摘要：冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。 查看全文>>

摘要：衣服穿得过多或过少、天气骤变、环境污染和被动吸烟等，都是上呼吸道感染的诱因，应注意防范。注意及时为宝宝增减衣服，但不要穿得过多。 查看全文>>

摘要：时不时打开窗户，让空气流动起来，把病毒驱散，以减少感冒传播的机会。同时还要增强自身的免疫力，每天坚持运动则有助于抵御伤风的侵袭。 查看全文>>

摘要：避开气温特别低或风特别大的日子，选择天气好的时候，呼吸户外的空气，户外玩耍或散步，有助于培养抵抗力。根据情况可以外出2—4小时。 查看全文>>

摘要：富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，…… 查看全文>>

摘要：家长应有意识地培养小儿养成定时大便的习惯。如果有便意而不及时排便，大便在肠中停留的时间过长，水分吸收过多，容易造成粪质干硬，排便困难。 查看全文>>

摘要：维生素A 能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。当维生素A 缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、…… 查看全文>>

摘要：方法：用食、拇指轻擦耳轮（耳朵的外周），擦至局部透热（由内向外发热）。预防感冒：两耳交替按摩，每日一次，一次五分钟左右。治疗感冒：两耳一起按摩，每日2-3次，初…… 查看全文>>

摘要：水梨是沙梨的一种，它可以缓解感冒后的咳嗽痰多的症状，由于其水分充足，也有补水的作用，用它来熬粥可以用于感冒中期食欲不振不想吃东西的症状，也可以适当在其中加一些山…… 查看全文>>

摘要：无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先…… 查看全文>>

摘要：保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。 查看全文>>

摘要：忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物：助火生痰，使痰变黏稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。 查看全文>>

摘要：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3―4次。 查看全文>>

摘要：有助退烧的花草茶：在发烧时，也可以不妨试试一些药草茶，例如具有杀菌、消炎、发汗作用的百里香、洋甘菊等中草药。用它们来泡热茶喝，趁热喝下去，对于退烧散热有很好的功…… 查看全文>>

摘要：豆腐白面外敷额部。取豆腐一块，加豆腐量1/5的面粉，捣匀后敷于额头，2-3小时更换一次。适用于流感高烧，可帮助退烧。 查看全文>>

摘要：锅中放入适量的清水，煮开后放入鱼肉片以及姜片、米酒，一块炖煮半小时。之后放入适量的食盐调味，趁热食用即可。 查看全文>>

摘要：镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。 查看全文>>

摘要：感冒初起，多见鼻塞、流涕、喷嚏、声重或头痛、畏寒，继而发热、咳嗽、喉痒或喉痛等。重则恶寒（甚至寒战）、高热、头痛、周身酸痛、疲乏等，属于“时行感冒”，若无复感新…… 查看全文>>

摘要： 多服有辅助治疗、抗病作用的食物，如：葱、姜、蒜、辣椒、紫苏叶、芫荽、醋等。这些食物能发散风寒，行气健胃，均为治疗感冒气滞之佳品。 查看全文>>

摘要：平日要注意锻炼身体，合理安排户外活动，以适应环境和气候的变化。 查看全文>>

摘要：杭菊糖30克，白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。 查看全文>>

摘要：热姜可乐：可乐是现代年青人常喝的饮料了，不过，它不仅仅是一种饮料，把它跟姜片一起煮着来喝，可以驱寒、解热，对于发烧的病人来说，是一种不错的退烧小验方。 查看全文>>

摘要：豆角富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，而且豆角还有很多的药用价值…… 查看全文>>

摘要：将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、…… 查看全文>>

摘要：饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。 查看全文>>

摘要：感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力。高品质的蛋白质包括豆腐、豆浆、蛋类和深海鱼等。但牛奶容易生痰，有些人的乳糖耐受性低，也容易拉肚子，不建议以牛奶作为摄…… 查看全文>>

摘要：蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。 查看全文>>

摘要：忌烧烤煎炸之品：烧烤、煎炸食物，诸如炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。 查看全文>>

摘要：南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能…… 查看全文>>

摘要：将荆芥、苏叶、生姜个10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、…… 查看全文>>

摘要：菜根姜片饮：白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮 开3～5分钟，热服取汗。 查看全文>>

摘要：柠檬富含维他命C，具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命C。 查看全文>>

摘要：将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、…… 查看全文>>

摘要：宝宝年龄越小，越需休息及护理，待症状消失后再恢复活动，以免因病灶未能清除而复发。有发热的宝宝，最好卧床休息，以减少其中枢神经系统的刺激。 查看全文>>

摘要：首先勤开窗通风換气，保持室内空气清新，是预防感冒最为简便、有效的办法。 查看全文>>

摘要：天气寒冷也是发生感冒的重要原因：专家表示，接触寒冷并不见得一定会感冒。冬季天气寒冷，于是很多人愿意呆在室内，进而更容易发生病毒交叉感染。 查看全文>>

摘要：感冒还与缺乏室外锻炼有关。由于客观条件限制，或重视不够，不少孩子缺乏户外活动。北方及寒冷季节时间较长的地区，孩子大部分时间呆在室内，很少有机会在户外活动；有的家…… 查看全文>>

摘要：鼻子易发干。虽然流鼻涕不雅观，但它是人体抵抗感冒、流感的一个措施，鼻腔分泌的黏液会将病毒排出人体。如果鼻腔一直干燥，反而有利于病毒由此入侵人体。 查看全文>>

摘要：在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。 查看全文>>

摘要：保健饮料的做法简单，可以用太子参（15克）加红枣（7~9个）或者红枣加黄芪（15克）煎水，让孩子代茶饮用，然后把红枣吃掉。有很好的益气、健脾、补肺固卫的作用。而…… 查看全文>>

摘要：受孕季节应选择春秋两季，因为这个时候气温适宜，不易感冒。最不适合的受孕季节是冬季，这个季节寒冷干燥，特别容易流行感冒，而感冒病毒会造成新生儿先天性心脏病等疾病。 查看全文>>

摘要：大白菜根3个，洗净切片，大葱根7个，同煎烫一碗，加白糖适量，趁热服下，盖被出汗后即愈。 查看全文>>

摘要：病因多种病毒（呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒、腺病毒、鼻病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒、冠状病毒、单纯疱疹病毒、EB病毒等）都可以引起病毒性感冒。 查看全文>>

摘要：香菇中所含的蘑菇核糖核酸，能刺激人体产生和释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，加强人体对流感病毒等的抵抗力。此外，香菇中所含的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。…… 查看全文>>

摘要：感冒是病毒感染，早期使用抗菌药一般不起作用。如刚患上感冒，可用抗病毒剂或其它抗病毒的中西药物。另外，可根据病人症状，再给予对症药物治疗。如感冒4天仍未好，说明有…… 查看全文>>

摘要：两手掌搓热后，按摩面颊。适度用力，由下向上推动转圈按揉，使脸部发热即可。 查看全文>>

摘要：鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。 查看全文>>

摘要：中药：对于大便干结明显、出汗较多的患儿可采用中药口服，如常用制鳖甲、穿山甲、鸡内金、炒麦芽、生山楂、炒大白、莱菔子、淡竹叶等加减治疗。 查看全文>>

摘要：胃炎是许多成人都曾出现过的症状，那么小朋友会不会得胃炎呢？专家认为，小朋友也是会出现胃炎的，下面我们不如一起来了解下小儿得胃炎的原因下面我们来了解一下。 查看全文>>

摘要：宝宝因为抵抗力较差，小痛小病都是难免的，有的孩子爱动，容易出汗，有的孩子睡觉喜欢踢被，喜欢翻滚，所以感冒是宝宝最常见的问题。那么日常中我们要怎么预防儿童感冒呢？ 查看全文>>