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月子

家庭医生(baby.familydoctor.com.cn)坐月子栏目分享坐月子食谱、坐月子注意事项相关知识,包括月子餐、坐月子食谱大全、坐月子注意事项有哪些、坐月子食谱营养解析等,月子餐营养补充和女人以后的生活息息相关。

摘要:冬天分娩如何坐月子?关于坐月子的饮食安排,妈妈们应该如何来选择呢?在冬季产后坐月子减肥食谱安排虽说要以温性食物为主,但是也要注意掌握一个度。以下介绍冬天坐月子的…… 查看全文>>

摘要:冬季坐月子”,室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候,保持室内适宜的湿度也非常重要。 查看全文>>

摘要:产后全身的毛细孔,包括头皮的毛细孔都是张开的,此时一吹到风,不论是热风或冷风,毛细孔就会立刻收缩,很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风,甚至感冒。那么,坐月子吹空调有…… 查看全文>>

摘要:坐月子能吹风扇吗?夏季天气炎热时,可以开风扇或空调,但注意不宜直吹。在家中可以把电扇对着反方吹,让风打在墙壁反弹回来,使室内空气流通。 查看全文>>

摘要:产后体虚多汗,若在酷暑期分娩,坐月子既要保证产妇休养好,又要防止中暑。夏天,人们常常借助电风扇来纳凉,但产妇若吹电风扇不当,会出现头晕、头痛、关节酸痛、外感风寒…… 查看全文>>

摘要:有些新妈妈担心坐月子看电视对产妇造成不好的影响,那么坐月子看电视有什么影响呢?看电视对产后妇女有坏处吗?一般来说,坐月子看电视的影响主要是指长时间看电视,如果坐…… 查看全文>>

摘要:新妈妈在坐月子期间能看电视,而且妈妈们还可以通过电视收集信息,开阔视野,对日后重返职场增加自信心有很大的益处。但是,大家再坐月子期间看电视要注意以下几个问题: 查看全文>>

摘要:剖腹产如何坐月子?坐月子期间一定要及时补充大量水分,注意护理伤口,还要细心观察恶露情况,产妇在坐月子的时候不要再为了显身材而穿紧身衣了,可以做适量运动,有助于伤…… 查看全文>>

摘要:从医院回到家后,不要指望自己马上就能恢复正常。剖腹产后,身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复,所以,要调理好心情,做好“持久战”的准备。 查看全文>>

摘要:分娩像是一场重体力劳动,消耗产妇的体力,加上照顾新生儿又颇费精力,产妇需要通过合理的饮食来调补身体。为了供应足够的高质量乳汁,更需要提高维生素的摄取量,包括适当…… 查看全文>>

摘要:有说法认为坐月子不能洗头,其实这是不科学的。怀孕、分娩是一种正常的生理现象,产妇应该和正常人一样生活,应该保持自身卫生清洁。 查看全文>>

摘要:在正常的妊娠过程中,胎儿以及胎盘娩出以后,子宫就要有所恢复,胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间,因此我们就把产褥期定到产后的六周,也就是说从胎儿娩出以后到…… 查看全文>>

摘要:产妇在坐月子时是可以剪指甲的。按照传统的说法,产妇在坐月子期间不可以剪指甲,是因为怕会招来“剪刀风”,导致产妇生病,这一说法显然是错误的。 查看全文>>

摘要:月子里剪指甲会“招风”的说法是不科学的。在以前,因为没有建立完善的卫生意识,产妇在生孩子不作消毒,因此发生产褥热的很多。 查看全文>>

摘要:产妇在坐月子时是可以给宝宝剪指甲的。在胎儿时期宝宝的指甲已经开始发育,出生后宝宝的指甲比较长,长得也快,如果不注意修剪,宝宝的指甲过长容易导致皮肤被抓伤,如果做…… 查看全文>>

摘要:一定要注意休养,不可过度劳累。在分娩伤口未恢复前,最好能卧床休息,可以偶尔起身走一走,活动一下身体,有利于产后恢复。 查看全文>>

摘要:答案是可以的。蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收,对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高,热量充足,产妇在分娩以后可以…… 查看全文>>

摘要:为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量…… 查看全文>>

摘要:坐月子可以上网吗?不少人认为坐月子不能上网。她们认为,电脑有着较强的辐射,即使正常人上网,这种辐射对皮肤及身体的各个器官都会造成不良影响,会影响身体的健康。 查看全文>>

摘要:从另一个方面讲,新妈妈还可以通过上网了解下新闻、开阔视野,对日后重返职场也有很大帮助,不至于让自己信息落后。 查看全文>>

摘要:坐月子期间,产妇的身体比较虚弱,首要任务还是迅速恢复健康,如果想要上网打发时间适当娱乐,也必须要考虑到电脑辐射带来的影响,毕竟电脑辐射对皮肤和身体都不太好,特别…… 查看全文>>

摘要:每次上网不要超过一个小时,避免眼睛、身体疲劳。上网的时候电脑的声音不要开太大,一来减少对自己的刺激,二来避免影响宝宝睡眠。 查看全文>>

摘要:坐月子不能吃什么?月子饮食禁忌有很多,但是盲目将各种奇怪的忌口奉为“铁律”,导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状的产妇正越来越多见。月子不能吃什么有以下误区: 查看全文>>

摘要:事实上医学界鼓励坐月子适当吃水果。因为在产后,产妇需要大量的营养物质帮助身体快速恢复,因此,更要强调饮食多样化,平衡膳食,这就包括鼓励摄入一定量的水果。 查看全文>>

摘要:增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。适当增饮奶类、多喝汤水。产褥期食物多样、不过量。 查看全文>>

摘要:坐月子能吃什么水果也是要根据实际情况来决定的。如果是妈妈在坐月子期间能补充食用奇异果、榴莲、苹果、木瓜、香蕉等新鲜水果,不仅促进自身身体恢复,还能丰富乳汁营养,…… 查看全文>>

摘要:妇女在产后,因生产时耗伤了气血,身体较为虚弱,需避风、适当进补,萱草因其含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等,对坐月子的女性自然是有好处的,特别适合做汤食用。 查看全文>>

摘要:室内的温度不能过高,要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象,经常开窗通风,保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不采用对流的形式,在房间换气的…… 查看全文>>

摘要:清洁卫生。产妇月子里大多数的时间是在居室内度过,所以室内物品摆放要整齐,并保持环境的清洁卫生,卫生间的卫生更为重要。 查看全文>>

摘要:产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过,做好清洁卫生是防病保健的重要方法。所以室内环境一定要在产妇回家之前的两三天,将坐月子房间打扫得非常干净。具体做法是: 查看全文>>

摘要:女性在怀孕期间,妊娠反应比较严重,会出现呕吐的情况。此外,还有些孕妇对气味比较敏感,会导致不能刷牙。那么,怀孕进食比较多,不能刷牙会导致龋齿。那么,孕妇需要用牙…… 查看全文>>

摘要:此外,妈咪在产后不仅需要恢复身体,还承担着照顾宝宝的重任,常常需要起夜给宝宝喂奶,如果长时间玩手机的话,容易影响产后休息,也可能影响照顾宝宝的精力。所以,坐月子…… 查看全文>>

摘要:首先,手机是存在一定辐射的,虽然辐射比较弱,但如果长时间在宝宝身边使用手机的话也不排除辐射对宝宝大脑造成影响,所以妈咪在玩手机的时候要尽量远离宝宝。 查看全文>>

摘要:月子期间,妈咪玩手机时要适当,不要玩太长时间,注意休息。用手机打电话也是可以的,不过最好在手机接通时后挂电话时尽量远离手机,因为此时手机的辐射是最大的。玩手机最…… 查看全文>>

摘要:月子期间是妈咪最好的修养期,妈咪要注意休息,如果玩手机的话也要注意一些必要注意事项,以免自己的健康受到影响。 查看全文>>

摘要:一般来说,夏天坐月子是可以穿短袖的,但并不建议新妈妈们穿短袖。因为新妈妈产后汗比较多,皮肤的毛孔是张开的,身体比较虚弱,此时若是受寒,寒气易直接进入体内,容易造…… 查看全文>>

摘要:夏天坐月子可以选择平底鞋或运动鞋,而且需要注意的是,产后关节韧带没有恢复好,尽量不要穿高跟的鞋子。 查看全文>>

摘要:夏天天气多变,如果遇到天气不好或是生活环境比较潮湿,可以能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干,滋生细菌。 查看全文>>

摘要:一般情况,医生建议顺产的妈妈坐月子的时间是42天。但是这并不是一定的,每个产妇的体质不一样,以及在分娩时受到的损伤不一样,产后恢复的时间自然也就不一样。 查看全文>>

摘要:产后1-2天,产妇的消化能力较弱,所以应摄入容易被消化的食物,而且不能吃油腻的食物。产后3-4天,不要急于喝过多的汤,避免乳房乳汁过度淤积。产后1周,产妇胃口正…… 查看全文>>

摘要:刚生完宝宝后,产妇的乳房会明显的充血膨胀,此时,要注意尽早给宝宝进行哺乳,因为给宝宝喂奶,利用刺激乳汁的正常分泌,还有利于产妇子宫收缩,对女性的产后康复有利,但…… 查看全文>>

摘要:顺产的全天三餐三点,少量多餐,食谱没有标注摄入量,这里展示的顺产月子餐食谱仅供参考。在现实操作过程中,新妈妈只要能根据产后状况、精神状况、身体状况、食欲等情况来…… 查看全文>>

摘要:产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。 查看全文>>

摘要:不论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。 查看全文>>

摘要:阵痛从第3天开始得到缓解。恶露量在分娩当天和第2天较多,然后逐渐减少,1周后与平时的月经量差不多。 查看全文>>

摘要:坐月子对于产后的女性来说很关键,因为这关系着新妈后半辈子的健康和幸福,下面就让带各位准妈去了解一下如何做月子最轻松吧。 查看全文>>

摘要:坐月子就是不停地吃发奶物,使劲地喝滋补汤汁,就这样经过30天恶补,体重甚至超过分娩前!真是这样吗?胡吃海塞不科学,真正的坐月子“食”准则在这里哦。 查看全文>>

摘要:许多妈咪间常会听到这样的抱怨:“皮肤本来好好,可是怀孕以后就变的很敏感”、“皮肤本来很白晰,怀孕以后就开始长斑了”,这些似乎预言着怀孕生产的过程对爱美的女性是一…… 查看全文>>

摘要:“人流”也叫坐月子,对于女性来讲人流也是坐月子的一种,现代社会的不断的发展,人们的压力也在不断的剧增,导致不少的女性出现人流的想象,在此呢人流也需要女性在家的好…… 查看全文>>

摘要:对于依然信奉“吃着、躺着、捂着、脏着”等坐月子原则的多数新妈妈来说,可真得摒弃那些传统观念了,别揣着现代的科学知识,却生生地硬要进入传统观念指导下的坐月子误区,…… 查看全文>>

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