婴幼儿食补要注意哪些事项？ 应该避免哪些食补禁忌？

很多家长总是为了能够让孩子吃得营养一些长得快，所以会给孩子盲目的进补，婴幼儿的胃肠道发育还不是很完善，大量进补的话可能会导致营养过剩，婴幼儿食补的禁忌有哪些。

婴幼儿食补的禁忌有哪些？

1、鸡蛋加牛奶的早餐不一定是最好的

如果孩子的早餐没有谷类食品，比如稀饭、面条、馒头，会影响到孩子的身高发育。另外孩子喝完牛奶之后，最好是少量的喝水来清洁口腔，防止出现牙周病或者龋齿。

2、给孩子吃钙片补钙不能追求量多

其实婴幼儿体内并不缺钙，只是缺乏能够促进钙，被人体所吸收的维生素d，高价钱给孩子买钙片不如进行食补。家长可以购买鱼肝油滴剂，孩子每天晚上睡觉之前第一粒放入孩子的嘴巴里。

3、吃高蛋白不一定营养好

有些家长认为孩子的胃口小，应该吃高营养和高蛋白的食物，其实孩子吃高蛋白的食物对身体造成伤害。因为孩子的肾脏还没有发育完善，如果天天摄入高蛋白的食物，会加重肾脏的负担。高蛋白并不等于营养好，营养好主要是膳食合理、适量的添加食物、做到营养的平衡以及多样化。

4、青菜和水果同时吃

有些孩子不喜欢吃青菜，但是喜欢吃水果，其实青菜和水果之间是不能互相替代，不利于膳食的平衡和合理。水果里面的果肉比较细腻，利于消化和身体，补充大量的水分、维生素c和果糖，但是含有的无机盐很少含量多，吃多了容易有饱腹感。蔬菜里面含有大量的粗纤维，有利于胃肠的蠕动，防治便秘，而且无机盐含量是非常高的，可以为身体补充大量的铁和钙。

5、别给孩子吃太多的内脏

虽然动物内脏对孩子的发育有益，但是吃的太多的话，对孩子造成伤害，动物的内脏主要是指心、肺、腰，在肝脏里面会含有一些有害成分，吃得太多会影响了孩子肾脏和肝脏的排毒。

温馨提示

给孩子进食方面一定要注意膳食的合理养成，定时定量的吃饭，减少孩子零食的摄入量，养成定时拉大便的好习惯，蔬菜和水果不能互相替代，做好荤素和粗细的搭配，以免导致营养不良，不能让孩子一边吃饭一边看电视。