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婴儿儿歌操促进宝宝体格发展

2011-01-10 04:52:38  来源:家庭医生在线论坛    转载

  

婴儿儿歌操促进宝宝体格发展

    婴儿被动操不仅可以促进体格的生长发育,有助于大脑、神经系统、肌肉等的发育,还可以帮助和促进婴儿动作的发展。

  体操?这么小的婴儿,怎么可能做体操?当然可以!只要有妈妈的积极辅助,有可爱歌曲的助兴,随着美妙的节奏感,摆动肢体,我们的第一套婴儿体操诞生了!

  预备—开始!

  预备姿势:让宝宝自然放松地仰卧在床上,和宝宝说说话,吸引他的注意力。

  第一节 扩胸运动

  分解动作

  1.轻轻握着宝宝的两只小手,顺势拉起双臂,在胸前交叉;

  2.慢慢拉起双臂,向左右两边伸展;

  3.动作反复若干次,还原预备姿势。

  搭配歌曲:《太阳当空照》

  太阳当空照,花儿对我笑;小鸟说早早早,你为什么背上小书包?

  我去上学校,天天不迟到,爱学习爱劳动,长大要为人民立功劳!

  第二节 伸展运动

  分解动作

  1.将双手拇指放在宝宝掌心,其他四指轻握宝宝手腕,轻轻地将两臂向两侧拉平,掌心向上;

  2.将宝宝的双臂慢慢拉起,前伸,掌心相对;

  3.再顺势上举,贴近宝宝的耳朵,掌心向上。

  4.还原预备姿势。

  搭配歌曲:《我有一头小毛驴》

  我有一头小毛驴,我从来也不骑,有一天我心血来潮,骑着去赶集。

  我手里拿着小皮鞭,心里真得意,谁知哗啦啦啦,摔了一身泥!

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婴儿儿歌操促进宝宝体格发展

  第三节 下肢运动

  分解动作

  1.双手握住宝宝的两条腿,慢慢地交替伸展膝关节,做骑车式动作;

  2.慢慢将宝宝的一条腿向腹部弯曲,然后伸直,再换另外一条腿;

  3.轻握脚腕,使两腿伸直,慢慢向上抬起,与平面成45°;

  4.还原预备姿势。

  搭配歌曲:《两只老虎》

  两只老虎,两只老虎,跑得快,跑得快,

  一只没有眼睛,一只没有尾巴,真奇怪,真奇怪!

  第四节 翻身运动

  分解动作

  1.轻轻地把宝宝从仰卧转为俯卧姿势,从上到下抚触一遍;

  2.用指头有节奏地在小屁屁上“弹跳”;

  3.将宝宝的胳膊掂在胸前,让宝宝的小脑袋撑一会儿;

  4.再将宝宝由俯卧姿势还原到仰卧姿势。

  搭配歌曲:《三只熊》

  有三只熊住在一起,熊爸爸,熊妈妈,熊宝宝。

  熊爸爸胖胖的,熊妈妈真苗条,熊宝宝非常可爱,唔呼唔呼,好棒啊!

  第五节 放松运动

  分解动作

  1.将宝宝的左臂、右臂、左腿、右腿分别上举45°,还原;

  2.用手指轻轻地从头部到脚板,为宝宝进行抚触;

  3.抱着宝宝,拍拍后背,结束。

  搭配歌曲:《满天都是小星星》

  一闪一闪亮晶晶,满天都是小星星,

  挂在天空放光明,好像许多小眼睛。

  一闪一闪亮晶晶,满天都是小星星。

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