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月子

家庭医生(baby.familydoctor.com.cn)坐月子栏目分享坐月子食谱、坐月子注意事项相关知识,包括月子餐、坐月子食谱大全、坐月子注意事项有哪些、坐月子食谱营养解析等,月子餐营养补充和女人以后的生活息息相关。

摘要:因为新妈妈子宫的回缩需要6周时间,才能恢复到孕前子宫大小,而产后腹壁也需要六到8周的时间恢复,故建议新妈妈产后坐月子最好做足六周,即42天。 查看全文>>

摘要:鸡汤味道鲜美,能促进食欲、增加乳汁分泌以及有利于产妇身体康复。也可以用炖猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等与鸡汤轮换食用。 查看全文>>

摘要:产后最重要的一件事即休息。产后两周内是子宫收缩最快速的时候,若常坐起或走动,地心引力将造成子宫及内脏收缩不良,而引起“内脏下垂”,这可能就是所有妇女病的根源。所…… 查看全文>>

摘要:因产妇在生产的过程当中血液和水分流失,产妇在生产完的三天内身体比较虚弱,通常既口渴,胃口也不佳,因此最好吃流质或半流质的食物。 查看全文>>

摘要:夏天不开空调估计是过不下去的,虽然产后身体虚弱忌讳很多,可这空调该吹还得吹,否则气温过高,不仅产妇容易中暑,宝宝也会起痱子。空调的温度调在26度以上,切忌直吹,…… 查看全文>>

摘要:我国传统上认为新妈妈坐月子有很多讲究,比如有不洗发、不洗澡、不碰冷水、禁性行为、不可吹风等禁忌。这些禁忌中有些是没有必要的,如不洗发;有些甚至会对新妈妈的健康造…… 查看全文>>

摘要:研究还证实,如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排…… 查看全文>>

摘要:坐月子是妈妈最关键的时期,为了更好的恢复,营养需要全面多样化。有地方习俗不赞同坐月子期间吃蔬菜,那么坐月子吃什么蔬菜最好呢? 查看全文>>

摘要:怀孕是个很艰难的过程,但也是一个伴随着快乐的过程。怀孕期间准妈妈需要注意很多事项,分娩后,生活也并非全无禁忌。坐月子是新妈妈调养身体的阶段,女性一定要多多休息,…… 查看全文>>

摘要:女生一生有三个春天,分别为初潮期、生育期、更年期,这是女人一生中改变体质的三次绝好机会。对于科学坐月子,她提出以下三个关键点: 查看全文>>

摘要:如果可以选择的话,没有新妈妈愿意在夏天坐月子,因为夏天是在是太热了。夏天坐月子的妈妈总喜欢把空调开得很低,而且穿得也很清爽,殊不知这样很容易影响身体的恢复,因为…… 查看全文>>

摘要:月子期间,有的人信奉西医的所谓杀菌理论,认为必须保持身体的高度洁净,于是天天洗澡,结果落下了月子病。还有的人走另一个极端,借中医之口,说女人产后一个月都不能洗澡…… 查看全文>>

摘要:女性在坐月子期间是需要哺乳喂养的,而奶水不足的情况,却往往会导致宝宝无法得到充足的营养而影响到成长。因此,女性在坐月子期间如果出现奶水不足的状况,其就要积极的采…… 查看全文>>

摘要:产后产妇会感到十分疲惫,这时最好能睡一觉补充体力,不要让身体透支。如果产妇有食欲的话,可以吃一些易消化的食物,但不要吃得过多。此外,产妇一定要争取在产后当天顺利…… 查看全文>>

摘要:产后妈妈都需要休息调理,才能更好的恢复。产后坐月子,除了要注意生活上的,饮食上更需要注意。顺产坐月子饮食有很多需要注意的事项,那么究竟顺产坐月子饮食注意事项有哪…… 查看全文>>

摘要:很多女性在坐月子期间胃口都很很差,有时候就会特想吃一点清淡的东西,诸如黄瓜,那么坐月子可以吃黄瓜吗? 查看全文>>

摘要:禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、…… 查看全文>>

摘要:妇女分娩的6-8周,医学上称为产褥期俗称“坐月子”。在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失,另一方面还要满足婴儿的需要。 查看全文>>

摘要:夏季坐月子或许会让不少年轻妈妈心生烦恼:气候酷热难耐、气温一路高攀,这些客观外环境似乎与传统坐月子倡导的裹头巾、长卧床等老规矩充满着矛盾。究竟是该过一个清爽随心…… 查看全文>>

摘要:科学的膳食是关键。应根据产妇和婴儿的身体状况,制定营养、科学又美味的月子营养膳食。这样,既能保证产妇和宝宝的营养,又有利于产妇产后形体恢复。 查看全文>>

摘要:对于产妇而言,饮食是非常重要的一个方面。在九月份坐月子,产妇们需要在饮食上多加注意,可以多吃一些容易消化且营养价值高的食物,多吃一些瘦肉、豆浆、牛奶、果蔬等等富…… 查看全文>>

摘要:产褥早期皮肤排泄功能旺盛,排出大量汗液,以夜间睡眠和初醒时更明显,不属于病态,于产后一周内可自行好转。产妇应注意卫生,保持皮肤清洁干燥,摒弃传统“做月子”的旧习…… 查看全文>>

摘要:这在过去食品种类不丰富、缺油少粮的年代,确实有一定的道理,但现在看来,大可不必。按照现在的医学观点,生完孩子后前两周内最好不要进食人参鸡,因为人参可能造成伤口出…… 查看全文>>

摘要:虽然怀孕、生产是一种自然的过程,但仍有一些原因使妇女无法以自然的方式生下婴儿,这时就需要以剖腹生产方式,经由腹壁及子宫切口将胎儿取出,可以帮助无法顺产的妇女能够…… 查看全文>>

摘要:其实,在不同季节坐月子有不同的讲究,而如今,正值初春季节,由于天气已经渐渐回暖,即将在这个春季分娩的妈妈们,可以不用像在寒冷的冬天那样,把自己包裹得严严实实了,…… 查看全文>>

摘要:随着气候与居住环境的温湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26℃,湿度约50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着…… 查看全文>>

摘要:饮食:不要吃高蛋白、高脂肪饮食,而要营养合理、平衡、食谱要广,蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质,故在食谱中应占适当比例,应不挑食、不偏食。 查看全文>>

摘要:由于产妇在坐月子期间会涉及到多个器官的恢复,以及母乳喂养的问题。因此,坐月子饮食方面也有很多注意事项。那么,坐月子不能吃什么东西? 查看全文>>

摘要:传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。因此,在月子期间,一定要注意一些注意事项。以下,就是介绍给各位…… 查看全文>>

摘要:在月子期间不宜食用坚果类的食物,以防止过度使用牙齿。月子期的肉类要煮的软烂。不要食用脆骨或者筋头等不宜嚼烂的食物。首先是不好消化,其次对牙齿也是一种磨损很容易弄…… 查看全文>>

摘要:米先加水如常法煮粥,待粥将熟时,把鸡蛋打匀后加入粥内,再煮片刻,放入细盐少许。 查看全文>>

摘要:产妇在月子里需要充足的营养以补充妊娠和分娩时的消耗,恢复健康和体力,并分泌乳汁哺育婴儿。如果产后不能及时补充足够的高质量营养,就会影响产妇的身体健康,影响婴儿的…… 查看全文>>

摘要:坐月子是女性保护自己身体最关键的时候,科学的度过这一阶段能有效的避免很多妇科疾病的发生。那么做月子要注意什么呢? 查看全文>>

摘要:剖宫产坐月子与顺产的产妇不同,剖宫产产妇产后恢复的时间更长,坐月子时也需要更加精心。 查看全文>>

摘要:适当饮用红糖水,补铁、利尿。红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不…… 查看全文>>

摘要:做月子可以吃什么是很多产妇非常关心的问题,例如红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱,但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。产妇在做月子期间需要广泛…… 查看全文>>

摘要:秋天是一年四季当中最凉爽的一个季节,秋天如何最舒服呢?今天为妈妈们介绍秋天坐月子穿衣7个注意事项,希望产后妈妈们都能舒舒服服度过这个月子。传统观念上认为,坐月子…… 查看全文>>

摘要:坐月子期间可以吃什么水果呢?很多妈妈会担心,水果都是寒凉的食物,吃过后会影响坐月子,导致月子病就不好了。真的是如此吗?今天,就来告诉您,究竟妈妈们坐月子可以吃哪…… 查看全文>>

摘要:坐月子的四十天时间就是要保证产妇能够得到足够的休息和调理,将身体恢复到最好的状态。然而老一辈遗留下来的“传统坐月子”的观念阻碍着新妈妈们的正常调理,给新妈妈们造…… 查看全文>>

摘要:坐月子是指在生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间,通常为一个月的时间。这是你机体和生殖器官的复原期,一般需要六到八周,医学上将这段时间称为产褥期。 查看全文>>

摘要:月子医学上称为产褥期:是指从胎盘娩出到除乳腺外全身器官恢复到接近妊前状态的一段时间,大约为6周左右。月子里医院全身各系统都发生明显的变化。因此应更加注意保健,依…… 查看全文>>

摘要:坐月子应适当吃些野菜,此外还可以利用应季的瓜果、蔬菜和谷物,尽情享受“月子补身餐”。 查看全文>>

摘要:产后为给产妇补充营养,并使她们有充足的奶水,一般家庭都很重视产后的饮食滋补。但要知道的是,大补特补既浪费又有损健康。因为滋补过量容易导致肥胖,肥胖会使体内糖和脂…… 查看全文>>

摘要:月子,可以说是女人一生当中最需要注意的时间段。月子做得不好,会落下一些病根。由于分娩时给新妈妈们带来的各种创伤与出血,又加上在整个产程中的所消耗的力气,从而导致…… 查看全文>>

摘要:坐月子是妈妈很关键的时期,刚生完宝宝,妈妈的身体都非常虚弱,需要靠坐月子来恢复,因此日常饮食处处都得小心,必须讲究起来。月子吃鸡蛋,以补充蛋白质,当然是极好的,…… 查看全文>>

摘要:西红柿,又名番茄。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。 产妇适当吃些水果,可以增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,水果还有一些特殊的医疗作用,对产…… 查看全文>>

摘要:月子坐得好,产妇可以获得焕然一新的健康身体。由于分娩时出血多,体力严重耗损,气血、筋骨都很虚弱,很容易导致感染风寒,因此,需要产后必须经过坐月子进行调补,更能更…… 查看全文>>

摘要:中国人一直以来有坐月子的习俗,只是因地域之不同会有不同坐月子的方法,如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒娘。台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月子的…… 查看全文>>

摘要:韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣,温燥,过食可使产妇内热上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,婴儿吃奶后会引起口腔炎,流口水等毛病。所以,以上…… 查看全文>>

摘要:宝宝一生下来,就喝鲫鱼汤催奶;新妈妈身体很虚弱,生完宝宝马上吃补品这是很多新妈妈在月子里的饮食误区。产妇的饮食需要根据身体状况来决定,总体应该遵循先清再调后补的…… 查看全文>>

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