首页 > 儿科 > 怀孕 > 月子

月子

家庭医生(baby.familydoctor.com.cn)坐月子栏目分享坐月子食谱、坐月子注意事项相关知识,包括月子餐、坐月子食谱大全、坐月子注意事项有哪些、坐月子食谱营养解析等,月子餐营养补充和女人以后的生活息息相关。

摘要:进入到夏季之后,相信各位新妈妈一想到大热天坐月子,一定是非常头疼,那么,夏季到底该如何才能舒舒服服坐月子呢?下面,就让我们一起看看,哆啦分享给大家的,关于夏季舒…… 查看全文>>

摘要:新妈咪在经历了小宝宝诞生的全过程后消耗大量的体力,抵抗病菌的能力也就大大减弱了,洗澡着凉的话,特别容易生病。在以前生活条件不太好的地方,如果生病就很难处理了,所…… 查看全文>>

摘要:人的手上有很多经络和穴位,经常搓手能促进手部的血液循环,从而疏通经络,增强免疫力,提高对抗感冒病毒的能力。 查看全文>>

摘要:在秋季生完小宝宝后,坐月子可不同于一般的月份,尤其在夏末秋初这样反复的天气,更要注意好防风保暖工作,下面教你秋季坐月子注意事项。 查看全文>>

摘要:饮食多样化防止产后脱发新妈妈在坐月子的时候,很容易出现产后脱发。除了新妈妈对头发不合理的护理之外,营养供应不足,也很容易导致新妈妈们产后脱发。因此,建议,新妈妈…… 查看全文>>

摘要:为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量…… 查看全文>>

摘要:月子里一定要吃的淡,能不放盐和味精就不放,因为宝宝的肾脏还没发育完全,这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系。 查看全文>>

摘要:冬季坐月子显得尤为重要。寒冷、潮湿的季节里,产妇的穿戴、梳洗、哺乳等不注意,很有可能落下月子病。 查看全文>>

摘要:女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型,使之恢复青春、美丽与健康,那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。这个时期,你的身体就好像一个打…… 查看全文>>

摘要:寒性体质特性面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。适用食物这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,…… 查看全文>>

摘要:随着气候与居住环境的温湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26℃,湿度约50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着…… 查看全文>>

摘要:黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。 查看全文>>

摘要:在一些传统观念中,坐月子的新妈妈无论是在什么样的季节,都需要“捂”,衣服穿得厚厚的,窗户关得严严的。殊不知,如果新妈妈“捂”得太紧,室内空气不流畅,加之产后虚弱…… 查看全文>>

摘要:关于坐月子民间有很多说法,比如要捂,不能吹风等等,而到炎炎夏天这样做,很有肯能会中暑、感冒。只要注意不受凉,不过度劳累,月子里根本无需密实度过,可以适当开窗通风…… 查看全文>>

摘要:蛋白质,这是非常必要的。但是,蛋白质并非越多越好。蛋白质过多会加重胃肠道负担,引起消化不良,诱发其他营养缺乏,发生多种疾病。另外,过量的食物也是造成肥胖的原因。 查看全文>>

摘要:产后,由于新妈妈气血两虚,抵抗力下降,加上出汗较多,全身毛孔经常张开着,又长时间在温室里,所以,一旦像莉莉那样身体突然经受急剧的温差变化,便会很容易患上感冒。 查看全文>>

摘要:孕妇产后即面临两大任务:一是产妇本身身体恢复;二是哺乳,喂养宝宝。两个方面均需要营养,因此饮食营养对于月子里的产妇尤其重要。 查看全文>>

摘要:传统月子习俗要求产妇捂月子、不出门,即使在炎热的夏天,也要门窗紧闭,穿厚衣、戴厚帽,不许产妇洗澡、洗头、刷牙漱口等等。 查看全文>>

摘要:坐月子看电视要注视时间,超过半小时需要休息一下,以减轻看电视时,电器和坐姿对产妇身体的影响。 查看全文>>

摘要:不能流泪或长时间大量阅读,否则会伤害视力。所以阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足,不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容,最重要是不影响休息,因为若没有适度的…… 查看全文>>

摘要:产后的调理也叫作坐月子,也越来越受到年轻妈妈们的关注。为什么要这么重视产后调理? 查看全文>>

摘要:新妈妈饮食不加盐,出于两个担心:一是担心盐吃多了影响乳汁分泌,二是担心排水不畅——,由于产后体内有大量水分需要排出,过多的盐分会使水分潴留体内,出现水肿。 查看全文>>

摘要:产后新妈妈坐月子的时候需要用饮食来调理身体的,坐月子饮食的做法要掌握了,月子餐的做法很多,大家都应该重视的,合理的安排坐月子的饮食,及时调理身体。而不论是哪种分…… 查看全文>>

摘要:这要从怀孕讲起,妊娠期间,胎儿的发育使子宫增大,同时腹部也变大,重量增加,变大的腹部向前突起,为适应这种生理改变,身体的重心就必然发生改变,腰背部的负重加大,所…… 查看全文>>

摘要:休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。 查看全文>>

摘要:坐月子应注意居室的定时通风,避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。 查看全文>>

摘要:月子期间,妈妈需要注意的事项有很多,按照老一辈的说法,坐月子期间是不可以刷牙的,那么到底坐月子期间刷牙有什么影响呢? 查看全文>>

摘要:受传统习惯的影响,产妇坐月子不宜吃生冷食物,因此,有的产妇连水果都不敢吃。 查看全文>>

摘要:坐月子,对你是一种舒适的修养期,还是一种煎熬,相信很多妈妈坐月子感觉是一种煎熬吧: 查看全文>>

摘要:坐月子是女性很关键的时期,一般在饮食上都有特殊的要求。到了寒冷的冬天,妈妈们的月子食谱又得做出改变,那么冬天坐月子吃什么最好呢? 查看全文>>

摘要:不少老人认为,蔬菜、水果水气大,产妇不能吃,其实蔬菜水果如果不够,易导致大便秘结,医学上称为产褥期便秘症。 查看全文>>

摘要:虽然生孩子并不需要眼睛,但是生孩子的时候,身体各部分的骨缝都会打开,之后会再重新恢复,眼睛也一样有变化。 查看全文>>

摘要:敷面膜是一种很好的护肤方式,在怀孕期间,女性很多化妆品都不能使用,因此皮肤会变得越来越差,很多妈妈孕后都嫌弃自己的脸变干变黄了,于是急着想美白。 查看全文>>

摘要:经常打开窗户通风,保持室内空气清新,无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长,都是非常有利的。 查看全文>>

摘要:除了你刚刚经历的腹部大手术给你带来的影响外,你还需要给宝宝喂奶、照顾宝宝。所以,剖宫产坐月子期间,你千万不要着急,该休息的时候就休息。 查看全文>>

摘要:在月子里通过洗头、梳头,可去掉产妇头发中的灰尘、污物,保持卫生清洁,避免引起细菌感染;可刺激头皮及头皮上运行的经络,提高产妇的精神,带来舒畅的心情;还可促进头皮…… 查看全文>>

摘要:炖汤类:炖汤类,营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤、鱼汤、肉汤的营养丰富,含有可溶性氨基酸、维生素和矿物质等营养成分。 查看全文>>

摘要:要保持心情愉悦,一定要生活在一个舒适的环境中!居室内需要经常通风,保持室温在25-28度左右最为合适。 查看全文>>

摘要:先把白扁豆放入锅中炒成半熟,然后捞起,待粳米煮开后放白扁豆,直至煮成粥状即可食用。 查看全文>>

摘要:由于分娩时出血多,体力严重耗损,气血、筋骨都很虚弱,很容易导致感染风寒,因此,需要产后必须经过坐月子进行调补,更能更好地恢复健康。 查看全文>>

摘要:以前家里条件差,水温和室温不能很好的控制,再有可能漏风,如果吹到头可能会留下头痛的月子病。 查看全文>>

摘要:衣服 月子里要注意保暖,但在夏天也不可以憋得太闷太热了,否则容易憋到中暑。因此,在穿衣服方面,尽量选择一些保暖又透气的衣物,以棉质衣物为宜。 查看全文>>

摘要:月子期间,可以打破“一日三餐”的规律,进食方式改为少量多餐,特别是对于胃口不好的产妇,更应该让她自己决定什么时候吃、吃多少。想吃的时候就吃,吃多吃少由产妇自己决…… 查看全文>>

摘要:酸、辣和甜的食物 酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠,引起很多不适。甜食最好只喝红糖水,过多吃其他甜食不仅影响食欲,还易使热能过剩并转化为脂肪,引起产后肥胖。 查看全文>>

摘要:我国大部分地区的夏天气温均在30℃左右,产妇居住的屋子,要时常打开门窗、挂上竹帘,保持室内空气流通。 查看全文>>

摘要:女性生育后 做月子补充水果是必须的,但是一定要记住水果不能是冰箱取出或者冰镇的,就和您说的西瓜。 查看全文>>

摘要:其实不然,产妇和正常人一样,只不过刚生产完,身体比较虚弱,动辄就会出汗不止,身体处于潮湿的环境中,如果再穿厚重的衣服来捂,会不利于产妇散热,室内温度较高时,还易…… 查看全文>>

摘要:睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 查看全文>>

摘要:说明:茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便…… 查看全文>>

摘要:因为怀孕早期,胎儿身体各组织和器官生长迅速,需要大量蛋白质,这时若及时补充蛋白质,可促使其脑细胞大量增殖,促进脑组织和其他器官发育得更完善。出生后更加健康和聪明…… 查看全文>>

频道热点专区