古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
女性在孕前及孕期注意摄入充足的叶酸,对母体健康和胎儿的正常发育非常重要,可防止胎儿神经管畸形及流产、早产、死产的发生。
叶酸对于产后的重要意义在于它能促进乳汁的分泌,对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有积极的促进,有助于脑细胞生长,并有提高智力的作用。产后哺乳期体内叶酸需求也较未孕时期增多,此时注意叶酸的摄人充足同样非常重要,可保证分泌乳汁的数量与营养质量,对婴儿生长大有益处。
另外,叶酸还可增进皮肤的健康,有镇痛、可增进食欲、防止口腔黏膜溃疡、预防贫血的作用,能预防产后贫血,改善精神状况,调节食欲不振。
预防婴儿先天性神经缺陷。促进生长发育,增进皮肤健康。预防及治疗叶酸贫血症。
有助于消除忧郁、焦虑及防止口腔溃疡。
缺乏叶酸时,会有疲倦、皮肤灰褐色素沉淀等症状,身体红细胞减少而导致贫血,引发胃肠炎、口腔炎等;孕妇皮肤卜则会出现灰褐色妊娠纹,常导致出血、胎儿发育不良、流产及婴儿易夭折或先天性神经缺陷。
含叶酸较多的食物主要有绿叶蔬菜、动物的肝脏及肾脏、牛肉、酵母等。
(责任编辑:方徽雯 )
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怀孕前就要开始服用叶酸,目的是为了使女性体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胚胎早期开始时就有一个较好的叶酸营养状态。因为女性在服用叶酸后……详细>>
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除了服用适量的叶酸补剂外,孕前完全没必要刻意进行饮食上的改变,控制好体重才是重要的。因为妈妈体型过胖将导致出生缺陷及妊娠期糖尿病、巨大儿……详细>>
然后将豆腐下锅滑炒,加入炒熟的虾仁,加入一大勺番茄酱和一小勺糖,加入水淀粉勾芡,加入适量盐翻炒均匀,最后加入熟青豆即可。详细>>
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