孩子脚丫总是发凉是什么原因？应该如何调理？

有很多孩子即使在炎热的夏天也出现手脚冰凉现象，这让很多家长感觉到非常的担忧，导致孩子脚凉原因有很多，一定要引起重视。

孩子脚凉是什么原因呢？

1、身体体温调节能力差

因为孩子的机能发育还不是很完善，调节体温的能力也差，一旦改变了生活环境无法及时适应过来，从而出现脚凉的情况。

2、发烧引起的

当孩子发烧时也会出现脚凉的情况，因为发烧过程中身体的体温来帮助降温，如果正常排汗的话那么温度也会下降。

3、贫血、营养不良

身体虚弱或者贫血的孩子末梢循环比较差，从而出现手脚冰凉的情况。所以这位家长应该定期的带着孩子去医院做微量元素检查，一旦发现贫血要及时的补充铁质。

4、心脏疾病

孩子脚凉和心脏血管也有很大的关系，因为血液主要是从心脏发出来的，然后携带着氧气运送到全身的各个部位，当氧气燃烧之后才会产生大量的热量，脚才会感觉到温暖。当心血管系统发生障碍时，那么也会影响血液运行导致脚凉。

儿童脚凉怎么办呢？

当孩子手脚发凉时应该检查孩子是不是穿的比较少了，一定要注意腿部和脚部的保暖。调节好孩子生存环境的温度。另外一些疾病也会影响血液循环比如营养不良、贫血或者心脏疾病，所以家长要及时带孩子就医并且观察孩子是否出现了面色苍白、容易疲劳、哭声弱的现象。

儿童脚凉吃什么比较好？

菠菜里面含有大量的纤维素、维生素e、维生素c、蛋白质、铁、钙等营养元素，纤维素有利于促进胃肠道的蠕动，帮助食物的消化，从而促进了全身的血液循环，缓解了脚凉的症状。红枣里面含有大量的氨基酸是人体所需要的，钙和铁具有补血益气功效，能够提高身体的免疫力。

温馨提示

孩子每天睡觉之前使用40℃的水来泡脚，最好浸泡20分钟左右，直到感觉到全身发热为止，这样可以促进末梢的血液循环，缓解脚凉的情况。同时也要多进行锻炼身体，采取快步走、慢跑等方式，让全身运动起来，从而促进了全身的血液循环。另外要让孩子多吃一些温补的食物，夏季不能一直呆着空调房里，不能吃寒凉食物。