怎么知道孩子是不是营养不良？可从这5个方面来判断！

孩子是父母的心头肉，孩子如果生病，会令家长非常着急，因此家长都希望自己的孩子可以健康少生病，在营养上可以丰富，并及可以抵抗力好。所以，家长平时要对孩子多加关注，如果孩子有一些行为表现时，说明他们出现了营养不良的情况，必须要及时做出调整。

那么，怎么知道孩子是不是营养不良？可从这5个方面来判断！

第一、孩子行为举止反应迟钝

无论是做什么事情、或者说话时候常表现出郁郁寡欢，面部表情麻木，对于这这种症状，很有可能是体内缺乏蛋白质和铁，要及时的给宝宝吃吃一些肉类、奶制品、蛋黄等高铁、高蛋白的食物，让宝宝及时得到营养的补充。

第二、孩子容易健忘

宝宝对于说过的话、做过的事很容易忘记，有时候还会突然出现惊恐不安，这时候可能是宝宝体内的B族维生素的不足，要及时补充一些核桃仁、或者土豆、动物肝等食物，以缓解和治疗缺少B族维生素的症状。

第三、经常性的口角炎

也就是嘴角烂，而且孩子还表现出惊恐不安，这表明孩子体内缺乏维生素B，那么家长在这个时候在孩子日常的饮食中就要注意多给孩子补充一些土豆或豆制品都是不错的选择。除此之外，孩子如果突然情绪多变，特别爱发脾气，还要注意减少糖类的摄入。

第四、孩子有多动症

上课的时候，或者玩的时候，表现为上课时注意力难以集中，行为举止上反应慢，并且还可以发现孩子容易患上哮喘或感冒，这就说明孩子缺少锌元素，这个时候家长要注意在饮食上让孩子多吃一些南瓜、海鲜、萝卜和橙子等。

第五、爱耍小脾气

情绪多变时的孩子爱挑食，这有可能是与吃甜食过多有关，这时候不要再吃过多的甜食，还要多补充含有大量维生素的食物，让宝宝改掉身上小毛病。

所以，当孩子的行为表现除了以上几点，家长还要注意定期的给孩子吃一些动物肝脏，饮食上要注意做到营养均衡、少吃多餐，不要吃得过饱。另外，孩子如果非常的固执或胆小怕事，可以给孩子补充一些维生素A或B等，平时可以给孩子多吃一些新鲜的水果以补充维生素C，还要注意让孩子多晒太阳多运动可以及时补充钙质。