古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
孕期补钙
孕期补钙的意义是什么？胎儿缺钙得先天性佝偻病，胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。 然而，很多人并不了解孕期补钙的意义是什么，如果你想了解孕期补钙的意义是什么，请关注家庭医生在线。
准妈妈在孕期补钙是不能少的，饮食补钙是最常见的补钙方式。今天，在这里小编为大家搜集了适合准妈妈补钙的食物和孕期食谱，想不想一起来看看都有哪些呢？孕期补钙的食物乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、……
乳制品：牛奶 牛奶是钙质、维他命D和钾质的重要来源。同时牛奶还有蛋白质、维他命A 、B等。牛奶无论是加热喝，还是加到燕麦中都可以。 低脂乳酸 乳酸含有多种蛋白质、钙质、维他命B和锌质等。乳酸的含钙量比牛奶还要高。喝的时候可以加入蜂蜜、水果或者跟燕麦一起煮都可以。 奶酪 奶酪是浓缩的牛奶，平均10公斤的牛奶才能浓缩出一公斤奶酪，所以，奶酪含有的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素都极为丰富。而钙的含量更是居乳制品之首……
木樨肉、虾皮汤 木樨肉原料：瘦肉丝100克，鸡蛋1个，干黑木耳，黄花菜各30克 做法： 先单独炒鸡蛋，然后炒肉丝。 肉丝炒以前先用生抽、味精腌一下，炒时拌一点红薯粉芡。 然后油烧热，放葱花、姜末，煸炒泡好的木耳、黄花菜。 最后放盐、鸡精和炒熟的鸡蛋、肉丝，翻炒几下出锅。炒黄花菜时可放少许水，以免炒出的菜太干。 虾皮汤原料：干虾皮、紫菜、冬瓜、番茄等适量 做法： 在锅中加入一两碗清水，打开火门。 将虾皮和紫菜放入……
补钙是每个准妈妈都关心的话题，市场上的广告、宣传让人眼花缭乱，到底孕期应该怎么补钙？食补还是药补？每个准妈妈都需要补吗？哪一种补钙的产品是最佳的选择呢？对于补钙，每个准妈妈都有一肚子的问题想问，这里我们挑选了一些具有普遍意义的补钙问题加以解答，希望能够帮助孕期的你作出最好的选择。1.每个孕妇都需要补钙吗？这个答案是肯定的，每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量……
孕早期普通摄入800毫克/天孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。 每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。孕中期增加摄入1000毫克/天胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、……
孕期补钙相关问题
- Q：孕期补钙到什么时候
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A：您好，整个孕期都要补。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体……[详细]
- Q：医生进，孕期补钙
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A：现在可以开始补充钙剂了孕妇不能吃的：菠菜,放久的土豆,巧克力,山楂,动物肝脏,热性作料?小茴香,八角,花椒,胡椒,桂皮,五香粉,味精,腊制品,腌制品,罐头,方便食品,……[详细]
- Q：孕期补钙到什么时候
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A：你好，孕妇一般怀孕20周之后都是需要补钙的，因为20周之后胎儿成长发育加快，母体对钙的需求量也相应增加，所以会出现缺钙的现象。孕妇补钙可以食补与钙片相结合……[详细]
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