春季宝宝晒太阳有两个好处 必知这四个晒太阳误区

春天，是一个万物复苏的好季节。温暖的阳光不仅一扫冬日的阴霾，带来了生意盎然，还为宝宝们带来了最新鲜的活力。科学证明，春天是宝宝成长的季节。晒太阳能够帮助宝宝获得维生素D，还可以帮助宝宝摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实。春季如何带宝宝晒太阳呢？

春季宝宝晒太阳的好处

1、可以获得充足的维生素D

晒太阳可以帮助人们获得维生素D，这也是维生素D在人体内的主要来源。维生素D也被称为太阳维生素。人体皮肤中的维生素D来源通过获得来自太阳的紫外线而制成并转化为维生素D。 它可以帮助人摄取和吸收钙和磷，使宝宝的骨骼强壮壮实，能够预防软骨病、佝偻病。

2、增强宝宝免疫力

晒太阳还可以增强免疫功能并增加吞噬细胞的活性。太阳光中的紫外线具有很强的杀菌能力。一般来说，在太阳下晒半个小时或者几个小时，细菌和一些病毒被杀死。 阳光也在调解人类的生活节奏和心理方面发挥作用。阳光中的紫外线还可刺激骨髓制造红血球，改善造血功能，并预防儿童贫血。

春季宝宝晒太阳注意事项

1、切记不要长时间晒太阳

不管是哪个季节，在上午10时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

2、注意避免阳光直射眼睛

带宝宝去晒太阳，应该主要晒宝宝的手、脚和背部，同时，应避免阳光直射孩子的脸和眼睛。强烈的阳光暴晒在脸上很长一段时间很容易造成脸部干燥，甚至晒伤。 阳光直射很容易伤害孩子的眼睛和视力，所以父母应该注意避免阳光伤及宝宝。

3、太阳时注意增减衣物

家长在晒太阳时应注意增减衣服，特别是在阳光下玩耍的孩子。一开始，你可以像往常一样多穿衣服。 当宝宝的身体很热时，应该脱下沉重的衣服，让宝宝感觉舒适。太阳晒完后，衣服要及时加到宝宝身上，因为毛孔在阳光下是敞开的，很容易吸收寒冷房间里的潮气，造成感冒。

4、及时处理宝宝的晒后不适

发现宝宝的皮肤红肿、出汗过多、脉搏加快，应立即将其送回家，并给予清凉饮料或轻盐水，或用温水擦拭婴儿，并且还可以擦一点婴儿的特殊保湿剂。建议晒太阳和休息交替，晒会太阳就让宝宝休息一会，不要一直让宝宝晒太阳，这样可以让宝宝舒服一点。