孩子身高矮小烦恼多 多吃这几种食物能增高

孩子身高矮小父母烦恼多，身高矮小也会影响孩子的心理健康，身高矮小的孩子会出现自卑的心理，可见身高矮小会给孩子造成非常大的影响，多吃些含钙的食物，能够促进骨骼生长发育，有利于孩子身高增长，那么，哪些食物能起到增高作用呢？

多吃这几种食物能增高

1、酸奶、牛奶：酸奶和牛奶中含有丰富的钙质，能促进孩子骨骼发育，并且能改善孩子的免疫功能，提高孩子身体的抗病能力，酸奶中不仅含有钙质，而且含有丰富的益生菌，益生菌具有调理肠胃的作用，可以起到开胃助消化的作用。

2、含钙橙汁：孩子身高矮小要及时补充营养，增加蛋白质和微量元素的摄入量，并且要注意钙质的补充，多让孩子吃些含钙的食物，能促进身高增长，孩子长身高期间要注意饮食，营养合理均衡，增加各类营养的摄入量。

3、深绿色有叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的维生素，及时补充维生素和蛋白质，能促进孩子身高增长，家长要注意避免孩子身体缺乏某种营养，孩子身体缺乏某些营养素，会出现身高不增的现象，而且还会导致免疫功能低下。

孩子身高矮小烦恼多

1、孩子身高矮小会给父母带来非常大的烦恼，而且也会影响孩子的心理健康，身高矮小会受到其他同学的欺负，而且会产生自卑的心理，会严重影响孩子的心理健康，也会导致孩子学习能力下降，身高矮小会严重影响孩子的身心健康。

2、父母要及时采取措施，增加微量元素的摄入量，促进孩子骨骼的生长发育，孩子身高矮小，可能是缺乏某些营养造成的，也可能是缺乏运动引起的，平时父母要多鼓励孩子到户外锻炼，孩子身高矮小会带来很多烦恼，因此要及时寻求解决的方法。

3、孩子多到户外锻炼，能促进骨骼的发育，而且能增强孩子身体的抗病能力，经常打篮球或跳绳，有助于孩子身高增长，并且能改善孩子的免疫功能，能降低孩子患各种疾病的风险，孩子身高矮小造成的危害比较大因此要及时解决。

哪些食物能起到增高作用？酸奶和牛奶能促进孩子骨骼的生长发育，绿叶蔬菜有利于孩子骨骼生长发育，并且能提高孩子身体的抗病能力，孩子身高矮小要注意营养合理补充，父母要多鼓励孩子参加户外锻炼，父母也要注意孩子心理的调节。