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    2013-06-08    第二十六期    育儿频道出品

    本期导语:

        5月20日是全国母乳喂养宣传日,家庭医生在线进行了一项《母乳喂养之泌乳调查》,62.5%参与妈妈在婴儿出生后坚持母乳喂养的时间均低于6个月,43.75%均曾遇到母乳不足的情况,18.75%更曾遇到没有母乳的情况。就此结果,家庭医生在线专门采访了广州医科大学附属第三医院产科二区(爱婴园)陈郁葱护士长。

    家医调查 43.75%妈妈曾遭遇母乳不足

    广医三院爱婴园陈郁葱护士长

    家医调查:四成多妈妈遭遇过母乳不足

            5月20日是全国母乳喂养宣传日,很多妈妈在哺乳期均会遭遇母乳不足的情况,不少母亲更因担心母乳不足而无奈放弃纯母乳喂养。近日,家庭医生在线进行了一项《母乳喂养之泌乳调查》,62.5%参与妈妈在婴儿出生后坚持母乳喂养的时间均低于6个月,43.75%均曾遇到母乳不足的情况,18.75%更曾遇到没有母乳的情况。

    爱婴护士支招:饮食+针灸保证泌乳源源不断

            广州医科大学附属第三医院产科二区(爱婴园)陈郁葱护士长表示,临床上,新手妈妈母乳不足是很常见的状况,可能是因为母亲没有按需喂养,而是按时喂养造成的。其实,宝宝频繁有效的吸吮能促进妈妈垂体分泌更多的泌乳素,进而使乳房产生更多乳汁;另外,母乳不足亦有可能与母亲的精神、饮食等因素有关。陈护士长针对母乳量少的妈妈应如何增加泌乳量给出了一些可行性的建议,建议新妈妈们通过按需哺乳、饮食调理以及按摩、针灸等方式增加泌乳量。
            现在越来越多的妈妈选择中医针灸进行产后调理,是因为饮食、睡眠、精神状态的好坏都可以影响到泌乳量,而针灸通过中医经络理论对产后妇女进行调理,除防产后并发症、改善情志,还可改善乳房血液循环,将兴奋上传至垂体引起催乳素释放,加强泌乳反射,增加乳汁分泌。

    对话专家 母乳不足与什么有关?

    家庭医生在线:

    71.42%参与调查的妈妈(计划)坚持母乳喂养的时间均低于半年。为什么提倡在婴儿出生6个月内需纯母乳喂养?

    陈郁葱:

    宝宝出生后前6个月是婴儿生长发育最迅速的阶段,对营养需求较高,特别是蛋白质需求量多。宝宝消化和吸收功能还没有完全发育,发育欠完善,容易出现消化道紊乱和消化不良等疾病。另外,随着宝宝月龄的增长,通过胎盘从母体获取免疫物质的量是逐渐减少的,母乳含有丰富的蛋白质和碳水化合物,促进宝宝肠道吸收和消化,另外母乳中含有大量的免疫因子能提高宝宝免疫力,减少疾病发生,因此世卫组织建议坚持纯母乳喂养到6个月。

    家庭医生在线:

    调查发现,42.86%参与妈妈均认为身材瘦会导致泌乳量少。母乳量的多少与乳房大小有关吗?妊娠期乳腺发育程度对母乳生成量影响大吗?

    陈郁葱:

    新妈妈泌乳量不足的情况是很常见的,因为有些新妈妈没有遵循按需哺乳的原则,此外妈妈饮食、精神状态也会影响到泌乳量。但是母乳量跟乳房大小无关,有些发育小的乳房可能奶量更多,这跟个体差异有关。另外,母乳的生成量跟妊娠期乳腺发育程度是没有太大关系的,发育受到母亲营养,遗传因素以及适当的锻炼都有关。

    家庭医生在线:

    剖宫产对产妇的母乳生成量有影响吗?

    陈郁葱:

    有影响,剖腹产妈妈本身身体疼痛,母乳心思比较弱,这些妈妈肠道功能还没有恢复,在饮食上吸收比较少。因此,剖腹产的妈妈最好就是不断排空乳房,多休息,保持饮食营养合理,缓解紧张情绪,保持心态平和,这样有助于增加母乳的生成量。

    家庭医生在线:

    不少参与调查的妈妈都认为"奶水颜色清淡或很稀"、"宝宝吃奶时间过长"是奶水不足的表现,这些认知正确吗?妈妈的泌乳量充足与否应如何判断?

    陈郁葱:

    乳汁分为初乳,过渡乳,成熟乳,初乳是宝宝的出生一星期,奶水清淡,宝宝易消化,但妈妈要喂很多次,宝宝吃奶过长与喂奶的姿势是有关的,需要适当改变喂奶的姿势,喂奶不要把灯调暗,以提示宝宝要喝奶。可以从以下4个方面婴儿吸吮动作、婴儿的体重发育、妈妈喂乳后乳房感觉以及宝宝排尿便的情况观测妈妈泌乳量是否充足!

    按摩催乳 自己动手搞定母乳不足

    正确乳房按摩

    母乳是宝宝最天然的食物,母乳喂养也是母婴之间最直接的情感交流,所以妈妈们在条件允许的情况下最好坚持给宝宝母乳喂养。如果妈妈感觉母乳不足,不妨尝试乳房按摩方法,可使母乳“源源不断”哦。

    乳房按摩的催乳作用:

    正确的乳房按摩能促进催产素和催乳素的分泌,刺激喷乳反射,增加了乳汁的分泌。乳房按摩还有助于预防和治疗乳胀和乳腺炎、改善乳汁淤积、消除肿块。对于乳头扁平和凹陷的妈妈,乳房按摩可以帮助宝宝衔乳,减少乳头疼痛等问题的发生。用手挤奶时也应配合乳房按摩。

    no.1步骤1:用2到3根手指从外向乳头方向打圈按摩乳房。

    no.2步骤2:用整个手掌从底部向乳头轻轻拍打乳房。

    no.3步骤3:将拇指和食指放在乳晕周边,轻轻挤奶。

    no.4步骤4:拇指和食指变换位置,彻底排空乳房。

    支持母乳喂养,乳房按摩让母乳“源源不断”。

    饮食催乳 专家推荐10款催乳方

    母乳不足吃什么好?

            母乳不足,如何通过饮食调理增加奶水量呢?饮食疗法,不仅可补充妈妈身体所需的各种营养物质,也可以提高免疫功能,增强抗病能力,增加泌乳量,提高乳汁的质量。陈护士长推荐了10个催乳食疗方包括煎大鱼骨汤,虾米炖酒,五指毛桃炖猪脚,鲜橙汁冲米酒等等。
            这些食物中的中药用量不大,中药味也不重,可以起到补气血和通乳的作用,适合身体虚弱的产妇调补,具有快速催奶的功效。 阅读全文

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