冬季小儿保健很重要这4大保健措施应做好！

2018-12-24 07:16:44

随着寒露的到来天气变得越来越寒冷了，对于抵抗力和免疫力比较低下的婴幼儿来说，呼吸道容易受到冷空气的刺激，从而增加了患上肺炎的风险，在冬季如何做好孩子的健康保健。

冬季小儿保健很重要，这4大保健措施应做好！

1、孩子睡觉时不能把脚露出来

在冬季一定要注意孩子脚部的保暖，根据天气的变化来增减衣服，这样能够防止寒气入侵身体，千万不能直接光脚，不然会让寒气从脚底入侵身体。脚是离着心脏最远的地方，所得到的血液供应比较少，再加上脚部的脂肪层很薄，很容易受到寒冷刺激，从而引起冻疮。

2、睡觉的时候让孩子泡泡脚

严寒的冬季，除了给孩子选择保暖性比较好的鞋子和袜子之外，要让孩子养成睡觉前用热水泡脚的好习惯，经常使用热水泡泡脚，不仅能够预防呼吸道感染性疾病的发生，同时也能够扩张血管，加快血液循环，从而为脚部提供充足的营养和血液，减少了孩子下肢酸痛的情况，同时也能够缓解孩子一天的疲劳。

3、重点要防止肺结核等一些疾病

寒冷的空气会直接刺激呼吸道，突然的降温会下降呼吸血管的抵抗力和免疫力，从而让大量的病毒趁虚而入。在冬季是肺结核高发的时间段，此时应该让孩子多注意个人卫生，养成饭前便后洗手的好习惯，合理的饮食，多加强体育锻炼，孩子居住的房间应该经常性的通风，保持室内的空气清新。

4、饮食方面多吃一些滋润的食物

在严寒的冬季应该平衡好饮食，尽量少吃一些辛辣以及刺激性的食物，另外应该给孩子多吃一些具有滋润以及甘甜的食物，不仅仅能够补脾胃同时也可以养肺润肠，防止出现咽喉肿痛干燥的情况。不妨选择梨或者香蕉等，另外胡萝卜、莲藕、冬瓜豆类也是不错的选择，每天早晨可以选择喝糯米粥，具有补中气以及健脾胃的功效。晚餐可以选择沙参粥或者是甘蔗粥。

温馨提示

在严寒的冬季一定要做好孩子保健措施，让孩子均衡饮食，少吃一些辛辣刺激性的食物，阳光充足时带着孩子多进行户外活动，来提高身体的抵抗力和免疫力，要养成孩子勤洗手的好习惯。