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孩子睡眠不安稳是怎么回事?5个原因告诉你答案!

2018年12月06日      

孩子的睡觉问题,应该是许多爸爸妈妈头疼的事。如果孩子睡眠不安稳,长此以往,不仅影响孩子的身体发育,还导致爸爸妈妈身心倶疲,构成孩子夜里睡不安稳的原因,或许是天然的生理状况,也或许是疾病的要素构成。总之,引起孩子睡觉不安稳的因素有许多,父母可以针对不同的状况,加以改进,让孩子有一个美的睡眠。

那么,引起孩子睡眠不安稳的因素有哪些?

第一、环境影响

如果孩子睡觉环境太嘈杂、闷热,孩子穿衣服过多,都会不同程度地影响孩子的睡觉质量。爸爸妈妈有时总以为小孩子容易着凉,所以穿得多又包得很紧,反而使孩子燥热睡不安稳。

第二、心情波动较大

当孩子心情或心理上遭受较大的波动或损伤时,夜里会睡不安稳。因为白天太振奋的话,一般顶多影响一两天的夜眠,但如受到惊吓,所受到的影响是影响深远的,除了对身体、心理的损伤,如果家长忽视,那么孩子心理法取得充分的安全感,这些或许构成长期的夜里睡不好,并且还会引发许多其他心理失调的表现。

第三、孩子的身体不舒服

任何年龄的孩子或许因为肚子胀气、积便或腹绞痛都会引起睡眠不好,这时可以用薄荷油帮孩子按摩肚子,如果还是没有好转,要及早带孩子去看医生。除此之外,还有一些疾病的感染,比方伤风、中耳炎、咽喉炎、支气管炎肺炎、肠胃炎等,都有可能引起孩子睡不安稳。

第四、宝宝生理原因

如果宝宝的大脑发育没有成熟,孩子在生理上没有固定的作息时刻表,那么宝宝的生物钟就会紊乱,从而影响到睡眠不好。所以,尽量让孩子的睡眠养成规律,白天不要睡过多,培养有规律的生物钟更有利于睡眠的质量。

第五、宝宝缺钙

如果宝宝缺钙,也是宝宝睡不安稳的重要原因。缺钙会引起大脑的兴奋性增高,从而导致宝宝在夜里睡不安稳。所以可以让宝宝白天多做一些运动,还有多晒太阳也有助于补充钙质。

(责任编辑:张颖琳 )

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