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孕期食谱

家庭医生在线育儿频道(baby.familydoctor.com.cn)孕期营养栏目提供专业权威的孕期营养食谱知识,包括孕妇营养食谱大全等。更多专业权威的孕妇孕期营养食谱知识,尽在家庭医生孕期营养栏目。

摘要:妊娠是一个复杂的过程,卵子受精后,进入宫腔,胚胎及附属物迅速生长发育直至成熟的过程中,每个孕周都会有不同的变化。不论是在哪一天还是在哪一周,准爸爸妈妈的心情都是…… 查看全文>>

摘要:柚子是属于秋冬吃,抗燥的很好的一种水果。那么,你知道,在这个季节里,怀孕的女性,可以吃柚子吗?如果可以吃,要如何健康地吃呢? 查看全文>>

摘要:话梅好吃,而且味道鲜美,许多女性和小朋友们都喜欢吃话梅,但是,你知道怀孕了的女性可以吃话梅吗? 查看全文>>

摘要:海参的营养价值高,每百克水发海参含蛋白质14.9克。蛋白质是生命的物质基础。妊娠期,胎儿对蛋白质的要求量明显增加,如果母亲蛋白质摄入不足,会影响胎儿的生长发育。…… 查看全文>>

摘要:柚子中有丰富维生素矿物质:维生素C、P、B2、叶酸,及钙、铁、磷、铬、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果,每100克柚肉中含维C为57毫克,是梨的10…… 查看全文>>

摘要:草莓营养丰富,味道鲜甜可口,外观诱人,是许多女性都十分喜爱的水果。那么孕妇能吃草莓吗?孕妇吃草莓有哪些好处?以下是相关介绍,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:第4个月的食谱为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要,孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品 查看全文>>

摘要:很多人都把方便面列为垃圾食品,只因其没有营养价值可言,二是盒装方便面吃完后会留下一层蜡质的物品,让大家觉得方便面塑化物太强,危害自己的身体健康,因此,一说到方便…… 查看全文>>

摘要:一直以来,在孕妇能否喝咖啡、对胎儿有没有不利影响这一问题上,医生们总存在着不少分歧。然而,1月21日,欧美各大媒体都报道了一则最新研究,它明确表示,每天摄入咖啡…… 查看全文>>

摘要:夏季一到,各种娇艳欲滴的水果轮番登场,酸的李子、涩的樱桃、甜的西瓜等等,这时候喜欢吃水果的朋友可就有福了。吃水果有讲究,通常都会遵照一个原则,就是当季的水果当季…… 查看全文>>

摘要:正常体质的孕妇能吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。 查看全文>>

摘要:在夏季的烧烤店中,色香味美的龙虾绝对占有一席之地。然而,面对这个被无数人奉为经典的小吃,作为特殊情况的孕妇可以饱餐一顿么?在这里,给大家简单说明。 查看全文>>

摘要:怀孕知识大全,容易流产食物: 查看全文>>

摘要:迪巧孕妇钙片怎么样?孕妇补钙,讲的就是一个安全,这不仅是为肚里的宝宝着想,对孕妈妈来说也至关重要!迪巧孕妇钙片就是我们熟悉的迪巧牌维D钙咀嚼片,那么迪巧孕妇钙片…… 查看全文>>

摘要:怀孕后,想吃点萝卜,这好吗?怀孕的女性可以吃萝卜吗?萝卜有好多种,是不是都适合吃呢?一起来分享吧。 查看全文>>

摘要:怀孕6个月吃什么好?这个月准妈妈们应均衡摄取各种营养,以维持母体、胎儿的健康,尤其要增加铁、钙、蛋白质的供给,但是盐分要节制。这段时间还应注意不要摄入过多糖类食…… 查看全文>>

摘要:孕妇感冒了吃什么好的快?生姜对付感冒鼻塞是最管用了。你可以喝一点红红糖生姜茶,就是用生姜片和红糖泡的水,多喝一点,一定可以缓解你的感冒症状,平时没感冒时也喝一点…… 查看全文>>

摘要:茶是养生物,但是对于怀孕的女性来讲,是不是还可以继续喝茶呢?如果可以喝,哪些茶可以喝,哪些不可以喝。如果不能喝,又是什么原因呢? 查看全文>>

摘要:孕妇内火旺,尤其到夏季的时候,准妈妈们肯定觉得特别热。因此,有的孕妇想用绿豆汤来解暑,但是不了解是否对胎儿产生不利影响。 查看全文>>

摘要:一项新的研究发现,如果孕妇在孕期喝低脂酸奶,她们所生孩子长大后患哮喘和花粉热的风险就会增加。研究人员说,这可能是因为低脂酸奶中缺乏保护性脂肪酸。 查看全文>>

摘要:牛奶营养丰富,很多孕妈妈都会选择喝牛奶补充营养,但是喝牛奶也有讲究,以下5类孕妈妈不适宜喝牛奶。 查看全文>>

摘要:孕妇可以喝柠檬水吗?孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬中富含柠檬酸对人身体有益,胎儿也会摄取营养,但是要适度,不要影响体内酸碱平衡。 查看全文>>

摘要:孕妇夏季天气炎热,流汗过多会带走人体大量的水分、盐分以及其他一些元素,因此在夏季的饮食应该多加注意,特别是孕妇这一特殊人群。孕妇本来胃口就不好,再加上炎热的夏天…… 查看全文>>

摘要:在怀孕前,未准妈妈需要排毒,这是很多人都知道的事情。如何判断是否身体有“藏毒”呢?想要排毒的最好方法就是通过饮食哦。下面小编就来介绍哪些症状说明身体里“藏毒”以…… 查看全文>>

摘要:营养素对人体是有好处的,不过,准妈妈在挑选饮食时要慎重,并非所有饮食都适合孕妇吃。那么,孕期孕妇吃哪些食物好,饮食有哪些禁忌呢? 查看全文>>

摘要:孕妇不能吃哪些水果?水果对我们人体的作用相信很多人都或多或少有过了解,虽然现在市面上有各种各样的水果出售,但是对于孕妈妈们,在水果的食用上一定要有所选择,对于那…… 查看全文>>

摘要:女性在怀孕期间多数会有胃口不佳的问题,这是由于孕期反应引起的,因为胃口不佳,可能会导致营养跟不上,这对胎儿的健康发育是有很大的影响的。虽然生活中有很多的食物,但…… 查看全文>>

摘要:到了怀孕晚期,准妈妈就需要更加注意日常的营养需求了哦。那么,在孕晚期吃什么好呢?小编有推荐哦,以下这4款孕期食谱也许就是孕晚期的准妈妈最佳选择,快来学两招吧。 查看全文>>

摘要:当女性们怀孕的时候,我们会发现女性们的肚子一天天的大起来,自己的胃口以及身体内的激素分泌有一定的变化,身体的内分泌出现变化,是会直接影响到人体的食欲以及消化能力…… 查看全文>>

摘要:准妈妈营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖,不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险,还可能导致巨大儿出生,增加难产,容易出现产伤。孕期是女性的重要时期,需…… 查看全文>>

摘要:妇女从准备怀孕的时候起,如果发现自己缺钙,最好能每天摄取600毫克的钙量,并停止没必要的减肥。这是因为妇女身体脂肪量的突然增大或减少,都是破坏激素平衡的重要原因…… 查看全文>>

摘要:在怀孕早期,另一种激素——雌激素水平的迅速升高,也被认为是引起孕吐的一个主要原因,当然其他激素也可能有所影响。怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如,有人在隔…… 查看全文>>

摘要:妇女从准备怀孕的时候起,如果发现自己缺钙,最好能每天摄取600毫克的钙量,并停止没必要的减肥。这是因为妇女身体脂肪量的突然增大或减少,都是破坏激素平衡的重要原因…… 查看全文>>

摘要:怀孕初期不能吃什么?怀孕初期应吃什么?怀孕初期的饮食营养对胎儿影响是很大的,因为此时的胎儿才刚刚开始发育,如果饮食不当就会直接影响到宝宝将来的健康。今天,小编就…… 查看全文>>

摘要:准妈妈孕期饮食有讲究。肉类和海鲜含有人体需要的脂肪、蛋白质等营养物质,孕妇多吃肉类和海鲜有利于营养要素的补充。但是不是所有的肉类或者海鲜都适合孕妇吃的,有些不同…… 查看全文>>

摘要:叶酸虽不美味,但是备受众多女性的欢迎。为了小宝贝的健康孕育,有的准妈妈不但在备孕期吃叶酸,怀孕后也坚持食用。那么叶酸到底有什么作用呢?又是在什么时候吃叶酸好呢? 查看全文>>

摘要:夏天天气热没有食欲,但是在特殊时期的准妈妈肩负两个人的营养,不吃东西营养跟不上,影响自身和胎儿健康。这时候怎么办呢?如何给准妈妈开胃?小编认为,通过饮食来开胃就…… 查看全文>>

摘要:怀了宝宝要怎么补充营养?女人的一生没有任何一个时间段比孕期更能让她幸福,孩子一天天的变化都能够给妈妈带来莫大的满足和喜悦。但是与此同时,烦恼也会接踵而至。比如不…… 查看全文>>

摘要:女性在怀孕期间的饮食是很有讲究的,一方面要照顾到孕妈妈的孕期反应,所以一些很油腻反胃的食物,尽管营养丰富,但是如果孕妈妈不想吃那也不必过于强求。另一方面孕妈妈自…… 查看全文>>

摘要:怀孕期间厌食与呕吐几乎是每个孕妇都会出现的情况。那么,厌食与呕吐会影响胎儿吗?这也成了孕妈妈们的一种担心。于是她们宁可自己忍受痛苦,也不愿影响胎儿的健康。事实上…… 查看全文>>

摘要:怀孕初期,胎儿还未成形,虽然如此,这个时候也要开始注意补充孕期所需营养了哦。为胎儿的发育储存营养就要从日常饮食做起,下面小编来为出出主意吧。 查看全文>>

摘要:孕妇能吃八宝粥吗?八宝粥孕妇可以少量食用。但罐装八宝粥,并不建议经常食用。如果孕妇想吃八宝粥,可以自行制作八宝粥,不过尽量少添加桂圆、薏米等不适合孕期食用的原料…… 查看全文>>

摘要:现在顺产的孕妇有很多,因为顺产的好处有很多,而且顺产的当天有的就可以下床走动了,生孩子没有那么快,要很长的时间,在这段时间里孕妇除了躺在产床上用力之外,还可以吃…… 查看全文>>

摘要:孕妈妈在怀孕期间会出现孕期反应,如恶心呕吐等等,这些会影响到孕妈妈们的食欲,此外,由于胎儿的压迫,孕妈妈们也可能会有尿频、便秘等情况出现,此时服用水果对孕期这些…… 查看全文>>

摘要:准妈妈在孕期感冒咳嗽,最担心的就是师傅会影响到胎儿健康。所以,在感冒咳嗽后一定不能硬抗,要及时缓解。今天,小编就来推荐几款帮准妈妈缓解咳嗽现象的食疗方,快来看看…… 查看全文>>

摘要:孕妇补充卵磷脂吃什么好呢?卵磷脂的作用是很大的,准妈妈在孕期需要适量的补充。补充卵磷脂最佳的途径就是通过饮食,因此,小编就要来为大家推荐补充卵磷脂的孕期食谱,一…… 查看全文>>

摘要:女人都了孕期这一阶段,身体对各种营养的需要都会加大,这是因为孕妈妈们除了要给自己的身体提供营养与能量之外,还需要给肚子里的胎儿提供营养。如果孕妈妈们在孕期营养跟…… 查看全文>>

摘要:孕妇喝什么果汁好呢?现如今,很多家庭都会自榨果汁,这样不仅营养还很健康。那么,对于准妈妈来说可以喝那些果汁呢?孕妇每天能喝多少果汁呢?下面就来为你解答这两个问题…… 查看全文>>

摘要:其实,如今的怀孕生子又何尝不是?因此,怀孕生子对于一个家庭甚至家族来说已经上升为最重要的事,从而使得越来越多的家庭更加重视孕前的营养供给。如何才能保证孕期营养的…… 查看全文>>

摘要:孕期准妈妈们都会补钙,但是,从什么时候开始补?补钙在什么时候要多少量?钙多了会有什么危害?这些你都了解吗? 查看全文>>

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