牛奶不能和这种东西一起吃 家长别犯错

牛奶营养价值高，牛奶中含有丰富的钙质，能促进孩子骨骼生长发育，而且能促进智力的增长，可以提高大脑运行功能，但是家长要注意牛奶不能和水果一起吃，否则会影响到食物的营养，甚至也会出现消化不良的问题，牛奶不能和哪些东西一起吃？

牛奶不能和三种食物同吃

1、牛奶不宜和水果同吃：水果和牛奶同吃会影响到食物的营养，而且会影响肠胃的蠕动，会出现消化不良的问题，因此父母要注意水果，最好不要与牛奶同吃，牛奶的营养价值虽然高，但是也要注意牛奶的正确食用方法。

2、牛奶不宜和豆浆同吃：豆浆和牛奶不宜共煮，豆浆中含有的成分会引起肠胃不适，牛奶和豆浆共煮会引起消化不良，而且容易出现腹胀的现象，因此父母要格外注意不要让孩子喝豆浆的同时又喝牛奶，这样会严重影响到食物的营养。

3、牛奶不宜和糖同吃：牛奶不宜和糖同吃，尽量少让孩子吃甜食，甜食会影响孩子骨骼的健康发育，而且会影响牙齿的健康，牛奶中含有的成分在加热的过程中容易与果糖反应，会生成对人体有害的物质，因此喝牛奶的时候最好不要放糖。

经常喝牛奶的好处

1、孩子喝牛奶好处非常多，牛奶中含有丰富的钙质，能促进骨骼的生长发育，牛奶是非常好的滋养补品，孩子在骨骼生长发育阶段，父母要多让孩子喝鲜牛奶，尤其是晚上睡觉时喝杯牛奶，能够促进骨骼的发育，能让孩子的身高长得更高。

2、睡前喝杯牛奶能改善睡眠质量，能让孩子快速的进入睡眠状态，牛奶具有安神补脑的作用，能促进孩子大脑功能的运行，能提高孩子的大脑功能，可以提高孩子的学习成绩，能让孩子变得更加聪明。

3、孩子经常喝牛奶，有利于提高免疫功能，可降低孩子患各种疾病的风险，并且牛奶对孩子的皮肤有好处，能够让孩子的皮肤更嫩滑，经常喝牛奶对孩子的健康发育有好处，因此父母要多让孩子喝牛奶，尤其是长身高期间要多喝些牛奶。

牛奶不能和哪种东西一起吃？牛奶不宜和水果同吃，否则会影响到食物的营养，而且会出现肠胃不适的现象，会出现消化不良及腹胀的状况，牛奶不宜和豆浆同吃，否则会引起肠胃不适，家长要注意牛奶的食用禁忌，要让孩子正确喝牛奶。