孩子不长肉是何原因 孩子光吃饭不长肉怎么办

很多家长都反应，孩子咋只长身高不长肉，太瘦，一摸下去就一把骨头。孩子不长肉太瘦怎么办呢？

孩子不长肉的原因

1、孩子活泼好动，能源消耗很大。

学龄前儿童活泼好动，当孩子玩得太嗨，能量消耗接近食物获得的能量时，脂肪不容易储存在体内。事实上，这就是我们通常所说的“精瘦”（不长肉）。

2、宝宝消化功能不良、脾强胃弱

强壮的孩子胃口好，吃得多。但如果脾脏虚弱，脾脏吸收运输功能差，无法将营养物质输送到身体各个部位。身体需要的营养不能满足，自然会变得瘦小，看起来像营养不良。对于这样的宝宝来说，即使吃了大量的食物，也难以吸收足够的营养，很容易导致发育迟缓。

3、宝宝体内有虫

如果宝宝的消化道中有寄生虫，如蛔虫、钩虫和绦虫，这些“坏蛋”会消耗婴儿肠道内的营养物质，宝宝自然很难长肉。

孩子不长肉怎么办

1、找出原因，对症下药

吃饭不长肉的宝宝很可能是因为消化功能差，虽然吃得多，但是拉得也多，食物中的营养素不被吸收、利用，它怎么能长得好呢？如果妈妈准备的食物没有注意营养搭配，主要营养成分蛋白质、脂肪含量低，那么宝宝的能量消耗大于摄入量。 这些营养素不能满足身体的生长需要，当然孩子吃了也不会长肉。如果宝宝总是处于饥饿状态，那可能是消化道的寄生虫病； 如果宝宝吃得太多，体重减轻，体质虚弱，很可能会有一些内分泌系统疾病，应该带孩子去医院体检和治疗。

2、营养均衡，合理搭配

瘦宝宝可能与营养饮食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯不好等因素。妈妈可以改变以前的单调饮食，每天的食物尽量多样化，麦片、肉类、豆类和蔬菜应该合理搭配，让桌子喧闹起来，让宝宝重新获得对餐桌的期待。

3、确保孩子有足够的睡眠

当孩子入睡时，分泌的生长激素最多，而身体消耗量最小，这是生长身体的最佳时间。缺乏睡眠的儿童将“不长肉”。睡眠是孩子每天必做的功课。如果这项功课没有完成，它会影响宝宝的健康。

4、确保适当的日常锻炼

多做运动，最好每天坚持两小时，可分次进行。户外活动最好从夏季开始，一直坚持到冬季，这样可以让宝宝逐渐适应冷空气，有助于增强自身抵抗疾病的能力。