营养不良爱找上这几类孩子 家长必须要防起来

营养不良会严重影响到孩子的正常发育，并且也会影响到智力的生长，经常偏食的孩子容易营养不良，家长要培养孩子正确饮食的方式，并且要多鼓励孩子吃些营养丰富的食物，可以有效避免孩子身体营养不良，下面我们具体来了解一下哪些孩子易营养不良？

营养不良爱早上这几类孩子

1、偏食的孩子：吃饭偏食的孩子容易出现营养不良的情况，家长需要及时纠正孩子不良的饮食习惯，并且要培养孩子良好的用餐习惯，多鼓励孩子吃些营养丰富的食物，增加各种微量元素的摄入量，可以有效避免孩子营养不良，需要及时纠正孩子偏食的不良习惯。

2、缺乏运动的孩子：孩子不爱运动也会出现营养不良的现象，平时要多鼓励孩子参加户外活动，坚持锻炼能增强身体素质，可加快人体新陈代谢，能够提高孩子自身的免疫功能，孩子平时不爱运动也容易导致疾病的发生。

3、睡眠不足的孩子：家长要让孩子养成良好的睡眠习惯，孩子睡眠不足也会造成营养不良，睡眠不足会影响到孩子身体的发育，并且也会影响到智力的发育，睡眠不足容易造成智力低下，并且会引起免疫力和记忆力下降。

如何避免孩子营养不良

1、正确合理的饮食：父母要正确的引导孩子饮食，平时要增加各种微量元素的摄入量，及时调节饮食结构，多吃些绿叶蔬菜，并且要增加蛋白质和维生素的摄入量，尤其是孩子长身高时要及时补充钙元素，避免孩子身体缺钙，否则也会造成孩子身体营养不良。

2、多鼓励孩子参加户外活动：平时家长要多让孩子参加户外活动，坚持锻炼对孩子身体发育有好处，多让孩子参加户外运动，可以培养孩子良好的兴趣，并且也可以增强孩子自身的抗病能力，能有效预防疾病的产生。

3、适当让孩子晒太阳：平时多让孩子接触太阳，能够促进孩子体内营养物质的转化，可以促进身体对营养物质的吸收，适当晒太阳可以起到杀菌的作用，并且也可以增强孩子自身的免疫功能，能够降低孩子患各种疾病的风险。

哪些孩子易营养不良？偏食的孩子容易营养不良，缺乏运动的孩子容易出现营养不良的情况，家长要合理安排饮食，并且要让孩子保证充足的睡眠，多鼓励孩子参加户外活动，平时也要适当的晒太阳，经常接触太阳对孩子身体是有好处的。