家庭医生在线首页 > 儿科 > 怀孕 > 孕期 > 孕期食谱 > 正文
脑瘫
挂号科室:神经内科 同类疾病:小儿麻痹症肌营养不良症小儿单侧下肢急性跛行小儿麻痹后发综合征进行性脊髓性肌萎缩症

α—亚麻酸 准妈妈不可忽视的营养物质

2011-05-10 01:49:49      家庭医生在线

  α—亚麻酸 准妈妈不可忽视的营养物质

    说到孕期必须营养,估计叶酸、维生素、钙等营养物质在众多准妈妈群体中早已耳熟能详,但却很少有人知道还有另一种非常重要亟待补充的营养物质--α-亚麻酸。

  医学届早已证实,α-亚麻酸是维系人类脑进化和构成人体大脑细胞的重要物质基础,是因为其能在人体内多种酶的作用下,通过肝脏代谢为机体的生命活性因子DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸),而DHA和EPA是胎儿或早龄婴儿大脑发育的最主要营养物质,可谓是人体的智慧基石。

  如果在孕期中错过补充α-亚麻酸的最佳时机,或补充量匮乏,都极有可能造成胎儿发育不良、形体小于正常胎儿、出生儿智力低下、视力不好、反应迟钝、抵抗力弱、甚至是脑瘫的后果,这无疑给整个家庭造成了终生遗憾。

  据了解,世界卫生组织将α-亚麻酸确定为人体必需脂肪酸。这是因为该物质通过人体自身又不能合成,只有直接食用才能达到补充效果。而在胎儿期大脑处于迅速生长发育期,专家建议日补充量应该在1000毫克左右,但实际上由于α-亚麻酸在饮食中含量很低,很多孕妇不可能补充到这么多的α-亚麻酸,这一时期直接食用富含α-亚麻酸的物质是十分重要的。

  在含有α-亚麻酸的物质中,亚麻籽油的含量是比较高的。在国内,以宁夏六盘山区的亚麻籽油品质尤为突出。比如六盘山海拔2000米以上的西吉县山区的七彩亚麻籽,其种植基地处在丹霞地貌的大山深处,这里日照时间长,雨水稀少,方圆百里无工业污染,是中国乃至世界上最好的亚麻种植区域。其通过纯物理方法压榨出的“六盘七彩亚麻籽油”的α-亚麻酸含量高达55%以上,因此被业内誉为“聪明的油”。

(责任编辑: )

相关推荐

文章关键词:

准妈妈必知:孕期营养不良的5大危害

在整个孕期,孕妇营养的质和量都很重要,如果营养素缺乏则可能导致母体、胎儿的异常,引发机体的病理生理改变,致使胎儿畸形、流产、早产、妊娠期……详细>>

适合准妈妈的孕期营养食谱

准妈妈孕期的饮食是很重要的,因为不仅仅准妈妈需要营养,肚子里的胎宝宝一样需要哦。详细>>

准妈妈孕期不可缺少的粗粮

经常吃粗粮的孕妇其胎儿的流产和早产的发生率较低,那么准妈妈在孕期不可缺少的粗粮有哪些呢?详细>>

适合准妈妈的营养早餐

研究还发现,每天早餐吃谷物的孕妇中,59%的人后来生了男孩,而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的只有43%。详细>>

准妈妈的孕期营养准备

所谓“一人吃两人补”并非没有道理。孕期营养,既要提供胎儿的需求,更要随着母亲的生理变化酌情增量,假如这段时间营养不足或不均衡,不但对母亲……详细>>

  • 陈秋惠

  • 王淑荣

  • 李柱一

  • 赵英贤

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]