小宝宝吃零食有讲究 几种有损健康零食要远离

日常生活中，很多宝宝都喜欢吃零食，但是家长要注意宝宝吃零食是有讲究的，尽量远离有损健康的零食，应该要给宝宝选择健康的营养零食，平时可以适当让孩子吃些坚果类的食物，并且也可以多吃些新鲜的水果，下面我们具体了解一下，小宝宝不能吃哪些零食？

小宝宝不能吃哪些零食

第一，人造油脂，人造奶油不仅会影响到宝宝的身体健康，还会降低宝宝机体的免疫功能，由于人造奶油比较难消化，会加重宝宝肠胃负担，并且也会影响到肝脏功能，人造奶油难消化，会加重肝脏的排毒功能。

第二，油炸食品，如方便面、薯片、薯条等，最好不要给孩子吃油炸类的食物，油炸类的食物会影响到宝宝的健康，并且也会增加宝宝患病的风险，尽量让宝宝吃些新鲜的零食，平时要多鼓励宝宝吃些新鲜的水果。

第三，含油脂的加工食品，如方便面、快餐、冷冻食品等，这些食物中含有的成分会影响到宝宝娇嫩的肠道，并且很容易导致肠胃疾病的发生，家长在给宝宝挑选零食时要注意很多问题，尽量不要让宝宝吃一些加工类的食品。

小宝宝吃零食有讲究

1、选择营养丰富的零食，不宜吃加工类的零食，尤其不能吃添加剂多的零食，否则会影响到身体健康，并且也会降低机体的免疫功能，会增加宝宝患病的风险，小宝宝吃零食有讲究，不宜吃油炸类的食物，尽量选择新鲜的零食。

2、多吃些新鲜的水果，尽量选择维生素含量高的水果，可以多鼓励孩子吃些水果，水果含有人体需要的多种微量元素，并且能促进宝宝机体的免疫功能，可以降低宝宝患病的风险，同时也可以减少外界因素的刺激。

3、适当吃些坚果类的零食，坚果类零食含有人体需要的多种微量元素，也具有养生保健的功效，并且也可以增强宝宝机体的抗病能力，能够降低宝宝患病的风险，坚果类食物中含有丰富的钙元素，并且含有人体需要的多种氨基酸。

小宝宝不能吃哪些零食？由于宝宝胃肠功能尚未发育完善，应该要注意饮食卫生，家长尽量少让孩子吃油腻的食物，平时要让孩子少吃人造油脂，少吃油炸类的食物，不要吃食品添加剂较多的零食，平时可以多吃些绿叶蔬菜，并且要适当的吃些坚果类的零食。