当宝宝遭遇睡眠障碍

　　“最近这一个月，我和老公睡眠严重不足。因为宝宝一整夜要醒来4、5次，从晚上9点半入睡开始，几乎每隔一个小时就醒来一次，一点小动作都会把宝宝吓醒，而且还哭闹不止。起来我以为宝宝是饿了，毕竟才7个月大，一天除了吃还是吃，可是给她喂奶，她不但不吃，哭得更厉害。真不知该如何是好啊？”

　　根据上述情况，金奇仕（Kingkeys）营养专家指出，宝宝夜里易惊醒，醒后哭闹难止，很有可能是缺钙引起的，妈妈应及时带宝宝去医院进行检查。7个月的宝宝，神经和肌肉的发育都需要钙的参与，这样宝宝在睡眠中的生长才能安定。

　　众所周知，钙的吸收需要维生素D的协助，给宝宝补钙的同时要补充维生素D。所以，在给宝宝进行食补的时候，也要注意给宝宝食用膳食补充型的鱼肝油，这样，才能帮助宝宝更好地吸收膳食中的钙质，提高成骨率。在可供选择的日常膳食中，乳类含钙量高，如乳钙，易于宝宝娇嫩肠胃的吸收。另外，豆类、坚果类、可连骨头和皮一块吃的小鱼小虾及一些绿色蔬菜类也是钙的较好来源。不过，蔬菜类中的菠菜等要先除掉影响钙吸收的草酸。

　　此外，除了夜啼、易惊醒会影响宝宝睡眠之外，不易入睡和早醒也是宝宝睡眠的障碍。妈妈只有均衡营养、科学补钙，才能让宝宝睡上安稳觉。

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