古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
很多的家长都遇到过这样的问题,即在深夜之时,孩子总是会出现反复翻身、突然惊醒的状况,而如上的这类状况统称为“睡不安稳”。当这种状况频繁发生之时,将会极大的影响孩子的身心发育,因此家长需要尽早的找的诱发因素,然后及时的去解决这个问题。
孩子总是睡不安稳怎么办?
1、睡前给他们喝一杯牛奶
牛奶具有安神的功效,所以对于总是睡不安稳的孩子来说,这无疑是非常好的一种饮品。所以,家长最好在每晚睡觉之前,给孩子热一杯纯牛奶,来让他们饮用。其实牛奶除了具有安神的效果之外,还是一种富含优质蛋白的食物,所以多喝牛奶对孩子的生长和发育也是有利的。
2、换宽松的睡衣
很多家长在冬季期间,都喜欢给孩子穿厚厚且紧致的睡衣,因为他们害怕孩子着凉而引发感冒状况的出现。但是,这种睡衣是非常不利于孩子舒展四肢的,进而就可能会出现沉睡之时反复翻身的情况。因此,家长最好给孩子换一些宽松且柔软的睡衣,这样孩子的睡眠质量会极大的被改善。
3、换适宜的枕头
父母再给孩子挑选枕头之时,最好选择柔软且矮的枕头,因为孩子相对于成年人来说,他们的脖子是较短的,所以倘若枕头过高那么就会造成其脖子出现酸痛的状况,进而在夜晚之时就会出现睡不安稳的情况。此外,尽量不要给孩子准备过于硬的枕头,因为这也是非常不利于孩子深睡的。
4、疾病因素
对于儿童来说,如果他们患有某些儿科疾病,那么最为明显的症状就是闹夜。所以,当家长发现孩子出现闹夜啼哭的状况之时,就需要加以重视了。如果长时间没有将孩子哄好,那么就需要考虑疾病的因素了,这个时候家长就需要及时的带着孩子去医院接受相关的检查,由此来确定具体的病因。
5、白天睡的太多
有很多的家长,他们白天为了能够外出,经常会特意将孩子哄睡着。而当孩子白天的睡眠时间过久之时,其夜晚就会相应的减少睡觉时长,从而就会引发闹夜状况的出现。
总而言之,对于家长来说,在发现孩子有睡不安稳的状况出现之时,一定要加以重视,以防是由疾病因素诱发的,而延误了治疗的时间。
(责任编辑:张颖琳 )
文章关键词: 孩子睡不安稳的应对措施 睡不安稳 孩子
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