准爸妈孕期同房实用手册

　　怀孕了，还能过夫妻性生活吗?很多人有这样的疑问。甚至有不少的准爸准妈担心孕期性生活会伤害到胎宝宝，而完全隔离禁欲。其实，孕期性生活不用完全禁止，健康而适度的性生活不仅不会对胎儿造成危害，而且还能大大增进丈夫和妻子的亲密感情。

　　孕期可以有性生活，而且有许多方法可以帮助你们达到满足的效果。但不是每个时期都可以有性生活，那该如何安排孕期的性生活呢?

　　三个时期的孕期性生活该如何过?

　　孕早期应适当减少性生活

　　妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，对性生活的要求和性反应降低。妊娠前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。

　　健康提示：孕早期的性生活以每月1-4次为好。性交时，应采取不压迫腹部的体位动作，如丈夫手臂伸直的正常体位、不压迫腹部的交叉体位或扩张体位，动作要缓和，避免剧烈刺激。丈夫应关心休谅妻子，为了母子的健康，孕早期尽量减少性生活。

　　孕中期适当性生活

　　怀孕中期，胎盘已形成，妊娠较稳定;早孕反应也过去了，性欲增加，可以适度地过性生活。孕中期适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。国内外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育，生下来的孩子反应灵敏，语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善，须合理安排，对性交姿势与频率要加以注重，避免对胎儿产生不良影响。

　　健康提示：此时为安全期，性生活以每周1-2次为宜，性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势，但要注重不要压迫腹部，体位可采用前侧体位，侧卧体位、前坐体位或后背体位。丈夫不要刺激孕妇乳头。孕妇要注重自身调节，不要过度兴奋，以免诱发流产。

　　孕晚期应尽量避免性生活

　　怀孕后期，孕妇腹部明显膨隆，体型和体重发生明显变化，身体粗笨，腰背酸痛，性欲减退。子宫敏感性增加，任何外来刺激即使是轻度冲击都易于引起子宫收缩，引发早产。

　　健康提示：夫妻间应尽可能减少性生活次数，以每月1-4次为好，以免发生意外。性交时间要缩短，动作要柔和，最好采用丈夫从背后抱住孕妇的后侧位，避免造成腹部受压。

　　孕36周后严禁性交

　　此时，胎儿开始下降，性交易使宫口张开，引发细菌感染，造成胎膜早破、早产和宫内感染。

　　专家指出：为了母子健康，要绝对禁止性交。夫妻可以采用亲吻和拥抱等方式传达爱意，增加交流增进感情。

　　孕期性生活，准爸爸该怎么做?

　　1. 当太太怀孕时，先生应该温柔、罗曼蒂克、有耐心及体谅。

　　2. 采用不同的触摸方式，如抚摸太太的腹部，一起体验胎动的喜悦。

　　3. 享受性生活时，尽可能不要将身体的重量压在太太的腹部和乳房上。

　　4. 多利用枕头让太太舒服，同时尽可能与太太的身体曲线保持垂直。

　　5. 享受性生活时，可多花些时间尝试找出最舒服的方法。

　　6. 如果妻子没有性欲时，勿强迫妻子。

　　7. 勿期望妻子产生性高潮。

　　8. 体贴妻子怀孕时所产生的心理及身体的不舒服。

　　9. 理解太太当然的拒绝。

　　10. 做好自我调适。