给孩子喝果汁并不是越多越好应避免陷入这4大误区！

2019-01-09 07:53:07

现在有很多的孩子喜欢喝果汁，酸甜口感的味道受到了小朋友的青睐，市面上说销售的果汁里面多少会含有添加剂，不节制饮用的话会刺激孩子的胃部。

给孩子喝果汁并不是越多越好，应避免陷入这4大误区！

1、给孩子喝的果汁越多越好

70%的家长会认为，孩子喝果汁就如同吃水果一样补充多种营养元素，因为孩子喝的果汁越多越好，其实不然果汁里面含有大量的糖分，不容易被孩子消化及吸收，必须通过肾脏来代谢出去，如果长时间服用的话会引起肾脏病变，另外大量的服用果糖也会引起酸中毒以及消化不良等。

2、喝果汁代替水果

有一部分家长认为只要给孩子多喝果汁就直接相当于吃水果了，新鲜的果汁确实是由新鲜的水果制作而成的，但是喝果汁并不代表着直接吃水果，当水果压榨成果汁的时候就会去除果肉以及果模，从而减少了里面的营养元素。在水果里面含有大量的植物纤维，有益于身心健康，但是榨成汁的过程中会剔除里面的植物纤维。另外果汁类的饮料必须通过高温消毒来进行处理，从而丢失了大量的营养成分。

3、药物和果汁能够同服用

每个小孩子都特别的讨厌吃药，有一些家长为了能够哄孩子把药吃下去，会使用果汁来进行送药。在果汁里面含有丰富的维生素C，是以酸性的，如果把一些碱性药物和不耐酸药物和果汁一起同服的话，不仅会降低药效，同时也会在身体里面产生不良反应。若是磺胺类的药物和果汁一起服用的话，会增加肾脏的负担，不利于孩子的健康。

4、使用果汁类饮料来代替白开水

每个小孩子喜欢喝果汁，因为酸甜的口感可以满足孩子的味蕾，一些家长认为果汁可以当做白开水来喝，但是市面上大量的果汁类饮料都会含有不同程度的添加剂，孩子的胃肠道发育还不是很完善，如果大量服用果汁的话会刺激胃部，从而增加了肾脏的负担。

温馨提示

给孩子喝饮料的时候要避免走进以上误区，千万不能大量的给孩子喝果汁，不然会引起各种疾病，比如营养不良、肥胖以及肠胃不适等，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样才能够防止里面营养物质的流失。