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孕期

家庭医生在线育儿频道(baby.familydoctor.com.cn)孕期栏目提供专业权威的孕期完全指导,包括孕期注意事项、孕期饮食保健知识、孕期检查项目等。更多专业权威的孕期知识,尽在家庭医生孕期栏目。

摘要:怀孕期间很容易因为腹部的压力导致失眠、睡不好,此时如果孕妇又平躺睡觉,可能会造成更多的问题,像是血液循环不好、影响氧气输送、消化问题、影响胎儿生长等等。医生建议…… 查看全文>>

摘要:运动对孕妇来说帮助非常大。除了可以增加肌肉和心肺功能之外,还可以增强体力和放松。但哪些运动比较适合怀孕期间进行呢?游泳、快走、瑜珈等都是不错的选择。记住,有任何…… 查看全文>>

摘要:天气开始慢慢变热,很多水果开始盛产,但是有些水果可能会让孕妇燥热、变胖或是伤害到宝宝,因此应该要特别留意。夏天可以吃些火龙果、李子,或是樱桃、苹果,这些水果都富…… 查看全文>>

摘要:麸质是一种可能引起过敏反应的食物,孕妇如果食用了太多的麸质,有可能会造成腹部收缩疾病,影响胎儿的健康。因此,你可以选择无麸质的食物来补充你的营养,像是全谷物、蔬…… 查看全文>>

摘要:水果那鲜艳的颜色、沁人的芬芳、极佳的口感和较高的营养价值,让现代人对其钟爱不已。而对于孕妇来说,水果更有其独特的价值。一方面,孕妇孕期吃对水果可以让胎儿健康成长…… 查看全文>>

摘要:妊娠对孕妇来说,是一个艰辛和漫长的过程。孕母的健康是胎儿健康的保障。保障母体及胎儿健康,必须抓好孕期营养保健这个优生的重要环节。 查看全文>>

摘要:大家都知道“病从口入”这句话,如果食物不洁净,吃的人就容易生病。相比于其他人来说,孕妇的免疫系统等各方面都更脆弱。生芽菜作为营养又美味的食物,常常出现在人们的饭…… 查看全文>>

摘要:怀孕期间,妈妈们身材走形,体重增加,脂肪、赘肉增多。这些对于刚刚步入准妈妈行列的女性们来说是很难接受的事情。但是,准妈妈们可以通过自身的努力锻炼来缓解自己身材走…… 查看全文>>

摘要:有部分准妈妈在孕期会出现恼人的痤疮,为什么会出现痤疮,出现了痤疮应该怎么办?如何预防痤疮呢? 查看全文>>

摘要:有部分准妈妈在孕期会出现恼人的妊娠纹,为什么会出现妊娠纹,出现了妊娠纹应该怎么办?还没长出妊娠纹的孕妇应该如何预防呢? 查看全文>>

摘要:导致孕妇妊娠期容貌改变的“总指挥”正是体内的激素。怀孕初期,激素主要由卵巢黄体产生,以后,激素的需求量越来越大,胎盘便成为分泌激素的主要场所,同时甲状腺、胰腺、…… 查看全文>>

摘要:从怀孕开始,宝宝的生长发育都需要各种营养元素,而孕妈妈自身也需要补充营养,因此孕期补充营养是特别重要的问题。可是孕期如何补充营养呢? 查看全文>>

摘要:  虾营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。凤尾虾色金黄,尾红亮,肉外焦里嫩,味鲜香干爽,清炸凤尾虾是孕期的一款好食谱。 查看全文>>

摘要:怀孕最初两个月所有瑜伽姿势都可以小心的练习,怀孕最后两三个月应只练习简易的姿势。但是,由于每个人的身体状况不同,为了避免出什么危险,建议怀孕期间多练习: 查看全文>>

摘要:每个人都有一片心情的天空,准妈咪的这份天空可能更加敏感更加变化多端。在孕期的不同阶段,准妈咪心情会有不同的表现。准妈咪的不同性格也会让她在孕期有不同的心理反应。 查看全文>>

摘要:鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。奶汤炖鲈鱼是孕期的一款好食谱。 查看全文>>

摘要:孕早期乳房护理:乳头会变得更加坚挺和敏感。乳晕逐渐扩大,颜色变深。到你该为自己去买上两个大一点尺码的乳罩的时候了。在整个孕期,两侧的乳房会分别增重大约900克,…… 查看全文>>

摘要:鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。小豆鲤鱼汤是孕期的一款好食谱。 查看全文>>

摘要:鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用。干烧荷包鱼是孕期的一款美味食谱。 查看全文>>

摘要:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白。枸杞豆腐肉丸汤具有益气,补肝肾的作用,是孕期的一款好食谱。 查看全文>>

摘要:乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元…… 查看全文>>

摘要:鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,并富有营养,有滋补养身的作用。童鸡响螺淮山汤具有健脾开胃,祛湿降浊的功效,是孕期的一款营养食谱。 查看全文>>

摘要:鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,适于儿童、老人及体弱,脾胃消化功能不佳者食用;并具有补气益脾的滋补功效,是孕期的…… 查看全文>>

摘要:豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,含有人体必需的8种氨基酸,营养价值较高。豆腐干拌豆角是孕期的一款营养食谱。 查看全文>>

摘要:罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质。豉油皇蒸红鱼是孕期的一款美味营养食谱。 查看全文>>

摘要:野韭菜鲫鱼羹色泽洁白嵌绿,质地粘滑,入口咸鲜香辛,是孕期的一款好食谱。 查看全文>>

摘要:此菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C及钙、磷、铁等多种营养素。特别适合孕妇作为春季的保健菜谱。 查看全文>>

摘要:香菇里脊,黄褐翠绿相间,配色和谐,菇鲜、肉嫩、瓜脆,清香爽滑,是孕期的一款美味可口食谱。 查看全文>>

摘要:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。鱼蓉蒸豆腐是孕期的一款好食谱。 查看全文>>

摘要:大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物。豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白。麻婆西施粥是孕期的一款美味粥。 查看全文>>

摘要:锅内放油烧至五成热,将鱼先煎至两面黄时,加料酒、酱油、姜片和适量高汤烧开,改用小火炖约1小时后捞出鱼,盛于盘中,锅内留原汁,加入葱花,以味精、盐和湿淀粉勾芡收汁…… 查看全文>>

摘要:很多女性怀孕后,特殊的身体状况使得便秘也“乘虚而入”。由于担心小宝宝的安全,准妈妈们一般都不敢随意用药,以至于排便成了怀孕期女性痛苦不堪的事情。 查看全文>>

摘要:孕期准妈妈的身体负担加重,一些小问题也随之而来。怀孕期间的女性要关注自己脸部各个器官的健康,以防小问题酿大祸。 查看全文>>

摘要:怀孕期间你需要增加营养。运动时你也会消耗额外的热量,所以你需要摄入足够的热量来平衡膳食。你可能需要比不和你在同一强度运动的孕妇要吃的多。与你的医生讨论你应该多吃…… 查看全文>>

摘要:在怀孕期间,孕妈妈可能会出现各种状况,比如脸上会长出难看的痘痘,看着脸上的痘痘有增无减,心情多少会受一定的影响。 查看全文>>

摘要:蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素,滋味鲜美,营养价值高,具有补虚的功能。冬瓜茯苓蛏肉汤具有清暑热,利水湿,通乳的功效,是孕期的一款好食谱。 查看全文>>

摘要:  掌握这个时期很重要,一方面可以使那些因错过了女性排卵期过性生活而导致不孕的夫妇,能有极大受孕的可能;也可使那些暂时不想怀孕的夫妇,在没有其它避孕措施的情况下…… 查看全文>>

摘要:孕期性生活这个问题是很多女性朋友都关注的问题,在临床上也是经常被问到的问题。在整个孕期可以有性生活吗,如何健康安全的度过整个孕期,丈夫和孕妇本人都需要注意哪些事…… 查看全文>>

摘要:胚胎学者指出唇腭裂形成于妊娠期的前三个月,在胚胎发育的早期,唇、腭是由两侧组织往身体中线融合起来的,若不能正常融合,就会产生各种不同部位的裂缝,出现唇裂、腭裂、…… 查看全文>>

摘要:松子爆鸡丁味道鲜香,肉质鲜嫩,是孕期的一款好食谱。 查看全文>>

摘要:牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。清牛肉汤具有滋补的作用,贫血妇女最适合,是孕期的一款好食谱。 查看全文>>

摘要:牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸,可以除去体内的有毒物质,其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用。生蚝瘦肉汤具有滋养肝肾,养血宁心的作用,是孕期的一款…… 查看全文>>

摘要:螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血,利肢节,滋肝阴,充胃液之功效。炒连壳螃蟹是孕期的一款好食谱。 查看全文>>

摘要:生鱼塘葛汤具有补脾益胃,利尿解毒的功效,是孕期的一款好食谱。 查看全文>>

摘要:猪脊骨具有滋补肾阴,填补精髓之功效;用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精、烦热、贫血等。粉葛猪骨汤具有健脾养阴,生津止渴的作用,是孕期的一款好食谱。 查看全文>>

摘要:枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。红枣花生汤甜香,营养丰富,是孕期的一款好食谱。 查看全文>>

摘要:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品。红枣糯米饭入口醇香,甘甜味美,是孕期得一款美味食谱。 查看全文>>

摘要:豆芽豆腐汤清淡素雅,不温不燥,祛风清热,解毒健脾,是孕期的一款好食谱。 查看全文>>

摘要:在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维C和膳食纤维。龙眼莲藕汤具有补血养血的作用,是孕期的一款好食谱。 查看全文>>

摘要:很多孕妈妈问孕期是否能用阿胶。阿胶具有补血,止血,滋阴润燥的功效,那么孕期能用阿胶吗?在孕期,有些情况还是不适合用阿胶的: 查看全文>>

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