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孩子按时睡觉会使大脑发育更好 不同年龄段的孩子应该几点睡觉

2018年06月19日      

孩子必须要保证充足的睡眠,充足的睡眠有利于孩子大脑的生长发育,并且有利于骨骼的生长,有利于孩子身体健康,可以有效降低患病的风险,新生宝宝睡眠时间要保持18个小时,幼儿每天的睡眠时间要保持在14个小时左右,不同年龄段的孩子应该几点睡觉?

不同年龄段的孩子应该几点睡觉

1、新生儿:睡眠时间要维持18个小时左右,充足的睡眠有利于孩子身体的生长发育,有利于增强孩子身体的抗病能力,可以降低孩子患病的风险,尤其是新生儿的睡眠时间要充足,这样才可以让孩子生长得更快,每天晚上尽量保持在六点左右睡觉。

2、婴幼儿:婴幼儿每天睡眠时间最好保持在14个小时左右,充足的睡眠对孩子身体发育是非常重要的,充足的睡眠有利于孩子大脑的健康,可以加快孩子智力的生长,每天晚上不要让孩子超过八点不睡,尽量保持在八点左右睡觉。

3、学龄前:学龄前的儿童每天要维持12个小时左右的睡眠时间,每天晚上不要超过九点不睡,维持充足的睡眠有利于孩子的健康,充足的睡眠对孩子身体非常重要,充足的睡眠有利于孩子身体健康,并且有利于孩子智力的发育。

孩子睡眠不足有哪些危害

1、影响长高:孩子睡眠不足带来的危害非常大,孩子睡眠不足会影响到身高增长,会影响到体内生长激素的分泌,容易导致孩子出现身高矮小的情况,会受到其他同伴的嘲笑,因此也会对孩子的心理造成伤害。

2、降低身体的免疫力:充足的睡眠可以增强机体的免疫功能,并且也可以提高孩子身体的抗病能力,睡眠不足会导致孩子免疫功能下降,并且也会诱发各种严重的疾病,睡眠不足,容易引发神经衰弱,容易导致近视眼及食欲下降等情况。

3、影响大脑的创造性思维:睡眠不足会影响孩子大脑的健康,并且容易导致孩子记忆力减退,也会引起孩子思维迟钝的现象,睡眠不足会严重影响到孩子的学习能力,会造成孩子学习能力差,因此父母要及时纠正孩子不良的睡眠习惯。

不同年龄段的孩子应该几点睡觉?孩子保证充足的睡眠非常重要,充足的睡眠有利于孩子身体的生长发育,并且有利于孩子大脑的发育,也可以提高孩子智力及免疫功能,能降低孩子患各种疾病的风险,父母必须要正确引导孩子作息。

(责任编辑:张颖琳 )

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