家庭医生在线首页 > 儿科 > 怀孕 > 备孕 > 孕前保健 > 正文
失眠
挂号科室:神经内科 同类疾病:睡眠障碍睡眠呼吸暂停综合征发作性睡病阵发性睡眠性血红蛋白尿儿童睡眠障碍

轻松怀孕 须多注意排卵期和体温

2011-11-14 12:45:58      家庭医生在线

    女性的卵细胞在输卵管里的寿命仅12~36小时;精子处于良好的宫颈粘液环境中能存活3~5天。在每个月经周期中,能妊娠的时间仅4~5天左右,即排卵的前4天至排卵后1天。

  大多数育龄妇女的月经周期都有一定规律,排卵通常发生在下次月经来潮前的14天左右。由此可推算出自己最容易受孕的时间。如果你的月经周期是28天,28减14等于14,那么应该是14天左右。

  另外,如能结合测量基础体温来帮助判断排卵,受孕则更准确。基础体温是指人体处于完全休息状态时的体温,也称静息体温。20世纪初,人们发现成年女性在月经周期时基础体温呈双相型,即排卵前基础体温较低,为低温相;排卵后基础体温升高0.4摄氏度以上,为高温相,一直维持到下次月经来潮。这种双相变化主要是排卵前后激素变化的影响所致。

  在测体温时,应按照以下方法来测量:

  每天早晨一醒来时测量,或至少在熟睡5小时后测量。

  测量前不要翻身,不要吃喝,更不要起来小便。睡前最好把体温表甩至36摄氏度以下,置床头柜或伸手可及处,避免测量前过多活动。

  测量时将温度计置口腔舌下5分钟。为了保持温度表清洁,可用75%的酒精或冷开水擦拭。

  将每天测得的基础体温记录在专门的表格纸上。

  在排卵期,体温有所下降,排卵后体温上升,在体温记录纸上呈双向体温,排卵前体温低于排卵后约0.4摄氏度。在正确测量基础体温的基础上,遵照如下规则,即可安排受孕(对避孕也有参考价值):

  ▲基础体温升高3昼夜内同房可能受孕,之后为安全期(这段时间内同房,受孕的可能性很小)。

  ▲如果基础体温呈逐步上升,连续3天都高于上升前6天的平均体温0.2摄氏度以上,之后为安全期。

  ▲如果身体不适,如发热、失眠等,可使基础体温呈假上升状态,应在基础体温表格上注明。

轻松怀孕 须多注意排卵期和体温

  解惑:不靠谱的那些怀孕禁忌

  女性怀孕期间,有很多要注意的事情。虽然,小心为妙,但是许多所谓“禁忌”的提示不一定靠谱。现在就来看看忽悠你的7大孕期禁忌。


  想怀孕?教你跟着天气的节拍来做爱

  房事是怀孕的基础,美好的房事可以让你成功受孕并拥有一个优质宝宝,但你知道吗?气候、温度会影响房事哟。下面看个小调查,超过10万人给出以下8个问题的答案,马上给你最明确的证实。


  女人屁股大 好生养?

  俗话说:屁股大,好生养,屁股大真的好生养吗?

(责任编辑:方徽雯 )

相关推荐

文章关键词:

排卵期前后和生理周期基础体温变化

测量基础体温是了解女性怀孕的关键,在排卵期前后和生理周期时,女性的基础体温都会有所不同。年轻的备孕妈妈需要特别关注。详细>>

如何测量基础体温?排卵期的症状

怎样才能怀孕?要确定自己是否受孕成功就要学会找出排卵期和正确的测量基础体温。因为在排卵期受孕是可以增大怀孕几率的哦,同时基础体温的测量可……详细>>

5招让你轻松计算排卵期

在备孕期,如果可以精准的计算出排卵期就可以提高受孕几率。今天小编就来教你如何计算排卵期。详细>>

女性排卵期前后基础体温变化

基础体温对于年轻妇女来说是需要了解的。详细>>

排卵期出血能怀孕吗?排卵期出血的原因

排卵期出血能怀孕吗?在两次月经期间出血的出血现象,成为排卵期出血。很多备孕期的女性会有疑问,排卵期出血能怀孕吗?详细>>

  • 陈秋惠

  • 王淑荣

  • 李柱一

  • 赵英贤

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]