首页 > 儿科 > 怀孕 > 月子 > 月子护理 > 正文
子宫脱垂
挂号科室:妇科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

产后一定要做好这6个部位的保养措施 别等老了再后悔!

2018年12月16日      

生完孩子1到3个月是心理及生理最脆弱的时期,身体恢的好坏会直接影响到以后的生活,一般产后42天到六个月内是产后的黄金时期,产后到底要恢复什么呢。

产后到底要恢复什么?

1、骨骼关节系统的恢复

随着怀孕月数的增加,孕妇的腰椎会前途并且变大和骨盆前倾,在生孩子的时候只顾会分离,从而让骨盆变形,髋关节出现移位,最终形成大屁股。通过骨骼关节系统的恢复,就能够恢复到怀孕前状态,让腰椎和骨盆回归到原本的位置。

2、产后体质的调理

生完孩子之后会伤害大量的气血,不能正常的运动,血液循环以及体液循环都会下降,从而影响了身体代谢的速度,此时容易受到寒气的侵袭,从而导致腰部疼痛头痛关节痛等月子病,所以生完孩子之后应该及时的调理体质。

3、子宫复原

生完孩子之后可能会导致子宫的移位或者是脱垂,这种情况一般发生在身体比较虚弱以及运动量比较少的女性身上。当子宫复旧不良的话会导致恶露一直淋漓不尽,甚至会引起妇科疾病。

4、盆底恢复

怀孕期间以及在生孩子的时候,难免会对盆底肌肉造成一定的损伤,从而引起了性功能的障碍,导致性生活质量下降、子宫脱垂或者是漏尿等,如果没有及时恢复的话,会让漏尿或者子宫脱垂变得更加严重。

5、身材和体貌的恢复

产后体貌主要是包括疤痕的修复,妊娠纹的修复以及脸部的美容,缓解大象腿以及水桶腰疼通过产后的调理以及健身就能够缓解。

6、卵巢保养

在怀孕期间卵巢一直会处于工作状态,一旦排卵停止的话月经就会消失,身体中所有的激素水平都要来安排胎儿的生长,生完孩子之后要做好卵巢的保养,这样才能够让卵巢功能恢复到正常状态。

温馨提示

生完孩子42天到六个月是产后恢复的黄金时期,此阶段身体是非常虚弱的,各项身体的指标也会下降,身体器官得不到恢复的话会让大量的毒素在身体里面残留,从而恶化成各种疾病。生完孩子六个月到一年半以内是身材会理想的恢复期,此时的毒素已经消除,气血也得到了恢复。生完孩子到一年半到三年之内是恢复的阶段,只要综合的调理,就能够让身体恢复到最佳状态。

(责任编辑:张颖琳 )

相关推荐

文章关键词: 产后恢复 产后保养 产后

产后乳房保养的小妙招

产后乳房要如何护理呢?有些新妈妈发现在产后乳房开始变小或下垂,这可怎么办呢?别着急,今天小编就来教教你如何在产后保养乳房,快来一起看看吧……详细>>

产后消除色斑有方法 产后色斑产生的主要原因

很多产后的新妈妈都会发现,自己的肌肤不复从前的光滑、明亮,肌肤变得暗沉同时产生许多色斑。这该怎么办呢?产后妈妈消除色斑有什么方法么?详细>>

产后新妈各器官康复标准

分娩后,新妈妈在生活、行动方面需要很多的帮助,家人也要心中有数,做好新妈妈的日常护理,帮助妈妈恢复健康。怎样判断妈妈们康复程度呢?详细>>

产后喝点葡萄酒好处多

优质的红葡萄酒中含有丰富的铁,对女性非常有好处,可以起到补血的作用,使脸色变得红润。同时,女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加,产后喝……详细>>

10种水果有利于产妇产后恢复 饮食要做到精杂稀软

在传统观念中,产妇坐月子是不可以吃生冷的东西的。所以,很多产妇都会不吃水果。其实,吃不吃水果还是要看孕妇的体质而定,下面给大家推荐十种适……详细>>

育儿宝典0岁 2岁宝宝早餐食谱 1岁宝宝喝什么奶粉 1岁宝宝吃什么奶粉 4岁儿童营养餐 6岁儿童作息时间表 一岁宝宝的教育 一岁半宝宝营养餐 一岁宝宝营养餐 宝宝一岁吃什么奶粉 2岁宝宝吃什么补钙 3岁小孩发烧怎么办 2个月宝宝屁多 2个月宝宝吃奶哭 两岁宝宝早餐食谱 怀孕3个月能打胎吗 怀孕2个月的症状 4个月宝宝奶粉量 4个月宝宝辅食 怀孕4个月能打掉吗 怀孕6个月引产 怀孕5个月胎动 产后两个月如何减肥 怀孕两个月有啥症状 怀孕三个月 怀孕前三个月 孕8个月 女子怀胎8个月偷情致猝死 9个月宝宝辅食 9个月宝宝 怀孕7个月能同房吗 怀孕一个月有什么症状 怀孕一个月出血 怀孕两个月胎儿图 怀孕两个月出血 怀孕11个月 6个月宝宝吐奶 9个月宝宝食谱大全 两个月的宝宝吐奶 引产四个月大的胎儿 四个月宝宝辅食制作 四个月的宝宝吃什么 四个月辅食 怀孕四个月有胎动吗 怀孕三个月的症状 怀孕第三个月的症状 怀孕前三个月症状 孕妇前三个月要注意什么 三个月婴儿吐奶 怀孕前三个月吃什么好 怀孕三个月胎停症状 产后多久可以同房 引产后注意事项 顺产后多久可以用收腹带 剖腹产后多久可以再生 引产后多久可以同房 产后收腹 五个月宝宝能吃什么 五个月宝宝的辅食 五个月的宝宝吃什么辅食 五个月宝宝辅食添加 七个月的宝宝吃什么 怀孕五个月胎动 怀孕六个月能打胎吗 孕妇六个月食谱 六个月宝宝添加辅食 六个月宝宝不吃辅食 六个月宝宝的辅食 产后脱发严重怎么办 产后出血 产后恢复身材 产后恶露是什么 漂亮妈妈产后恢复中心 产后保养 顺产后多久能同房 产后快速减肥 产后?月经 剖腹产后减肥 产后怎样减肥 产后几天可以洗头 产后缩阴 产后小腹坠痛 顺产后多长时间可以同房 剖宫产后饮食 产后身材 产后怎样保养 产妇产后护理 产后健康减肥 产后如何消除妊娠纹 剖腹产后减肥方法 产后如何恢复体形 孕妇产后恢复 产后恶露多久 女人分娩全过程 如何分娩 无痛分娩经历 异常分娩 无痛分娩 自然分娩 分娩电影
  • 曹玲仙

  • 季培英

  • 徐爱娣

  • 兰鹰

  • 曹玲仙主任医师

    上海岳阳医院 妇科

    擅长:月经失调、月经过多、闭经、痛经、不孕症、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合症、经前期综合症、青春期抑郁症、...详细>>

专家答疑乳腺癌可以保乳不切吗?

中山大学附属肿瘤医院 专家在线解答网友疑惑

唐军 副主任医师

擅长:乳腺癌的诊断和治疗....[详情]