孩子不爱吃饭怎么办？简单的食谱增进孩子食欲

    孩子不爱吃饭怎么办？促进孩子食欲最关键。因此可以给孩子吃些促进食欲的食物，比如水果羹、苹果沙拉、冰糖炖木瓜、香橙什果球、香蕉奶汁等，简单易做，让孩子爱上吃饭，健康快乐成长。现在就来告诉你孩子不爱吃饭吃什么更好。

　　1、水果羹

　　原料：1瓶什锦水果罐头、50克鲜果、适量藕粉、少许糖桂花。

　　做法：往藕粉中加水调成粉浆，然后往锅中倒入水果罐头，煮开后改为小火，接着淋入藕粉浆搅拌均匀，煮开后分盛入小碗中，最后撒上糖桂花即可。

　　营养分析：水果含有大量的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素等营养成分，适当地多吃一些会更好。

　　2、苹果沙拉

　　原料：100克苹果、10克葡萄干、1/2个鲜橙、15克沙拉酱、5克蜂蜜。

　　做法：先将苹果削皮去籽核，切成小片，橙子去皮，切成小碎丁，然后加入沙拉酱和蜂蜜搅拌均匀即可。

　　营养分析：苹果含有多种维生素、无机盐以及糖类等营养成分。

　　3、冰糖炖木瓜

　　原料：200克木瓜、20克银耳、少许南杏以及北杏、适量冰糖、3杯清水。

　　做法：先将木瓜削皮去核，切成小块，银耳泡发、浸软、去蒂、洗净、氽水，洗干净南杏北杏，将将所有原料一起放入炖盅内，加入清水，加盖，煮沸，炖1个小时即可。

　　营养分析：木瓜含有丰富的维生素和蛋白酶。

　　4、香橙什果球

　　原料：3块西瓜、2个脐橙、1个雪梨、1个蛇果、150克樱桃西红柿、适量鲜榨橙汁。

　　做法：先将西瓜、蛇果、雪梨切成大小均匀块状；脐橙去皮掰成小瓣，最后加入鲜榨橙汁搅拌均匀即可。

　　功效：具有生津开胃、消痰止咳、退热解毒、补脑助血、安眠养神等作用。

　　5、香蕉奶汁

　　原料：1根香蕉，100毫升牛奶、5克白糖、5克玉米粉。

　　做法：先将香蕉去皮，用勺子压碎，然后往玉米粉中加入少许冷水，搅拌调成面糊状，接着将白糖和玉米面糊加入牛奶中，边煮，边搅拌，烧开后，倒入备好的香蕉泥即可。

　　营养分析：香蕉奶汁含有大量的蛋白质、碳水化合物、钾以及各种人体所需的营养素。