长时间躲房内玩电脑易患佝偻病

　　健康专家警告，在英国已消失了近50年的佝偻病如今重回儿童身边。长时间玩电脑等不健康生活方式是此次佝偻病卷土重来的主要原因。因缺乏维生素D而罹患佝偻病的儿童会出现发育不良、“鸡胸”和“罗圈腿”等症状。

　　玩电脑致阳光照射少

　　佝偻病是由于维生素D缺乏引起体内钙、磷代谢紊乱，而使骨骼钙化不良的一种疾病。通常情况下，人体所需维生素D可在皮肤接受阳光照射时合成，也可以从一些食物中摄取。

　　现今，英国许多孩子更愿意呆在房间里玩电脑，不到户外玩耍、呼吸新鲜空气。这意味着他们接受日照的时间大不如先前几代人，体内的维生素D含量水平也低于几年前。

　　适量增加维生素D含量

　　缺乏维生素D对儿童有着很大的危害，其一就是罹患佝偻病，患病的儿童多会发育不良、及出现“鸡胸”和“罗圈腿”等症状；其二缺乏维生素D还与心血管疾病、非胰岛素依赖型糖尿病和骨质疏松症等疾病相关。

　　所以，儿童要防止患上佝偻病的话就必须保证维生素D的含量适当。可通过减少室内待的时间，多到户外晒晒太阳，也可多吃些如鱼肝油、动物肝脏和蛋黄等。需注意的是，维生素D的耐受量和中毒量，个体间差异很大。因此，不要过量地给孩子服用鱼肝油和钙片，以防中毒。

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