古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
当下空气污染仍然比较严峻,雾霾天的时候,妈妈们一般会减少带孩子出门次数,当不得以要出门的时候,会为孩子选择防霾口罩。然而近日,国家市场监督管理总局发布的日常防护型口罩抽查结果显示,有将近5成的“防霾口罩”被判定不合格!那么,在雾霾天,家长们该如何降低雾霾对孩子的伤害呢?
如何降低雾霾对孩子的伤害?
1、减少外出:家长在雾霾天还是应该尽量减少带孩子出门次数,当孩子在雾霾天也不得不出门的情况下,还是应该为孩子挑选合格的防霾口罩,防止污染物由鼻、口侵入肺部。
2、饮食:家长在平时可以多给孩子吃一些菌类及富含维生素的食物,或者吃一些具有排毒、润肺、杀菌等功效的食物。另外,家长也要注意督促孩子多喝水,这有利于体内毒素的排出。
3、通风换气:雾霾天,空气中的颗粒物容易停留在家里,并侵入孩子的身体里。因此,在天气晴朗的时候,家长应及时做好家里的通风换气工作,加强室内的空气的流动,以保持室内空气清新。
4、多锻炼:合理的运动量,是可以提高孩子肺的供氧能力的,而且对于孩子的骨生长及神经内分泌的控制与调节功能也有帮助的,能有效提高孩子的身体免疫力。
5、空气净化器:家长在选择空气净化器的时候,要选择确实能够有效过滤掉空气中部分颗粒物的净化器,这样对于提高室内的空气质量才有帮助。因此,可以对比不同空气净化器的有效空气洁净量和滤净率指标。
6、日常防霾:家长平时要定时让孩子洗脸,经常让孩子漱口,尤其是在雾霾天更应如此,另外在孩子洗澡的时候,也要注意孩子鼻腔的清理,确保由于雾霾天外出,在鼻腔中残留的脏东西被及时清除。
虽然人们对于环境的保护意识越来越高,但环境污染并非一天两天就能够治理好的,因此,为了减少雾霾对孩子的伤害,让孩子能够在更加健康的环境中成长,家长一定要注意做好防霾的防护措施。
(责任编辑:冯莉莉 )
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