2个月宝宝吃什么：果蔬类2个月宝宝食谱

　　婴儿的喂养食方需丰富、多样化，让婴儿有效补充，发育所需的各类营养素，并锻炼咀嚼和吞咽能力，扩大味觉感受以防挑食。

　　卷心菜汁

　　食物原料：

　　原料：卷心菜50克

　　制作方法：

　　1、将卷心菜洗净，切成小片；

　　2、锅置火上，加适量水烧开，放入卷心菜，煮5分钟左右；

　　3、倒出菜汁水，滤去菜渣，等温度适宜后装入奶瓶即成。

　　营养经：

　　刚开始可少量喂食青菜汁，待宝宝适应后，再慢慢增加。还要注意，过滤要彻底，过滤用的器皿也要消毒。

　　卷心菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处 具有修复的作用。卷心菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。

　　苹果汁

　　食物原料：

　　苹果半个，温开水30毫升

　　制作方法：

　　1、将苹果洗净，削去皮，挖去核，切成块；

　　2、将苹果块放入榨汁机中，搅打成汁；

　　3、滤去果肉渣，加入温开水搅匀即可倒入奶瓶喂食。

　　营养经：

　　2个月的婴儿就可以加喂一些果汁了，既可预防便秘，还可提高免疫力。此时期的喂食量和喂食次数不宜过多，每次可给20－30毫升，随着婴儿主龄的增长再慢慢地增加喂食量。

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