宝宝晚上睡不着觉怎么办

宝宝晚上睡不着觉怎么办？宝宝刚出生的头几天，每天几乎不是睡就是吃，但是接下来的几个星期到几个月内，宝宝的睡眠会逐渐发展出自己的规律。睡眠质量和时间会影响宝宝的生长发育，所以一定要想办法让宝宝睡好。

宝宝在白天和夜晚所处的环境要有区别。晚上房间光线要暗，尽量少吵闹，营造一个安静的氛围，这样宝宝就会把这种环境和睡觉联系起来。

晚上在宝宝有困意的时候，直接把他放在床上，让他自然睡眠，千万别养成非要抱着才能睡觉的习惯。

另外，宝宝睡眠不安也可能是维生素D缺乏，小孩一天需400个国际单位（IU）的维生素D，而通过母乳所能提供的剂量非常有限，所以，每个宝宝在出生后半个月，应及时补充足量的维生素D。维生素D缺乏会影响钙的吸收，在缺钙早期是轻微的神经系统症状，就会像牛牛表现为睡眠不好、夜惊、夜哭、不安稳等。