家庭医生在线首页 > 儿科 > 怀孕 > 月子

月子

家庭医生(baby.familydoctor.com.cn)坐月子栏目分享坐月子食谱、坐月子注意事项相关知识,包括月子餐、坐月子食谱大全、坐月子注意事项有哪些、坐月子食谱营养解析等,月子餐营养补充和女人以后的生活息息相关。

摘要:十月怀胎,一朝分娩,多数女性存在着产后发胖的情况,专家提醒各位新妈妈,产后正确瘦身,能让体形尽快恢复,但如果使用错误的产后减肥方法,不但会影响母亲健康的恢复,也…… 查看全文>>

摘要:产后妈妈产褥期保健非常重要,很容易感染,因为产妇产褥期保健和护理格外显得重要,那么产妇产褥期如何护理呢?我们来看看产妇产褥期的身体状况,产妇身后各系统的变化。 查看全文>>

摘要:在刚生产后,不宜服用太过补益作用的中药,如人参。人参含有多种有效成分,如作用于中枢神经及心脏血管的“人参辛甙”,降低血糖的“人参宁”以及作用于内分泌系统的配糖体…… 查看全文>>

摘要:产后新妈妈的问题很多,这些问题都能引起妈妈们的重视,可是却很容易忽视的问题就是宝宝长大了,自己却衰老了。那么,产后抗衰老的工作该怎样做呢?其实,产后妈妈们只要注…… 查看全文>>

摘要:产后尤其是坐月子期间,对于子宫的保护非常重要,否则,会给年轻的妈妈带来长久的痛苦,很难治愈。然而宝宝一出生,家务骤增,刚刚生产后的妈妈不得不插手。因此,正确的家…… 查看全文>>

摘要:生完宝宝高兴得不得了,可一件件的麻烦事儿也跟踪而至,给产妇带来很多麻烦,怎样解决这些麻烦? 查看全文>>

摘要:“月子病月子治”并不意味着月子里得的病只能在月子里治,过了月子期就没法治了,或者说只能在下次月子里才能治好,这些说法是缺乏充足的科学依据的。 查看全文>>

摘要:进入冬季后,天气日渐寒冷,寒冷使肌体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低状态,使得血液循环变慢,脑部供血不足,植物性神经功能发生紊乱,从而引发季节性情感失调症。 …… 查看全文>>

摘要:产后肥胖对身体不利要减肥?产后减肥方法有哪些?这里给你推荐几个营养美味,有降低胆固醇功效,富含高纤维的食谱。 查看全文>>

摘要:爱美是女性的天性,生了宝宝以后想要回到以前的身材并不是一件难事,来看看小编为您推荐的苹果廋身汤吧。 查看全文>>

摘要:“为什么现在都市女性‘缺乳少乳’现象越来越普遍,本来平常的‘母乳喂养’成为很多人的一种奢望,主要源于现代生活的快节奏、强压力。” 查看全文>>

摘要:如果母乳妈妈正在气头上,最好不要给宝宝喂奶,等平复情绪后再喂奶。 查看全文>>

摘要:产后女性体内的孕激素急剧下降,而激素又调控着关节骨头的代谢,因此,不少女性都会出现关节痛的症状,特别是体弱的都市女性反应会更大。 查看全文>>

摘要:在怀孕期间,白线会开始变软,并开始扩张,使腹直肌的二层肌肉分开,以调适配合逐渐长大的胎儿。这肌肉的分开,被称为是腹直肌的分离。 查看全文>>

摘要:专家指出,新妈妈产后体重若急剧下降,别一味高兴认为瘦身成功,可能是身体出了状况,建议进行检查。 查看全文>>

摘要:民间有用老母鸡炖汤的说法,认为它的营养价值比较高。其实,老母鸡炖汤的最大好处是味道浓厚、鲜美,至于营养价值,它并不比仔鸡高出多少。 查看全文>>

摘要:好久没来的“老朋友”,你是不是也有些想念她了?虽然每次她来的时候,都会给你带来一些小麻烦,但她也是你作为一个健康、成熟女性的骄傲,你怎么能不牵挂她? 查看全文>>

摘要:新爸爸的“产后抑郁”绝非中国特色,在西方等发达国家也十分常见。在英国,就有心理社团专门开通了“新爸爸产后抑郁”热线,号召新爸爸们把情绪发泄出来. 查看全文>>

摘要:产褥期内产妇身体比较虚弱,新陈代谢正在处于调整过程中,对寒冷的刺激比较敏感,因此,刷牙漱口与平时不一样,要注意讲究方法。 查看全文>>

摘要:产后妈妈尤须补钙,食补是最好的方法,美味又营养,新妈妈不要错过哦。 查看全文>>

摘要:红糖性温味甜,具有补脾益气、活血化瘀、散寒止痛功效。不少妇女因产后体虚引起诸多病症,用红糖配方或作药引饮服,常能起到较好的治疗效果。 查看全文>>

摘要:从产房出来那一刻起,产妇就开始坐月子了,这个月子过得好不好,直接关系到产妇以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养,尤其是产后第一天该做的六件…… 查看全文>>

摘要:人人争赶生孩子的风潮,不仅令妇幼用品市场燃起硝烟,也引得各地的人才市场上出现了不少新鲜职业,催乳师就是其中之一,但是新妈妈们也要警惕。 查看全文>>

摘要:坐月子期间,产妇每天摄取的热量至少是正常饮食的3倍多。加上几乎不运动,整天躺在床上,热量快速累积,多数产妇在这个月内体重都会增加。肝病专家提醒,孕妇产后要警惕脂…… 查看全文>>

摘要:补气养血、温中暖肾、健脾益胃、利水消肿、下气通乳,鱼肉补而不滞,羊肉亦不滞胃,两者合食,具有很好的补益作用。其含蛋白质丰富,有利母体复旧及乳汁分泌;含钙、磷量多…… 查看全文>>

摘要:许多孕妈妈在产后身体都会发胖,体重渐渐的加重,这个问题困扰着许多女人。一般来说,在产后的头一个月内,为了哺乳,让新妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品,使摄入的营养…… 查看全文>>

摘要:今天小编来介绍的产后减肥方法是运动瘦身。腰腹部的脂肪问题最突出。锻炼腰部时,可以仰卧在地上或床上,双手平伸,放在两侧,小腿弯曲90度,慢慢地抬升到腰腹部,直至膝…… 查看全文>>

摘要:均衡营养,注意多食用以下食物,对产后抑郁的妈妈很有帮助。 查看全文>>

摘要:导致你“变傻”的罪魁祸首人变得恍惚、健忘,这种感觉非常糟糕,而且更糟糕的是周围的人无法理解这种感受和这种改变。有时,“变傻”还会给我们的生活造成或大或小的麻烦。…… 查看全文>>

摘要:以前老人家说产后坐月子不能吃蔬菜及水果,可现在的医生却让产妇多吃蔬菜以及水果,因为产后蔬菜水果可以预防孕妇便秘。 查看全文>>

摘要:产后减肥方法的实施运动项目要注意哪些问题呢?有氧运动有极佳的燃脂效果,有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动,包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等,且进…… 查看全文>>

摘要:俗话说,同病相怜,试着去找寻你在产前学校里的一些同学,或隔壁左右的年青母亲,彼此倾诉关于初为人母的酸甜苦辣。 查看全文>>

摘要:生产后,产妇外阴部位通常留有伤口,普通卫生巾是为普通女性设计,使用一般合成纤维制成,由于含化学成分,杂质多,易起绒毛,摩擦系数大,易脱落,易产生静电,极易对产妇…… 查看全文>>

摘要:产后健身的信念一旦树立,应该不要轻易改变或放弃。一方面不能半途而废;另一方面不要急于成功,不能扎进健身房一待就是几小时。 查看全文>>

摘要:不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后,原本优美的体形大打折扣,不仅腰围的尺寸有不断上升的趋势,连一双腿也难以幸免,变得又粗又肿,连穿裙子的自信都没有了。其实只要有毅力…… 查看全文>>

摘要:看着可爱粉嫩的宝宝,新妈妈心中充满喜悦和期待。不过,这时的新妈妈也不要忽略了自己。生育了宝宝后,身形大都会发生变化,“胖了”之余,胸部也或多或少走样,缩水、下垂…… 查看全文>>

摘要:我们都知道牛奶有营养,但原来这样“加工”牛奶,更美味滋补。 查看全文>>

摘要:产妇要忌食酸性收敛食品,如乌梅、南瓜等。 查看全文>>

摘要:医学专家指出,产后妇女,由于其生殖道解剖、生理、精神心理、哺乳及养育婴儿等因素的影响,会在一段时间内,导致性生活满意度下降,性功能障碍增多的情况。但是,如果夫妻…… 查看全文>>

摘要:营养美食产妇食谱推荐,经常食用,除可美容、消除黄褐斑外,还可对产妇产后脱发祈祷一定的防治作用。 查看全文>>

摘要:产后由于妈妈生殖器的损伤还没有完全恢复,为了防止妈妈的产褥期感染,最好用工具避孕,即男用和女用避孕套。 查看全文>>

摘要:剖腹产后多久来月经算正常?月经复潮具体时间个体差异很大,有的产妇,产后一年月经才复潮。一般大多数不哺乳者,通常在产后6-10周月经复潮,哺乳产妇月经复潮延迟,有…… 查看全文>>

摘要:当下很多明星都做了妈妈,产后减肥也是她们共同面对的问题,如今她们不会因为生产而退出娱乐圈,反而更有干劲。让我们一起来看看明星辣妈们利用了哪些产后减肥方法呢,谁又…… 查看全文>>

摘要:在重享性福的过程中,新妈妈们需要有一系列的身心调整,需要细致的体贴与呵护,才能找回昔日的美好,并发现更新更美妙的感觉。 查看全文>>

摘要:分娩是一个极度消耗体力的过程,如果新妈妈在孕前体质就不是很好,那很容易在产后出现气血两虚等症状,对于这些产后不良体质的新妈妈,在注意休息的同时,也可以采用中医调…… 查看全文>>

摘要:生产后妈妈的第一个任务就是要让因生产而造成的伤口尽速复原。无论是自然产或剖腹生产,都会留下伤口,那么什么样的食物可以在第一时间让身体组织快速恢复、使伤口愈合,并…… 查看全文>>

摘要:几种重要营养素的流失,外国的妈妈们来得比中国妈妈要少,因此生产后遗症对她们来说没有那么严重。这就决定了她们没有形成坐月子的风俗。 查看全文>>

摘要:产后为什么会脱发?产后脱发是什么原因,应该如何治疗呢?本文将介绍产后脱发的原因及治疗方法?许多产妇在产后2-7个月会出现脱发现象。这在医学上称之为 “分娩后脱发…… 查看全文>>

摘要:由于分娩既是个特殊的生理过程,也是个医学过程,所以生产后,妈妈们不仅在身体上会有所改变,同时在心理上也将产生巨大的变化。 查看全文>>

摘要:断奶后胸变小怎么办? 断奶后怎么恢复乳房弹性?不科学的断奶,不仅令妈妈们自我感觉十分难受,还为乳房病变埋下隐患,所以产后选择母乳喂养的妈妈们一定要注意哦,在断奶…… 查看全文>>

频道热点专区