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月子

家庭医生(baby.familydoctor.com.cn)坐月子栏目分享坐月子食谱、坐月子注意事项相关知识,包括月子餐、坐月子食谱大全、坐月子注意事项有哪些、坐月子食谱营养解析等,月子餐营养补充和女人以后的生活息息相关。

摘要:特点:软糯可口。海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等,具有通经利水、化淤软坚、消痰平喘等功效…… 查看全文>>

摘要:猪肝250克,芝麻10O0克,面粉5O克,鸡蛋2个(用蛋清),精盐、姜末、葱末、豆油适量。 查看全文>>

摘要:至于不能长时间阅读,包括看书、看电视等,究其原因跟不能流泪相同。 查看全文>>

摘要:榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,除了含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。榴莲含有丰富的蛋白质…… 查看全文>>

摘要:秋季气候变化多端,忽冷忽热,很多女性忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒,在秋季,稍微开窗透风也是可以的,但要注意不能风直接吹头,特别要避免门窗打开的过堂风,可以…… 查看全文>>

摘要:注意风寒感染。产妇的身体比较虚弱,容易受到风寒的感染。随着季节与环境的变化,产妇穿着的衣物与使用的家电设备,应做好适当的调整,室内温度应该控制在25~26摄氏度…… 查看全文>>

摘要:红糖确实含有一定量的铁,但是坐月子补血并不能完全靠红糖,因为红糖中的含铁量很低,不能满足月子期的女性补血需求。 查看全文>>

摘要:黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。 查看全文>>

摘要:产后出汗较多,原因在于排出多余体液。怀孕时,为了供应胎儿生理需要,孕妇血容量大增,比孕前增加30%~45%。孕至32周~34周时,平均增加1500毫升。而血液成…… 查看全文>>

摘要:妇女“坐月子”期间,由于身体的变化,哺育的需要,各种微量元素以及钙质都流失较多,但如果盲目进补,可能会导致过度肥胖、产后高烧等状况,那么补这些该吃什么呢? 查看全文>>

摘要:很多怀孕前都留着一头长发新妈妈们总担心坐月子要剪短发吗,好不容易留着的怎么都不忍心剪掉。 查看全文>>

摘要:新妈妈食用黑木耳,可以缓解产后痔疮,而且哺乳妈妈常吃黑木耳,还可以有效防止自己和宝宝罹患缺铁性贫血。 查看全文>>

摘要:如今在月子中得产后风湿症的妈妈真不少,有的是因为气温高,又是开空调又是吹电扇; 查看全文>>

摘要:冬天坐月子,好像是件“美差”,外面寒风刺骨,屋里却是暖洋洋的,但只有温度的“支持”就行了吗? 查看全文>>

摘要:为了避免将伤口的缝线拉开,当您在用力时不妨拿个干净的棉垫紧紧的向上压住伤口。尽可能避免发生便秘和紧张,多吃富含纤维的食品、蔬果,尤其是梅子(西梅干)及无花果,并…… 查看全文>>

摘要:受传统观念的影响,有些产妇在坐月子期间,往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物,吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。实际上这种观点是错误的。 查看全文>>

摘要:女性坐月子期间吃饭或者喝汤都不放盐的话,虽然可以适当减轻盐分对自己肾脏产生的负担,不至于让自己血压升高影响健康,但是饭菜寡淡无味,却会让自己的胃口不好,食欲不振…… 查看全文>>

摘要:在许多妈咪间常会听到这样的抱怨:“我的皮肤本来好好,可是怀孕以后就变的很敏感”、“我皮肤本来很白晰,怀孕以后就开始长斑了”,这些似乎预言着怀孕生产的过程对爱美的…… 查看全文>>

摘要:为了生一个优质的宝宝,想怀孕的妈妈尽量在夏末秋初怀孕为好,有些不利用宝宝生长发育的季节尽量避免怀孕。 查看全文>>

摘要:产妇的消化功能往往较差,特别是在分娩后的半个月之内,更需要受到保护,如果这时吃过于油腻的食物,这些食物会增加产妇胃肠道的负担,易使其脾功能受损,引起消化不良,影…… 查看全文>>

摘要:坐月子初期,产妇身体比较虚弱,这期间最好不要上网。电脑有比较强的辐射,产妇在生完宝宝之后身体比较虚弱,抵抗力和免疫力都很差,更容易受到电磁的辐射,对产妇产后体能…… 查看全文>>

摘要:产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前,可以将鱼、肉熬成汤食用,两周之后再食用肉类。 查看全文>>

摘要:又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。 查看全文>>

摘要:为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量…… 查看全文>>

摘要:夏天坐月子最好吃什么?夏日炎炎,持续的高温使每一天对新妈妈来说都是很难度过的“日子”。夏季该如何做月子,夏季坐月子吃些什么好呢?下面将介绍几款食物给我们的准妈妈…… 查看全文>>

摘要:多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。 查看全文>>

摘要:在我国传统习惯中认为坐月子不可以梳头,说梳头会出现头痛、脱发甚至留下“头痛根”,主张1个月内不梳头。 梳头与坐月子没有直接关系。医生认为,坐月子期间完全可以照常…… 查看全文>>

摘要:为了妈妈的健康,在坐月子期间最好以休息为主,少看或者不看电视和上网,因为这两种家电的辐射都比较大,不但对眼睛不好,而且长时间坐着对腰也不好,容易导致以后长期出现…… 查看全文>>

摘要:顺产妈妈回到休养室后,剖腹产妈妈清醒后最好立即给宝宝哺乳。新妈妈们分娩后进行母乳喂养,可能会没有乳汁或者乳汁极少,但通过宝宝吸吮,就能反射性刺激乳房泌乳功能,并…… 查看全文>>

摘要:除此之外的发热,都应视为异常。但首先我们要清楚什么是正常发热和异常的发热,然后才能对症下药。 查看全文>>

摘要:由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。 查看全文>>

摘要:百合具有一定毒性,直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒,吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。有些品种有剧毒。 查看全文>>

摘要:冬天坐月子保暖注意4事项:产后室内温度控制在20℃-25℃为宜; 查看全文>>

摘要:坐月子的女性身体比较虚弱,抵抗能力下降,很容易患病,因此,产妇一定要注意饮食健康营养,避免吃一些不该吃的食物。 查看全文>>

摘要:荤素兼备够营养:新妈妈经过怀孕、生产,身体已经很虚弱,这个时候加强营养是必需的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品,荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之…… 查看全文>>

摘要:在新妈咪坐月子期间的饮食,各种食物的水分可以多一点,如多喝汤、牛奶、粥等。奶水奶水嘛,没有水肯定也不下奶的。 查看全文>>

摘要:鱼营养丰富,通脉催乳,味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选,可清蒸、红烧或炖汤,汤肉一起吃。 查看全文>>

摘要:怀孕期间,为了宝宝的健康,你的饮食习惯多半是健康的。如果是这样,坐月子期间你最好还继续坚持。如果你是母乳喂养,那么做到这一点就更加重要了。坐月子期间,为了自己身…… 查看全文>>

摘要: 在这个爱美已经武装到牙齿的时代,女性们对牙齿的重视已经超乎想象,但是,产后新妈的牙齿问题却让人头疼,产后坐月子期间,家人一般会给新妈富含维生素、高糖、高蛋白的…… 查看全文>>

摘要:中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。 查看全文>>

摘要:炎热的夏天已经到来,这个季节要生产的妈妈也越来越多,家中的老人们经常都有讲坐月子不能洗澡,不能吹风、要穿长袖长裤等等之类的禁忌。老人毕竟是过来人有经验,可是这大…… 查看全文>>

摘要:西红柿,又名番茄。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。 产妇适当吃些水果,可以增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,水果还有一些特殊的医疗作用,对产…… 查看全文>>

摘要:产妇在生产之后几天以内会排出大量的汗水,主要是排出体内多余的水分。因为孕妇在怀孕末期身体血液的量比没有怀孕以前多出40%,再加上身体水肿所增加的水分,因此产后要…… 查看全文>>

摘要:产后坐月子是很有必要的,有益于女性的身心健康,但是坐月子期间是有讲究的,洗头最好在产后一周,很多女性不注意这些,对身体造成很大影响,告诉您月子期间洗头的注意事项…… 查看全文>>

摘要:高龄孕妇产后都很虚弱,一定要吃些补血的食物,但不能吃红参等大补之物,以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外,要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合,…… 查看全文>>

摘要:夏季天气炎热,加上产后大量出汗,新妈咪身上总是汗淋淋的,很不舒服,困此要经常洗澡。如果是正常分娩,产后2-3天就可以淋浴了,以免身上起热痱。 查看全文>>

摘要:营养贴士:阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成,并能促进钙质吸收,对产妇补血补钙有较好效果。 查看全文>>

摘要:自然产后,只要身体的疲劳与疼痛减轻,便可坐起来进餐、喝水,也可以下床走动,促进子宫收缩、恶露排出及帮助解便。产后二星期内,建议多平躺休息。当然也可散步、做些简单…… 查看全文>>

摘要:中国人一直以来有「坐月子」的习俗,只是因地域之不同会有不同坐月子的方法,如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒娘。台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月…… 查看全文>>

摘要:韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣,温燥,过食可使产妇内热上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,婴儿吃奶后会引起口腔炎,流口水等毛病。所以,以上…… 查看全文>>

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