周边，这样将影响到宝宝的视力，妈妈们会发现宝宝视力开始有些不正常。

孩子补钙过量的危害

1、导致软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形，制约了宝宝的大脑发育；

2、骨骼过早钙化，骨骺提早闭合，长骨的发育受到影响，终使身高受到限制，此外骨中钙的成分过多，使骨质变脆，容易发生骨折；

3、骨中钙的成分过多，骨质变脆，易发生骨折；

4、影响宝宝的食欲，从而影响肠道对其他营养物质的吸收；

5、过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏等相应的症状；

6、血钙浓度过高，使钙沉积在内脏或组织，若在眼角膜周边沉积将会影响视力，在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏功能，在血管壁沉积将加重血管硬化等。

补钙过量怎么办

如果父母发现补钙过量，这个时候也不要着急，一旦发现钙过量，就应停止补钙，钙过量的症状就会消失。但是，如果给宝宝补钙过量严重，骨骼的钙化一旦形成，那么不良的症状可能难以消除，也没有很好的办法。如果是宝宝补钙过量后引起高尿钙症，那么就应该给宝宝多喝水，同时限制食盐的摄入，避免进食含有草酸过多的果汁及巧克力等，或是在医生指导下服用利尿剂。

一般，如果是轻微补钙过量，只要停止补钙，副作用基本就会慢慢消失。如果过量严重，那么最好是立即前往医院，在医生的指导下对症治疗。另外，给宝宝补钙是否过量，主要看在喂养中是否有盲目补钙和维生素D的情况。另外，可注意在体格检查时是否发现宝宝前囟过早闭合，骨骼X线检查是否有骨龄提前及组织异常钙化，尿钙检查也可知晓是否摄入过量的钙。总之一旦发现宝宝有初期的补钙过量的症状就应该及时对症治疗，不要等到对宝宝的负面影响过于严重才后知后觉。作为父母，应该密切关注宝宝的发育和日常生活状况，切不可粗心大意。

孩子补钙误区

1、骨头汤帮补钙：骨头汤中的钙含量很小，也缺少维生素D，因此单单喝骨头汤补不了多少钙质。

2、高钙营养补品最补钙：补钙并非钙质越多越好，还要重视钙质的吸收。一次性食用大剂量钙身体无法吸收。

3、垃圾食品不会对补钙有影响：碳酸饮料、汉堡等快餐食物含大量磷酸盐，严重妨碍钙质吸收。

4、补钙同时不补镁：补钙不补镁，钙吸收打折扣，钙与镁的比例2∶1利于钙吸收。

5、大鱼大肉补充钙：过量高蛋白的饮食摄入会使钙质流失，及时补充钙质也不能阻止高蛋白引起的钙流失。

6、钙剂与植物性食物一起吃：植物性的食物，如谷类、菠菜等蔬菜含有的草酸盐、碳酸盐、磷酸盐会妨碍钙的吸收。

7、孩子食用液体钙更容易吸收：液体钙虽然溶解度好，但吸收率不一定好，还是要看补充剂中维生素D的含量。

8、孩子补钙就会引起便秘：碳酸钙类的钙补充剂易在肠道堆积，造成便秘。因此补钙莫忘给孩子多喝水。

9、补钙同时多吃食蔬菜帮助补钙：过多进食纤维素会抑制钙吸收，因此补钙时蔬菜食用要适量。

10、补钙最好吃钙片：从食物中补充钙质最安全、最健康。