小孩子失眠危害性 父母了解多少！

经常失眠会影响到孩子身体正常发育，而且会影响智力和记忆力，会影响孩子的学习成绩，失眠带来的危害非常大，家长要了解孩子睡眠的原因，尽量为孩子创造好的休息环境，睡觉前不要吃得太饱，否则会影响睡眠质量，那么，孩子失眠是什么原因？

孩子失眠什么原因

1、如果孩子睡觉前吃得太饱会影响到睡眠，睡前最好不要吃太多食物，尤其是晚餐不宜吃的太晚，否则会影响食物的消化吸收，容易导致孩子出现失眠问题，晚餐不要吃不易消化的食物，尽量控制食物的摄入量。

2、睡前情绪波动过大容易出现失眠的问题，睡觉前尽量调整好孩子的心态，睡觉前看激烈的动画片，容易出现失眠问题，会影响孩子的睡眠质量，失眠会影响孩子身体发育，而且也会影响到智力和记忆力，睡前不要做剧烈的运动。

3、睡眠环境过于嘈杂容易造成孩子失眠，家长尽量为孩子创造安静的睡眠环境，能有效提高孩子的睡眠质量，可以解决孩子睡眠的问题，孩子失眠多是环境因素造成的，家长尽量为孩子创造安静的睡眠环境。

须知小儿失眠的危害性

1、影响大脑的创造思维：长时间睡眠会导致睡眠质量差，会影响孩子大脑的休息，也会导致智力和记忆力减退，会影响孩子的创造思维，长时间失眠会导致大脑不清晰，会影响到大脑的反应力，大脑得不到充足的休息会影响创造思维。

2、影响生长发育：经常失眠会影响孩子生长发育，经常失眠会影响骨骼的生长，长时间失眠会导致孩子精神不振，并且会出现食欲差的问题，从而会影响生长发育，睡眠不好会对孩子的大脑造成影响，而且会影响身体和心理健康。

3、失眠会导致疾病发生：失眠会导致免疫力低下，容易导致孩子体弱多病，会增加感冒发热的几率，而且会导致肠胃功能紊乱，容易导致孩子神经衰弱，睡眠不足对孩子的影响非常大，睡眠不足会影响细胞正常分裂。

孩子失眠是什么原因？失眠可能是睡眠环境过于嘈杂造成的，家长要为孩子创造良好的休息环境，睡觉前不要让孩子看激烈的动画片，晚餐不宜吃得太饱，晚餐不能吃得太晚，否则会影响到睡眠质量，睡觉前千万不要吃东西否则容易失眠。