古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
产后身材恢复
产后身材恢复怎么办？产后减肥是指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的；运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥；药物减肥一般产后不太主张；物理减肥是通过专业的产后收腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥，也是目前最常用的自然减肥方法。然而很多人，并不了解产后身材恢复，如果您想了解产后身材恢复，请关注家庭医生在线。
现在配合下面8个瑜伽动作，相信可以让每个新妈妈重建“三围地带”的魅力。 动作1提臀式 Step1：站立姿势，两脚靠拢，吸气。 Step2：深深吸气，两手叉腰，试着把背部翘拱成凹变形。 Step3：呼气，保持你的躯体重量放在两腿上，慢慢踮起脚尖，头和双肩略后倾。 Step4：回复到基本的站立式上来。动作提示：吸气日寸背部应翘拱起来，头向上抬起。另外，这个姿势更高级的做法可以将双掌在背后合十后进行动作。 动作2单臂风吹树式 Step1……
近来，继赵薇新加坡秘密产下一女后，梁洛施又再次诞下一对双胞胎，再度引起了大家的关注。其实，娱乐圈不乏像梁洛施、赵薇这样荣升为“妈妈”级别的大牌，她们的产后身材恢复情况也向来是大家瞩目的焦点，下面就为大家盘点一下产后身材恢复最快的十大女星，看看谁才是你心目中的“超级辣妈”。 1、梁洛施 未婚产子，对想要嫁入豪门的女星来讲无疑是一个取胜的筹码。自去年4月才为男朋友小小超李泽楷诞下儿子李长治的梁洛施，未够……
妈妈们不要以为生完宝宝任务就完成了，殊不知在坐月子的时候，若是“坐”的好，对自己也是有很大的帮助的，能帮助自己补充营养，恢复体型，那么在坐月子的时候，妈妈的饮食要怎么安排呢？自古以来，坐月子的食补都有使用米酒、老姜和麻油来烹调食物的传统。老姜的功用在于去寒，温暖子宫以帮助恶露排出。至于麻油，则有利于子宫收缩，恢复孕前状态。不过需要额外注意的是，一旦恶露停止，麻油加酒的使用量就必须减少。而对于剖宫产……
女人都是爱美的，哪怕是做了妈妈的女性，可是在产后，女性的身材会非常的难看，那么，要如何来快速恢复呢？产后身材快速恢复方法：1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。3、仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的……
虽然自“出轨门”后舆论压力不少，但张子萱与陈赫不仅没分手，还越爱越高调。张子萱去年10月为陈赫生下女儿Anan，一家三口过得很幸福。张子萱产后首次在微博晒出近照，生完宝宝的她身材恢复好，悠闲地喝着下午茶。产后恢复其中一个很重要的事情就是恢复身材。据统计，大约有10%的妇女在生育之后会逐渐发胖。有这样的说法：剖腹产产妇比顺产产妇更容易发胖。其实这种说法是不对的，产后的身材是否会变形与生产的方式无关，而是与产……
产后身材恢复相关问题
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A：您好：根据您的情况看建议加强体育锻炼，注意饮食平衡的就可以了。[详细]
- Q：产后身材多久恢复？
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A：哺乳期最好不要急于减肥，因为BB这时正是大量需要各种类营养（包括脂肪)，可以适量补充维生素、膳食纤维，依靠自身的调节慢慢恢复。适量运动：每天做1个小时的有……[详细]
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