宝宝睡不好影响健康 怎么才能让宝宝睡的香

睡眠不好会严重影响到孩子的健康，并且会导致孩子免疫力下降，会增加孩子患各种疾病的风险，因此父母要正确引导孩子作息，避免孩子经常熬夜，经常熬夜会严重影响到孩子的健康，晚上睡觉前尽量让宝宝吃饱，怎么才能让宝宝睡得香？

怎么才能让宝宝睡得香

1、晚上睡觉前最好将宝宝喂饱，这样可以让宝宝拥有好的睡眠质量，宝宝吃不饱晚上会出现饿醒的情况，因此会影响到睡眠质量，因此父母在宝宝晚上睡觉前尽量让宝宝吃饱，这样可以有效改善宝宝的睡眠质量。

2、注意卧室光线的调节，宝宝晚上睡觉时要注意做好卧室光线的调节工作，避免卧室光线太亮，否则会影响到宝宝的睡眠质量，宝宝晚上睡觉前妈妈可以给宝宝唱儿歌，或者讲睡前故事，能够让宝宝快速进入睡眠状态。

3、要让宝宝有安全感，晚上睡觉前妈妈尽量轻轻地拍打宝宝的后背，这样可以让宝宝有安全感，并且可以让宝宝快速进入睡眠状态，这样可以有效改善宝宝的睡眠质量，父母必须要掌握让宝宝睡得香的方法，可让宝宝保证充足的睡眠。

宝宝睡不好有哪些不良影响

1、降低机体免疫力：宝宝睡不好会严重影响到人体的免疫功能，会降低机体的抗病能力，容易导致疾病的产生，因此父母必须要正确引导宝宝作息，保证充足的睡眠有利于宝宝身体健康，充足的睡眠能增强宝宝身体的抗病能力。

2、影响智力发育：宝宝睡眠不充足也会影响到大脑的健康，会影响到智力的增长，宝宝睡眠不足，会严重影响到孩子身体的健康，因此要引起父母的重视，父母必须要正确引导宝宝作息，良好的作息习惯有利于宝宝大脑的健康。

3、影响骨骼发育：宝宝睡眠不足也会影响到身高的增长，而睡眠不足的宝宝容易出现身高矮小的问题，因此父母必须要让宝宝保证充足的睡眠，良好的睡眠习惯，有利于宝宝骨骼的健康，并且可以增强孩子机体的抗病能力。

怎么才能让宝宝睡得香？生活中不少宝宝会出现睡眠质量差的现象，宝宝缺乏安全感会出现睡眠质量差的问题，因此，父母要让宝宝感觉到安全感，并且要注意室内光线的调节，晚上睡觉前尽量将宝宝喂饱，可以让宝宝拥有好的睡眠质量。