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营养食谱

家庭医生在线育儿频道(baby.familydoctor.com.cn)营养食谱栏目提供专业权威的营养食谱大全,包括儿童营养食谱、宝宝营养食谱和婴幼儿营养食谱等。更多专业权威的营养食谱知识,尽在家庭医生营养食谱栏目。

摘要:宝宝缺钙危害非常大,多吃补钙的食物能增强孩子身体素质,绿叶蔬菜中含有丰富的钙质,能补充孩子身体需要的钙元素,牛奶中含有丰富的钙质,常喝牛奶可以起到补钙的作用,并…… 查看全文>>

摘要:家长多让孩子吃些鸭肉对身体好处多,鸭肉能促进孩子大脑的发育,能够让孩子大脑变得更加聪明,并且能提高孩子的记忆力和免疫功能,牛肉的营养价值高,多让孩子吃牛肉对身体…… 查看全文>>

摘要:现在的孩子大多衣食无忧,几乎是想吃什么家长都会尽量去满足孩子的愿望,甚至很多家长会购买各种各样的保健食品来帮助提高孩子的免疫力。其实,很多保健食品都会添加很多对…… 查看全文>>

摘要:每个家长都希望孩子能够健健康康,个头能够长得高高的,尤其是对于双方父母个头偏矮的家长来说,最担心的就是孩子会遗传自己的身高,其实孩子身上只要出现了这几种特征,那…… 查看全文>>

摘要:婴幼儿时期是宝宝脑部快速发育的阶段,这个时间段一定要注意营养的均衡,让孩子多吃一些能够补脑的食物,才能够有利于促进大脑的发育,那哪些食物有利于宝宝大脑发育呢。 查看全文>>

摘要:一日三餐中早餐是必须要吃的,尤其是孩子一定要选择正确的早餐,避免吃油腻、辛辣刺激性的食物,尽量给孩子,补充大量的优质蛋白质,有利于健康成长。 查看全文>>

摘要:盐是我们日常生活中常见的一种调料味,科学育儿的方法应该限制孩子吃盐量,但是一些老年人却喜欢让孩子多吃一些盐,认为盐可以增强孩子的体力,殊不知孩子吃盐太多容易导致…… 查看全文>>

摘要:父母需要掌握正确添加辅食的方法,要在宝宝适当的年龄开始添加辅食,父母给宝宝添加辅食需要避开几大误区,不然会影响到宝宝的身体发育,同时也会导致宝宝身体营养不良,宝…… 查看全文>>

摘要:日常生活中,很多宝宝都喜欢吃零食,但是家长要注意宝宝吃零食是有讲究的,尽量远离有损健康的零食,应该要给宝宝选择健康的营养零食,平时可以适当让孩子吃些坚果类的食物…… 查看全文>>

摘要:宝宝缺钙危害非常大,会影响到宝宝智力的发育,同时也会影响到骨骼的生长发育,宝宝缺钙需要及时补钙,平时要多吃钙元素含量高的食物,也可以通过食疗的方法帮宝宝补钙,补…… 查看全文>>

摘要:宝宝四个月时需要开始添加辅食,并且要增加蛋白质和维生素的摄入量,同时也要适当给宝宝补钙,能促进宝宝骨骼的生长发育,并且也可以促进智力的发育,妈妈在给宝宝添加辅食…… 查看全文>>

摘要:不少宝宝在吃饭时也会出现挑食的现象,挑食偏食也会影响到宝宝身体的生长发育,并且会造成宝宝身体营养不良,会降低宝宝自身的免疫功能,同时也会增加患病的风险,这个时候…… 查看全文>>

摘要:孩子身体免疫力差更容易患有身体疾病,需要提高孩子自身的免疫功能,这样可以降低患病的风险,平时应该要增加优质蛋白的摄入量,可以多吃些深海鱼类,能增强孩子身体的免疫…… 查看全文>>

摘要:不少妈妈觉得矿泉水里含有矿物质,对身体有益,因此给宝宝喝水都是喝矿泉水,冲泡奶粉也用矿泉水,事实上宝宝并不适合喝矿泉水,要说宝宝适合喝什么水,还是白开水最理想了…… 查看全文>>

摘要:不少家长带孩子到医院做儿保,医生会建议孩子补充维生素AD,说是预防维生素D缺乏导致佝偻病。为什么缺乏维生素D会导致佝偻病呢?为什么医生建议服用的是维生素A和D而…… 查看全文>>

摘要:夏季易上火,们大人上火可以选择喝凉茶,吃降火药,那么宝宝又该喝什么呢俗话说“是药三分毒”,与其让宝宝吃药,不如从日常的饮食中加以调节,有几种蔬菜能降火,宝宝平…… 查看全文>>

摘要:宝宝身上长了痱子,会让宝宝变得非常烦躁,妈妈也会随之心焦。其实,对于宝宝痱子,我们只要护理方法得当,肯定是能很快赶走可恶痱子的,从而最终恢复宝宝瓷娃娃般的皮肤。 查看全文>>

摘要:多动症为儿童期最常见的失调症之一,约有4%的儿童发病,男多于女,常于入学前开始出现症状,不能长期地专心思考某一问题或保持安静,下面我们看看儿童多动症如何治疗? 查看全文>>

摘要:小儿佝偻病是婴儿时期常见的一种慢性营养缺乏症,民间俗称为软骨病。它是由于身体里缺乏维生素D而引起全身性钙、磷代谢失常,继而导致骨骼的变化,多表现在2岁以下的婴幼…… 查看全文>>

摘要:想要让幼儿更聪明,其实吃一些相关食物是最快的方式。经常食用可以提升记忆力、专注力和认知能力。此外,还应该让孩子多运动,这也能帮助大脑的发展。下面我们看看哪些食物…… 查看全文>>

摘要:如果你看到孩子在排便时发哼声、用力,那可能就预示着孩子有便秘。孩子如果患便秘,那么在排便时会感到疼痛。下面我们看看孩子便秘的信号有哪些? 查看全文>>

摘要:宝宝本身就抵抗力差,比较容易收到细菌的侵染,引发疾病,那么宝宝吃什么可以有效增强抵抗力呢?下面小编为您推荐几种食物,希望可以帮助到您。 查看全文>>

摘要:宝宝的肠胃处于幼嫩时期,饮食稍微不慎重即可诱发便秘、腹泻等情况。宝宝便秘了该如何治疗或者缓解呢?下面我们看看有哪些食疗方是可以缓解宝宝便秘的? 查看全文>>

摘要:小孩子的健康是很多家长都关注的事情,孩子出现问题是家长最揪心的事情。贫血是小儿一种常见病症,多数是因营养不良造成的,贫血患儿可出现面色苍白或萎黄、容易疲劳、抵抗…… 查看全文>>

摘要:正值换季,不少家长担心,春夏交替时孩子肺热怎么办,不知道孩子肺热吃什么可以去肺热,下面我们先来说说宝宝肺热的症状有哪些? 查看全文>>

摘要:有一些孩子夜间会有磨牙的现象,也称之为牙齿“推空磨”,偶尔发生一两次磨牙不会有什么大影响,但如果经常磨牙,就要重视了,因为长期“推空磨”绝不是什么小事,它会对孩…… 查看全文>>

摘要:便秘是经常困扰家长的儿童常见病症之一。小儿大便干硬,排便时哭闹费力,次数较常明显 减少,有时2~3天甚至6~7天排便一次,即为便秘。下面我们看看有哪些食疗方可以…… 查看全文>>

摘要:对于现在有很多的人,他们都比较关心自己的身体,那么对于一些婴幼儿的孩子来说,他们的体质是比较差的,所以对饮食方面也是比较挑剔,很多孩子出现了缺铁的现象,那么婴儿…… 查看全文>>

摘要:贫血是小儿常见的疾病,贫血会直接影响宝宝的健康发育,影响宝宝的智力,所以宝宝贫血,家长一定要去积极的调理,下面就为家长朋友介绍治疗小儿贫血的食疗方。 查看全文>>

摘要:家长都希望孩子会出现一些疾病,但是有很多的孩子,却出现了贫血的现象,严重地影响到了孩子的身体健康,平时大家需要注意孩子贫血的出现,那么当孩子出现贫血了,有哪些食…… 查看全文>>

摘要:锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质。下面我们看看宝宝补锌有哪些食谱呢? 查看全文>>

摘要:在对小孩贫血患者可以常吃的食物进行选择时,最好时选择能够补血且含铁质丰富的食物,这种食物对于小孩贫血患者的病情缓解时有很好的帮助作用的,那么给贫血孩子吃什么好呢…… 查看全文>>

摘要:因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素等原因,常引发小儿脾胃虚弱,那么小儿脾胃虚弱有哪些症状呢?下面我们一起来了解一下。 查看全文>>

摘要:宝宝口腔溃疡不知道怎么表达,爸爸妈妈们就要根据宝宝的表现来观察宝宝是否得了口腔溃疡,下面我们来介绍宝宝口腔溃疡的表现症状,希望对家有口腔溃疡的患儿有所帮助。 查看全文>>

摘要:锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,发挥着极其重要的作用,婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快…… 查看全文>>

摘要:对于经常腹泻的婴儿来讲,如果在饮食上不正确的护理的话,那么只会让腹泻的情况变得更加严重,宝宝腹泻能吃蛋黄吗?下面由小编向大家介绍。 查看全文>>

摘要:生活中多数儿童感冒的时候会选择通过药物来治疗。但是小儿用药与成人用药方法不同,儿童用药有哪些需要注意的地方呢? 查看全文>>

摘要:宝宝少生病,妈妈少担心,想要宝宝不生病,还得提高宝宝抵抗力,抵抗力低就会经常生病,所以妈妈们在日常照料宝宝的时候要注意增强宝宝体质哦,那么有哪些食物是可以增强宝…… 查看全文>>

摘要:家长们都希望宝宝健康、快乐的成长,但宝宝厌食、挑食是家长们极为头疼的事情。那么你知道是什么原因导致儿童食欲不好的吗? 查看全文>>

摘要:如何想让宝宝乖乖吃饭,这是大多数家庭都存在的一个宝宝吃饭的老大难问题,着实让人头疼。妈咪们想不想让宝宝在吃饭的时候就乖乖吃饭呢?再也不用追着喂饭,快来试试下面这…… 查看全文>>

摘要:宝宝的细小异常都让身为父母的我们很担心。因此对于新手父母来说,一定要注意以下几点,正确应对宝宝咳嗽。 查看全文>>

摘要:妈妈们是不是为了宝宝的吃饭问题,绞尽了脑汁,家医小编今天整理出五个不同种类的食谱,教妈妈们为宝宝整出几款美味的菜肴。 查看全文>>

摘要:锌是宝宝成长非常重要的微量元素之一,缺锌,对宝宝的身体害处极大!我们来看看宝宝缺锌有什么危害以及宝宝缺锌吃什么好。 查看全文>>

摘要:给宝宝吃点心主要是当作辅食一样,为宝宝断奶做好准备,如果宝宝已经断奶了,则是为了满足宝宝身体需要,避免宝宝饥饿。所以宝宝点心时间应该固定下来,吃完后,要让婴儿喝…… 查看全文>>

摘要:孩子不爱吃饭,让做父母的特别头疼,特别是对于正处于身体发育的小朋友来说更是百害而无一利。那么宝宝厌食吃什么可调理? 查看全文>>

摘要:宝宝8个月的时候,蛋白质消化酶分泌增加,能够充分发挥消化蛋白质的作用。所以,从宝宝八个月开始可适当多吃一些富含蛋白质的食物,如豆腐,奶制品,鱼,瘦肉等。孩子吃的…… 查看全文>>

摘要:目前来看小儿抽动症较为可怕,有很多的原因引发了抽动症的发生,对于患儿的健康将带来相当严重的侵害,各位妈妈需要正确的认识抽动症的知识,而且应当将引发此病发生的因素…… 查看全文>>

摘要:宝宝在6个月以后是最有可能贫血的,贫血的宝宝营养跟不上,而且影响宝宝的身体素质,为什么宝宝会贫血呢? 查看全文>>

摘要:腹泻是小儿常见的疾病,每当宝宝腹泻时父母都很担心却又束手无策,不知道宝宝为什么腹泻、不知道宝宝腹泻时该吃什么,下面我们看看,宝宝腹泻的食疗方。 查看全文>>

摘要:美国康涅狄格大学研究发现,无论在学校还是家里,胖孩子最容易受欺负。 研究人员调查了美国、加拿大、冰岛和澳大利亚(这4个国家的儿童和成年人肥胖率相似,对身材的偏好…… 查看全文>>

摘要:小儿脾胃功能尚不健全,而生长发育迅速,所需营养物质较多,加之饮食不知自节,故易内伤饮食而上火,导致口角起疱或便秘等症。很多家长不知道宝宝上火了,下面我们就来看看…… 查看全文>>

摘要:蔬菜为孩子的生长发育可提供多种营养,除了含有丰富的各种维生素、矿物质外,还含有少量的蛋白质、脂肪和糖,为保障孩子的身体健康和正常的生长发育起着重要作用。 查看全文>>

摘要:宝宝缺锌的危害很大,有什么办法可以补锌呢?如果孩子出现了缺锌的现象就要及时进行调理,那么,宝宝缺锌的症状有哪些呢? 查看全文>>

摘要:鱼的营养价值有多高,相信大家都是了解的,不仅成人需要吃鱼肉补充营养,宝宝们更需要,但很多家长朋友们都会困惑宝宝吃什么鱼好。 查看全文>>

摘要:小孩头发过于稀少看起来又黄黄的好像营养不良一样,事实上引起宝宝头发稀少的问题是多方面的。下面我们一起来了解一下。 查看全文>>

摘要:健康的饮食对于促进孩子的身体成长和智力发育都是有很大的帮助的。众所周知,吃鸡蛋对宝宝是有好处的,那么,婴幼儿吃鸡蛋有哪些好处呢? 查看全文>>

摘要:小孩能吃燕窝吗?其实燕窝无论对小孩还是大人来说都是一种不错的补品,燕窝对于孩子的大脑发育有很好的帮助,同时还可以提高孩子的记忆力等等,但燕窝虽好还是要适量的给孩…… 查看全文>>

摘要:宝宝什么时候开始补钙一直是新手爸妈最关心的问题了,宝宝太小适不适合补钙,补什么样的钙最好?下面我们先来看看,宝宝什么时候开始补钙? 查看全文>>

摘要:缺铁性贫血是小儿的常见疾病,多见于6月-3岁左右的婴幼儿。此阶段是小儿生长发育最旺盛的时期,如果体内铁的贮备不足又不能及时从食物中补充铁质,很容易发生缺铁性贫血…… 查看全文>>

摘要:小宝宝不会控制自己的饮食,很容易吃多了发生积食。但是很多妈妈都不知道怎么分辨宝宝是不是积食。今天这里就教您一个简单的办法:看食指来分辨。 查看全文>>

摘要:宝宝厌食是什么原因?宝宝厌食不吃饭怎么办?宝宝厌食时,妈咪们一定要查清楚原因再对症下药,接下来一起来看看宝宝厌食的7大原因吧。 查看全文>>

摘要:锌对小宝宝更加重要,在生长发育、智力发育上,锌都有不可磨灭的功绩。孩子缺锌有什么症状呢? 查看全文>>

摘要:由于环境和卫生习惯的原因,孩子容易发生铅中毒,对其生长发育造成恶劣影响。要注意搞好个人卫生,同时补充一些排铅食物。那么我们要如何避免宝宝铅中毒? 查看全文>>

摘要:初冬时节,气温下降,早晚温差变大,婴幼儿体温调节中枢和血液循环系统发育不完善,不能及时调节体内和外界的温度剧烈变化,加之免疫功能尚未发育完全,容易生病。家长应注…… 查看全文>>

摘要:现在的孩子最喜欢挑食了,每次吃饭的时候,就那个不吃这个不吃,搞得做家长的都不知道该给孩子做什么可口的饭菜,总希望有什么可口的可以让他们多吃一点,但是往往不尽人意…… 查看全文>>

摘要:人体中的铁元素有60%~70%存在于血红蛋白中,其余大部分贮存于肝、脾、骨髓等组织中,是人体许多正常生理过程中不可缺少的物质。那么宝宝缺铁有什么表现? 查看全文>>

摘要:最近,一些大医院儿科病房住进了很多病毒感染、支原体感染的孩子,大约占到所有患儿的80%,从1月多大的宝宝到3岁、6岁的孩子都有。那么我们要如何增强孩子的抵抗力? 查看全文>>

摘要:免疫力能保护人体不受病毒的侵害,不过小朋友的免疫力没有成人强,所以更容易受到病毒的感染,那么小儿免疫力低是为什么呢? 查看全文>>

摘要:日本营养学家饭野节夫近期的研究结果表明,儿童的脑力发育决定于所摄取的食物。脑功能优劣的因素,虽然与遗传、环境和教育等条件相关,但主要还取决于摄取的营养是否充足以…… 查看全文>>

摘要:秋季是个易上火的季节,不良的饮食和不规律的作息都有可能导致宝宝上火,但是宝宝不会言语,我们怎么才能知道上火了呢? 查看全文>>

摘要:水果富含各种维生素,微量元素,我们的机体需要补充各种水果,这样才能保证身体的健康,小宝宝们需要更多的营养物质,所以要适当的给孩子们食用水果是非常好,下面就来看看…… 查看全文>>

摘要:儿童保健饮食的原则是:不挑食、不嗜甜食、不贪食、不乱服保健品。儿童处于不断生长发育的阶段,对营养素的需要量较大,但其消化功能尚未完全成熟,易发生各种营养紊乱,科…… 查看全文>>

摘要:很多的家长总是觉得自己的孩子不够聪明,其实并不是孩子的错,有可能是你给孩子吃错了食物,下面看看几种有损孩子大脑的食物,家长一定要记住。 查看全文>>

摘要:到了夏天宝宝总是会出现吃饭少的现象,有的时候甚至是不吃,那么对于这样的情况,看看专家是怎么说的? 查看全文>>

摘要:六个月的宝宝发育标准是什么?六个月的宝宝体重身高该有多少?六个月的宝宝智力发育标准又是什么呢?让我们一起来看看六个月的宝宝发育标准。 查看全文>>

摘要:一到夏天,宝宝就变得胃口不好,这是什么原因呢?下面就来分析宝宝胃口不好的原因,以及解决的方法,看看对你是否有所帮助。 查看全文>>

摘要:补足锌元素对于宝宝的健康成长有很大的作用,宝宝缺锌会导致生长发育迟缓、厌食,甚至免疫力下降。那么宝宝缺锌有何表现呢? 查看全文>>

摘要:孩子吃东西千万不要太干燥,要给孩子多喝水,这样的话孩子就不会那么容易出现便秘的情况。每一个孩子在出生以后,都可能会发生一些疾病,特别是一些常见的儿科疾病,比如说…… 查看全文>>

摘要:对于小儿肥胖在以往可能大人们会觉得孩子在长身体,营养好,是有助孩子健康的,但是随着临床对于小儿肥胖的深入研究,小儿肥胖更是一种危害孩子健康的导火索,那么小儿肥胖…… 查看全文>>

摘要:一岁宝宝不爱吃饭是什么原因,经常有人在问,确实,孩子只有保证饮食上营养的汲取量,才能健康发育成长。那么一岁宝宝不爱吃饭是什么原因? 查看全文>>

摘要:孩子消化系统很不成熟,吃不适当的食物会出现过敏中毒等问题。那么1岁内婴幼儿不能吃什么呢? 查看全文>>

摘要:小儿便秘的发生对于人们健康的伤害也是比较大的,在出现小儿便秘的时候我们的家长要格外的重视,在饮食上来帮助孩子做好调理,让孩子吃一些清淡的食物多喝水,那么我们就跟…… 查看全文>>

摘要:小孩子如何提高抵抗力?随着生活环境的变化,小孩子的抵抗力越来越差,这让很多父母感到非常的头疼。那么小孩子如何提高抵抗力呢?不要着急,下面小编详细来为您介绍。 查看全文>>

摘要:宝宝上火吃什么好?天气越来越燥热,人体易受邪气入侵,容易出现上火、便秘等问题,而宝宝免疫系统还未完善,更是容易上火,宝宝上火时,应该怎么办呢? 查看全文>>

摘要:孩子的健康问题是每位家长都关心的事情,孩子一生病最着急的就是父母。针对于此想让宝宝避免疾病的侵犯不增强自身免疫力那是不行的。俗话说的好,民以食为天,宝宝的免疫力…… 查看全文>>

摘要:宝宝补锌,除了服用补锌剂之外,很多妈妈在宝宝的饮食补锌上特别注意。今天就给妈妈们教几道补锌食谱,让宝宝吃得开心妈妈放心。 查看全文>>

摘要:夏季天热孩子没胃口,爸爸妈妈们可急坏了。不知道该如何改变这种情况。哪些方法能够让宝宝胃口大开,享受多种营养美食呢?一起了解吧。 查看全文>>

摘要:鱼肉的营养价值高,宝宝多吃鱼肉有利于大脑发育,但是宝宝吃鱼最怕鱼刺,因此给宝宝做鱼肉大餐时,最好好事挑选哪些少刺的鱼肉,下面就一起来看看适合宝宝吃的5种鱼肉。 查看全文>>

摘要:夏季来临,不仅大人胃口会变差,宝宝更是懒得吃饭,那么这个时候家长应该如何帮助宝宝开胃呢?下面我们就一起来看看专家是怎么做的吧。 查看全文>>

摘要:厌食是儿童常见症状之一,是指长时间的食欲不振,对食物无欲望或欲望很低,甚至尚未进食就有一种饱胀感,这会造成病儿体重减少或影响正常的生长发育。那么,宝宝为什么会厌…… 查看全文>>

摘要:宝宝腿疼,有时候可能是生长痛,是属于正常的生理现象,但是如果宝宝有一些其他的问题,例如,外伤,或者是病虫叮咬下,也会引起腿疼的表现的。那么一起来看看,到底有哪些…… 查看全文>>

摘要:宝宝喝什么蔬菜汁好?其实现在市场上很多蔬菜都特别适合做成蔬菜汁给宝宝食用,比如说油菜、番茄、菠菜、胡萝卜等。需要注意的是,准妈妈在给宝宝喂食蔬菜汁时间一定要根据…… 查看全文>>

摘要:近日听到这样一则新闻,一个新生儿初生之后,在医院给宝宝洗澡的时候发生了烫伤的事件,最终认定为二度烫伤,给宝宝的健康带来了极大的伤害。那么幼儿烫伤该怎么急救呢?下…… 查看全文>>

摘要:肥胖是代谢综合征的主要原因,婴儿时期的肥胖容易引起成年以后的高血压,心血管疾病、痛风、糖尿病的高发。那么,如何避免宝宝发胖? 查看全文>>

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