首页 > 儿科 > 养护问题 > 预防保健 > 正文
疲劳
挂号科室:体检保健科 同类疾病:糖尿病抑郁症癌症贫血焦虑症

宝宝午睡把握最佳时间 三大好处看得见

2018年03月10日      

随着年龄的增长,宝宝睡午觉的时间也会发生变化,时间会逐渐的缩短,宝宝适当睡午觉好处比较多,不仅可以促进孩子大脑的发育,还可以促进孩子骨骼的生长发育,适当睡午觉,能够让宝宝的精力更加旺盛,但是要注意宝宝睡午觉的时间不宜太长,下面我们具体了解一下宝宝午睡的最佳时间。

实际上并不是睡得越多,宝宝的精力会越旺盛,宝宝睡午觉的时间不宜太长,妈妈要注意控制宝宝的睡眠时间,不要让宝宝睡午觉的时间太长,包包2到3个月时,午睡时间可以保持在五个小时,4到6月时,宝宝睡午觉的时间可以缩短为三个小时,一岁时宝宝午睡时间要控制在两个小时内,宝宝2到3岁时,睡午觉的时间可以在一个小时左右。

宝宝睡午觉时,妈妈要注意室内温度的调节,需要保持室内温度和湿度适宜,24到25度的室温是最舒适的,燥热的环境会让宝宝不适,并且会引起身体出汗,会影响到宝宝的睡眠质量,温度太低会造成宝宝身体受凉,也会引起宝宝身体不适。

宝宝适当午睡的好处有哪些

1、增强记忆力。适当午睡可以消除身体的疲劳,并且具有增强记忆力的作用,宝宝适当午睡可以让精气神更好,并且能减少外界不良因素对身体的刺激,可以提高宝宝对外界的敏感性,能够促进宝宝大脑的生长发育。

2、提高免疫力。宝宝适当午睡可以提高机体的免疫功能,能够增强身体的抗病能力,睡个午觉,充分休息,可以缓解宝宝身体的疲劳感,并且能够让宝宝体力恢正常,宝宝是大五岁,还可以增强身体的抗病能力,能够降低宝宝患病的风险。

3、保护心脏。每天适当午睡,还具有保护宝宝心脏的作用,能够缓解宝宝紧张的情绪,并且能够舒缓宝宝的心血管系统,可以起到保护心脏的作用,家长要注意控制宝宝睡午觉的时间,宝宝睡午觉的时间不宜太长,太长也会对身体造成不良影响。

宝宝睡午觉的最佳时间,妈妈要掌握宝宝睡午觉的最佳时间,不宜让宝宝午睡时间太长,否则也会对身体造成不利影响,宝宝适当睡午觉,对身体的好处非常多,不仅能促进大脑的生长发育,还可以促进骨骼的生长,能够缓解宝宝身体的疲劳感,同时还具有保护心脏的作用,能够增强宝宝身体的抗病能力,可以避免疾病的发生。

(责任编辑:黄婉雯 )

相关推荐

文章关键词: 宝宝午睡好处 宝宝午睡时间 宝宝午睡

宝宝午睡时间多长合适 三点妈妈要注意

宝宝成长过程当中,睡眠特别重要,妈妈不但要重视宝宝晚上睡眠的情况,午睡对宝宝来说,也同样重视,我们要注意宝宝午睡的情况。详细>>

宝宝午睡好处多 但午睡时间过久危害大

日常生活中,妈妈们可能认为午睡时间长对宝宝的身体有益,是一个健康的好习惯,但并非如此,午睡过久会影响宝宝夜间的正常睡眠,长期下去,宝宝夜……详细>>

如何让宝宝午睡?小儿午睡的好处

如何让宝宝午睡呢?学龄前儿童如果养成午睡的习惯是有很多好处的。如果孩子没有午睡的习惯,家长在培养时也不能过于强行,这样会造成孩子对午睡……详细>>

春季如何让宝宝更好的午睡 多长时间为宜呢

不午睡,小儿就会不仅吃不好,而且睡不好,长期下去会影响生长发育,同时也会影响智能。还有,春季也要坚持午睡,因为吃完中午饭后,胃要进行消化……详细>>

孩子午睡好处多多 做到这四点午睡好处翻倍

妈妈都知道,睡眠对孩子的生长发育特别重要,既利于大脑发育又能长大个,当然不能放过任何一点让孩子睡觉的时间。除了晚上睡觉以外,最重要的就数……详细>>

育儿宝典0岁 1岁宝宝缺钙怎么办 2岁宝宝早餐食谱 2岁宝宝早教 1岁宝宝喝什么奶粉 1岁宝宝吃什么奶粉 2岁半宝宝教育 1岁宝宝身高体重 3岁儿童故事 4岁儿童营养餐 6岁儿童作息时间表 一岁半宝宝不爱吃饭 一岁宝宝的教育 一岁半宝宝拉肚子怎么办 一岁半宝宝营养餐 一岁宝宝营养餐 一岁宝宝缺钙怎么办 一岁宝宝拉稀 宝宝一岁吃什么奶粉 三岁宝宝身高 2岁宝宝吃什么补钙 3岁宝宝不爱吃饭怎么办 怎样教育3岁宝宝 2个月宝宝屁多 2个月宝宝吃奶哭 两岁半宝宝教育 两岁宝宝早餐食谱 怀孕3个月能打胎吗 3个月宝宝拉肚子 4个月宝宝不吃奶粉 4个月宝宝奶粉量 4个月宝宝拉稀 4个月宝宝 4个月宝宝辅食 怀孕4个月能打掉吗 5个月宝宝 5个月宝宝拉肚子 怀孕6个月引产 5个月宝宝拉稀 5个月的宝宝拉肚子 5个月婴儿拉肚子 3个月宝宝拉稀 6个月宝宝 两个月宝宝拉稀怎么办 三个月宝宝 孕8个月 女子怀胎8个月偷情致猝死 8个月宝宝拉稀 9个月宝宝辅食 9个月宝宝 7个月宝宝拉肚子怎么办 怀孕7个月能同房吗 7个月宝宝早教 8个月宝宝发育指标 8个月宝宝 10个月宝宝拉肚子怎么办 10个月宝宝教育 怀孕11个月 6个月宝宝吐奶 7个月的宝宝发育标准 9个月宝宝食谱大全 10个月宝宝发育指标 两个月宝宝拉肚子 两个月的宝宝吐奶 四个月宝宝不爱吃奶 四个月宝宝辅食制作 四个月的宝宝吃什么 四个月辅食 四个月婴儿拉肚子 四个月宝宝拉肚子怎么办 三个月宝宝发育情况 三个月的宝宝 三个月婴儿拉稀 怀孕前三个月吃什么好 怀孕三个月四维彩超 八个月宝宝拉稀 八个月宝宝不喝奶粉 九个月宝宝早教 十个月宝宝拉稀怎么办 引产后注意事项 顺产后多久可以用收腹带 剖腹产后多久可以再生 五个月宝宝能吃什么 五个月宝宝的辅食 五个月的宝宝吃什么辅食 五个月宝宝辅食添加 五个月男胎儿彩超图 七个月宝宝拉肚子 七个月的宝宝吃什么 八个月宝宝 宝宝四个月不吃奶 五个月的宝宝拉肚子怎么办 五个月宝宝拉肚子 怀孕六个月能打胎吗 六个月宝宝添加辅食 六个月宝宝不吃辅食 七个月宝宝早教 六个月的宝宝拉肚子怎么办 六个月宝宝拉肚子 六个月宝宝的辅食
  • 张清潭

  • 张伟章

  • 文春华

  • 邓国忠

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]