宝宝裸睡能增强抵抗力 宝宝裸睡注意事项要知道

很多大人都有裸睡的习惯，因为裸睡的时候更放松，睡眠质量也好。其实，宝宝也是可以裸睡的，只要掌握了正确的方法，裸睡有着你想象不到的好处。那么宝宝裸睡有什么好处呢？

宝宝裸睡的好处

1、改善睡眠质量

裸睡有助于人体核心温度降温，让人更容易入睡。宝宝是高代谢体质，刚入睡时容易出汗。如果穿衣入睡的话，身体温度降不下来，宝宝更容易烦躁、入睡困难。裸睡的话，能帮助宝宝身体降温，改善宝宝的睡眠质量。

2、促进宝宝大脑发育

感受世界是孩子探索世界的第一步，积极利用感官发育敏感期，对孩子进行感觉刺激，是促进孩子智力发育的很重要的一环，皮肤是人体和外界的屏障，是宝宝们最重要的感觉器官之一。

3、增强宝宝抵抗力

宝宝进入梦乡之后，会自然地翻身，蹬腿……这些动作都会加速睡袋内的空气流动，穿衣入眠的宝宝对这些变化的感受是间接的，但裸睡的孩子，他们的皮肤可以直接感受到各种不同的细微变化，对温度的改变可以及时做出相应调整。经常经受类似锻炼的孩子对疾病的抵抗能力自然会增强。

宝宝裸睡注意事项

1、宝宝裸睡前给宝宝洗澡有必要，在宝宝的情绪稳定下来之后，就要给宝宝清洁身体，冬天的时候给宝宝洗澡一定要快，室温要保持在25℃左右。

2、卧具一定要选择全棉制品，另外睡袋的选择上一定要注意安全性，拉链的设计是否合理，纽扣是否容易被孩子吞到口里……这些都是需要注意的地方。

宝宝裸睡误区

1、枕着手睡

有些宝宝，早早就学会了枕着手臂睡觉，这是个非常不好的习惯。一方面睡一觉起来胳膊都麻了，血液循环受到了严重的影响；另外一方面，这样根本睡不好，很有可能会引发腹腔内压力增高，久而久之就会引发胃食管反流，从而伤害到食道。

2、蒙头睡觉

有些孩子睡觉的时候喜欢把被子拉高到头部，结果导致头蒙在被子里。被子里的新鲜空气很少，没有足够的氧气，反而有很多二氧化碳，很容易导致宝宝缺氧从而引发做噩梦，或者睡醒后头晕、没力气等，严重影响睡眠质量。如果长期如此，可能会影响宝宝的健康和身体发育，如果再在被子里放个屁，那酸爽只有自己能懂。